上周下班刚进小区,就撞见邻居张姐拽着哭唧唧的儿子小宇往家走,小孩手里攥着个瘪了一半的足球,肩膀抽抽搭搭的,看见我过来还特意把脸埋进了妈妈腰上。 等我遛完弯在楼下便利店碰着张姐才知道,小宇这周说什么都不肯去上足球特长班了,三百块钱一节的课,报了年卡才上了三个月,孩子现在看见足球就躲,我还记得半年前,刚上三年级的小宇每天放学都在小区空地上踢野球,外套系在腰上,满头是汗的追着球跑,踢完了攥着五毛钱来买冰棒,露着俩虎牙笑的满脸灰,说以后要当足球运动员。 变天就是从今年中考体育提分的消息传出来开始的,张姐想着既然孩子爱踢球,不如报个正规班好好练,以后还能走特长生降分进重点初中,本来是好事,可进了班就变了味:教练要求半年内颠球必须过100个,绕杆跑差0.1秒就要加练十组,每次课结束还要发考核排名到家长群,原本把踢球当玩的小宇,现在每周三周五放学,背着沉重的装备包低着头踢着石子走,再也没说过要当运动员的话,上周考核颠球只颠了17个,教练当着所有家长的面说“就这水平还想考特长生,别耽误功夫了”,孩子当场就哭了,说再也不碰足球。 我听着心里特别不是滋味,不知道从什么时候开始,连操场这片本该撒野的地方,都挤满了急着要结果的人。
我见过太多人,把体育搞成了另一种奥数
之前刷到杭州一位宝妈的晒单,为了让五年级的儿子中考体育拿满分,一口气报了跳绳、立定跳远、耐力跑三个培训班,一周排6节课,比文化课补的还勤,跳绳有专业教练纠正姿势,1分钟必须跳到180个才算达标;立定跳远要穿专门的助跳鞋,脚落地的角度都要反复练;耐力跑更夸张,家长拿着计时器在旁边掐表,慢一秒就要多跑一圈。 结果练了不到两个月,孩子喊脚后跟疼,去医院查是跟腱劳损,医生说再练下去可能会影响正常发育,宝妈这才慌了神,停了所有课,最后孩子别说提分了,连正常上体育课跑两步都疼,整整养了三个月才好,宝妈在帖子里吐槽“好好的体育,怎么比奥数还折磨人”,底下有个高赞评论特别戳人:“当你把体育当成另一个要拿满分的科目,它自然就会变成另一种奥数。” 真的是这样,现在大家对体育的“功利焦虑”,甚至比文化课还严重:孩子刚会跑就急着报平衡车班,要拿幼儿组比赛的奖状;小学刚开始上体育课,就急着算哪项特长容易考学,赶紧占坑;甚至成年人健身跑步,也要急着晒跑量晒配速,跑不到5公里不好意思发朋友圈,练了三个月没练出马甲线就觉得自己白练了。 我始终觉得这事儿特别荒谬:体育的本质首先是“玩”,是让人开心的,是人类天生就会的跑跳本能,怎么现在就变成了必须要达标、必须要赢、必须要有结果的任务了?
急着要结果的体育,最后只会把人推得更远
说个我自己的事吧,去年我一时脑热想跑全马,给自己定了个“三个月达标计划”,每天雷打不动刷10公里,配速必须进6分,哪怕加班到10点也要去小区跑够量,饭都顾不上吃,朋友约我打球我不去,说要攒力气练长跑,周末别人出去玩我在家刷跑步教程,满脑子都是“三个月要跑完全马”的目标。 结果第三个月的时候膝盖突然疼得下不了楼,去做核磁显示半月板二度磨损,医生勒令我至少三个月不能跑跳,那段时间我看见鞋柜里的跑鞋都闹心,之前攒的跑步腰包、速干衣、运动耳机全塞到了柜子最顶层,连路过操场都绕着走——我把跑步当成了必须完成的KPI,最后反而把仅有的那点喜欢都耗没了。 后来还是我家楼下的陈大爷拉我去公园散步才缓过来,大爷今年72,每天早上绕着公园走两圈,看见有人打球就凑过去打半小时,从来没给自己定过什么目标,他跟我说“姑娘啊,你急啥呢?跑步是为了自己舒服,不是为了跟别人比谁跑的快谁跑的远,你走的慢没关系,能走一辈子才是本事”。 我后来试着不再盯配速盯跑量,下班绕着公园晃悠,看见好看的晚霞就停下来拍两张,碰到认识的跑友就聊两句,跑累了就走两步,慢慢的反而又找回了跑步的乐趣,现在跑了两年多,膝盖再也没疼过,虽然至今也没跑完全马,但我觉得比拿了马拉松奖牌还开心。 之前还刷到过一个新闻,一个27岁的小伙子为了在朋友圈晒跑量,发烧38度还硬去跑半马,最后跑到中途晕倒,送到医院没抢救过来,你看,太急着要结果的体育,不仅不会给你带来快乐和健康,反而可能会伤到你,甚至把你推得离体育越来越远。
真正的体育教育,从来都不急着要成绩
前两年我去西部一个乡村小学支教,认识了教体育的李老师,他自己是篮球爱好者,学校的操场就是半块水泥地,篮球架还是校友捐的,掉了半块漆,连个正规的边线都没有。 他带孩子练球从来没什么“达标要求”:一年级的小屁孩抱着球跑也没关系,投不进篮就跟他一起拍着手喊“差一点”,哪怕孩子不想跑只想在场边给大家递水当裁判,他也笑呵呵的,从来不逼谁必须练什么,冬天天气冷,他就跟孩子玩“老鹰抓小鸡”“丢沙包”,玩的满头大汗,比孩子还疯,有校长跟他说“你好歹练练,以后县里比赛拿个奖,咱们学校也有面子”,他摇摇头说“孩子愿意跑愿意跳,比啥奖状都强”。 去年县里组织小学生篮球赛,他带着这群“野路子”小孩去参赛,赛前没人看好他们,连统一的队服都是家长凑钱买的,结果这群孩子拼得特别凶,哪怕比分落后也没人哭鼻子,抢不着球就笑着喊“没事再来”,最后居然拿到了亚军,领奖的时候队里最矮的那个小男孩,之前连运球都能把自己绊倒,比赛的时候抢了3个篮板,抱着奖杯哭的满脸花,跟我说“姐姐我原来也能做到”。 你看,没逼着练,没急着要成绩,体育教给孩子的韧性、成就感、抗挫能力,反而比任何刻意的训练都来的深刻。 我之前还碰见过一个60岁才开始学游泳的阿姨,一开始连下水都怕,报了老年游泳班,别人学十节课就会游了,她学了二十节课还只能扑腾几米,她也不急,每周去三次,每次游一个小时,练了三年,去年还参加了市里的老年游泳比赛,拿了50米蛙泳的三等奖,她说“我学游泳又不是为了拿奖,就是喜欢泡在水里的感觉,现在游了三年,我高血压都正常了,比啥奖都值钱”。 真正的体育从来都不是“必须要做到什么”,它是你这辈子随时都能捡起来的伙伴,你8岁能跑,80岁也能走,你跑的慢没关系,拿不到奖没关系,只要你愿意动,它就会给你礼物。
慢下来,你才能接住体育给你的礼物
我后来跟张姐聊了好几次,她终于同意把足球特长班退了,让小宇跟着小区的小孩一起踢野球,现在每天放学,又能看见小宇把外套系在腰上,满头是汗的追着球跑了,上周学校运动会他报了射门比赛,拿了三等奖,举着奖状跑回家,跟妈妈说“我以后还要当足球运动员”。 你看,你不逼他,不催他,不急着要结果,他反而自己找回了对体育的热爱。 现在的人啊,真的太急了:孩子学个篮球急着要考级,跑个步急着要配速,健个身急着要马甲线,连跳个绳都急着要达到中考满分标准,可是急什么呢?体育是陪你走一辈子的事,不是你升学的敲门砖,不是你晒朋友圈的素材,更不是你必须要拿满分的考卷。 它给你的礼物从来都不在终点:是你跑在路上的时候风灌进领口的爽,是你投进三分球的时候队友拍你肩膀的笑,是你输了比赛擦把汗说“下次再来”的底气,是你八十岁还能爬得动山、走得动路的好身体,这些东西,你急着要成绩的时候根本看不见,只有你慢下来,丢掉“必须赢”的执念,才能接得住。 我特别喜欢奥运冠军苏翊鸣说过的一句话:“我首先是喜欢滑雪,然后才是想拿冠军。”你看,所有能在体育里拿到结果的人,首先都是享受体育本身的人,如果一开始就抱着“必须赢”的执念去跑,还没等跑到终点,你可能就已经不想跑了。 所以啊,不管是给孩子报体育班的家长,还是自己健身跑步的普通人,都别太急了,跑的慢没关系,跳的不高没关系,拿不到奖也没关系,你只要站在操场上,动起来,笑出来,就已经赢了,毕竟我们练体育,从来不是为了赢别人,是为了拥有一个健康的身体,一个开心的灵魂,一个哪怕摔倒了也能爬起来的人生啊。




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