前阵子和朋友小周吃饭，我差点没认出他来，这个去年还因为腰椎间盘突出住了一周院的996互联网运营，现在腰杆挺得笔直，整个人瘦了一圈，精神头比刚毕业的时候还足，问他有啥秘诀，他掏出个印着“盛高阻”logo的弹力带晃了晃：“之前办了三万的健身卡一年去了8次，现在跟着盛高阻的课每天在家练15分钟，三个月瘦了12斤，腰再也没疼过。”
这是我第一次真切感受到“盛高阻”这三个字的魔力，它不是什么拗口的专业术语，而是三个不同领域的头部玩家凑在一起，给普通人的运动生活砸出的新可能：“盛”是国内顶尖体育运营公司盛力世家，曾经一手运营邹市明职业拳击赛、中国杯世界花样滑冰大奖赛，是国内最懂专业体育内容的玩家；“高”是豪华智能电动车品牌高合汽车，最擅长把用户需求揉进场景里，做出来的体验总能戳中普通人的爽点；“阻”就是最近几年爆火的阻力运动，不用大重量器械、不用跑跳、对关节友好，靠弹力带、自重、水阻等方式就能完成训练，适配几乎所有年龄、所有身体条件的人群，三个看起来毫不相干的主体凑到一起，直接把“运动”这件事从健身房的付费场景里拽了出来,塞到了每个人的日常生活里。
你以为盛高阻是随便凑的名字？背后是三个领域顶流的“反套路”联手
我第一次听到“盛高阻”这个名字的时候，第一反应是：不会又是哪个跨界割韭菜的联名IP吧？毕竟现在只要沾点“健身”“生活方式”的边，随便凑几个品牌搞点定制周边，就能卖得比原价贵两倍，但等到我翻完盛高阻过去半年做的事，才发现这仨根本不是来赚快钱的，是来给国内健身行业“治病”的。
先说说盛力世家，作为国内运营顶级体育赛事快20年的老玩家，他们手里握着最专业的体育内容资源：给国家队做体能指导的教练、适配不同人群的训练体系、办大型群众体育赛事的经验，之前这些资源基本都用在专业赛场上，普通人根本接触不到，而高合汽车最懂的就是普通人的生活场景：你下班开车回家堵在高架上腰酸背痛？你周末带娃出门想找个地方歇脚顺便动一动？你怕去健身房社恐又想有人指导动作？这些用户的细碎需求，高合摸得门清，至于阻力运动本身，更是完美踩中了当下普通人的运动痛点：不用抽一两个小时去健身房，不用买几千块的器械，一条几十块的弹力带、家里的一把椅子、甚至是车的座椅，就能完成训练，对膝盖不好的老人、刚生完娃的宝妈、每天久坐的上班族都友好。
我始终觉得，国内健身行业之前走了十几年的弯路：把健身包装成了“中产阶级的身份符号”，好像你不办几万块的私教课、不穿几千块的健身服、不在网红健身房拍个镜子打卡，你就不算热爱运动，健身房的销售追着你卖课、教练总拿“你体脂率太高”“你这体态再不矫正就废了”制造焦虑，最后把一大半想运动的普通人直接挡在了门外，而盛高阻的联手，从一开始就是反这套逻辑的：盛力世家把专业的训练内容拆解成普通人10分钟就能学会的动作，高合把用户中心、甚至是汽车本身变成了不用付费的运动场地，阻力运动把门槛降到了只要你能动就能参与的程度，三个玩家各出长板，本质上就是在做一件事：把运动从“需要你努力凑条件去做的事”，变成“你随时随地都能做的事”。
从赛场到小区楼下，盛高阻把“专业运动”的门槛踩碎了
上个月我去上海的高合用户中心参加盛高阻的线下体验课，去之前我还以为就是随便找个健身教练带着大家拉拉弹力带，到了现场才发现，那天的主讲教练是之前给国家短道速滑队做体能指导的张教练，他手里的课程表,从18岁的学生到70岁的老人都能找到适配的内容。
现场有个62岁的刘阿姨给我印象特别深，她膝盖有滑膜炎，之前跳广场舞都疼，医生说不能跑跳不能负重，儿子知道她想运动，就带她来参加盛高阻的体验课，张教练给她定制了一套坐姿的阻力训练动作：坐在椅子上，把弹力带套在脚踝上做抬腿，练习大腿肌肉力量，完全不用给膝盖施压，每次练20分钟就行，刘阿姨练了一个月，上周给张教练发消息说，现在爬五楼不用歇，膝盖疼的症状缓解了一大半，她还自己打印了动作图，拉着小区里四五个膝盖不好的老姐妹每天在小区凉亭里练，成了小区里的“运动带头人”，还有个刚生完娃半年的宝妈，之前腹直肌分离两指，不敢做跑跳运动，跟着盛高阻的核心阻力课程练了两个月，去医院复查腹直肌已经只剩半指，她说之前去月子中心做修复要花好几万，现在跟着免费的课在家就能练,省下来的钱都给娃买奶粉了。
我自己那天也跟着练了20分钟肩颈的阻力动作，就是把弹力带套在门把手上，做拉背的动作，练完之后我那因为伏案写作僵了好几天的肩膀，居然一下子就松快了，我当时就和身边的工作人员说：你们这课真的应该多推广，比去按摩店划算多了，那天的体验课结束之后，没有任何人追着我卖课卖卡，工作人员只是给了我一张印有免费线上课二维码的卡片，说要是觉得有用，在家跟着练就行，有问题在社群里问教练,都是免费的。
我当时就觉得，这才是运动该有的样子，我们总被灌输“自律才能自由”“不健身就是对自己不负责”的焦虑，好像运动就必须练出八块腹肌、马甲线，必须在朋友圈晒打卡记录才有意义，但盛高阻做的事，就是在打碎这种焦虑：你不需要成为专业运动员，不需要和别人比速度比重量，甚至不需要专门抽时间，上班摸鱼的间隙拉两分钟弹力带，下班在停车场的车里坐10分钟练个核心，周末带娃在楼下玩的时候顺便做几个自重深蹲，只要你动起来，只要你觉得舒服,就够了。
盛高阻的野心：不止做运动IP，还要做新的生活方式连接器
很多人问过我，盛高阻三个跨界的玩家凑在一起，总不能一直做免费课吧？他们靠啥赚钱？我倒觉得，盛高阻的野心根本不是卖课卖周边，他们是想做一种新的生活方式的连接器,把运动和你日常生活的所有场景都打通。
我之前坐过朋友的高合HiPhi X，他的车机里现在已经有专门的“盛高阻运动模式”，停下车之后，座椅会自动调到适合训练的角度，车机屏幕里会弹出10-15分钟的适配课程：如果你刚开了两个小时的高速，就有肩颈放松的阻力动作；如果你刚接完娃放学，还有适合亲子一起做的阻力游戏，朋友说，他现在每天下班到家，都会在停车场先花10分钟练一套拉伸动作，再上楼，之前腰酸背痛的毛病没了,回家陪娃玩也更有精神了。
除了车里的场景，盛高阻现在已经在全国20多个城市的高合用户中心开了免费的线下体验课，你哪怕不是高合车主，路过都能进去练，教练都是免费指导，线上的盛高阻社群现在已经有十几万用户，不用你晒体重晒肌肉，只要你每天动了10分钟就能打卡，打卡攒的积分能换弹力带、运动毛巾这些周边，我自己也进了社群，里面没有任何广告，每天都是大家分享自己的训练日常：有人在办公室拉弹力带被同事围观，有人带着爸妈在家练，还有的用户自己组织了线下的训练局，周末约着在公园练，我上个月还参加了一次，认识了好几个同小区的朋友，现在我们每周三晚上都会在小区楼下的凉亭练20分钟，省了健身卡的钱,还交了朋友。
我一直觉得，好的跨界合作从来不是“1+1+1=3”的简单联名，而是把各自的资源打通，创造出之前根本不存在的新体验，盛高阻就是这样：盛力世家出内容，高合出场景，阻力运动出载体，三者凑到一起，不是让你为了“运动”的标签额外花钱花时间，而是让运动变成你生活里像喝水吃饭一样自然的事：开车累了就练两分钟，在家看电视的时候顺便拉个弹力带，周末逛商场路过用户中心就进去体验一节课，没有压力，没有焦虑,只有舒服。
写给所有“怕运动”的人：你不需要完美，只需要动起来
我从小到大都是个“运动废柴”，上学的时候800米跑不及格，工作之后更是常年伏案，颈椎疼、腰疼是家常便饭，医生让我多运动，我总说没时间、没精力、去健身房太麻烦，直到接触到盛高阻的课程，我才发现我之前对运动的误解太深了：我不需要跑5公里，不需要练出马甲线，我只要每天花10分钟，用弹力带拉一拉肩颈，就能缓解颈椎的不适,这就已经足够了。
上个月我去参加盛高阻在杭州搞的城市阻力挑战赛，现场有200多人参赛，有刚上初中的学生，有60多岁的老人，还有挺着孕肚的孕妇，大家比的不是谁的速度快，是谁的动作标准，谁练得更开心，我最后拿了个参与奖，奖品就是一个印着盛高阻logo的弹力带，现在我把它挂在我书桌旁边，写稿写累了就拉两分钟，这半年来我的颈椎疼再也没犯过，之前每年都要去医院做两次理疗,今年一次都没去过。
现在很多人提到盛高阻，已经不再想到三个品牌的联名了，它变成了一种新的运动理念的代名词：不需要追求难度，不需要追求速度，不需要和别人比，你对抗自己的惰性是阻力运动，对抗身体的不适是阻力运动，对抗生活的压力也是阻力运动，我身边现在越来越多的人，开始把盛高阻的弹力带放在包里、放在车上、放在书桌旁边，不用特意规划时间，想起来就练两分钟，运动不再是负担,变成了他们照顾自己的一种方式。
我想，这才是盛高阻真正的价值：它没有喊什么宏大的口号，也没有制造任何焦虑，只是安安静静地把专业的内容、方便的场景、低门槛的方式摆到你面前，告诉你：运动从来不是少数人的特权，是每个普通人都能拥有的、最划算的投资，你不需要完美，你只需要动起来,就够了。
未来我还挺期待盛高阻能玩出更多新花样的：比如把盛高阻的课程装到更多的车里，比如在更多的社区开免费的体验点，比如让阻力运动走进校园、走进老年大学，让更多之前“不敢运动”“觉得自己没条件运动”的人，都能拿起弹力带，动起来，感受到运动带来的舒服和快乐，毕竟，我们运动的最终目的，从来不是为了别人眼里的好看，而是为了自己的身体舒服,为了更有精力去享受生活啊。
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