都说爱笑的人运气不会太差,以前我总觉得这就是句安慰人的漂亮话,直到去年我亲自找了几个人做了个“笨实验”,才发现这事儿背后藏着不少道道。当时我正赶上项目黄了,整个人灰头土脸,天天苦着个脸,结果越不顺越倒霉。后来我干脆心一横,决定换个活法,观察一下身边那些整天笑眯眯的人,看看他们到底是不是真的“有福气”。
我先是逼着自己每天对镜子咧嘴笑
我这人有个习惯,想弄明白一件事就得先把自己当成实验品。刚开始那几天,我早起洗脸对着镜子硬挤出个笑脸。那样子比哭还难看,心里还犯嘀咕:这不跟傻子一样吗?但我坚持这么干了一周。最直接的感觉就是,原本早起那种胸口闷堵的感觉减轻了。后来翻了翻书才知道,这叫“面部反馈假说”。简单说,就是你脸上的肌肉动了,大脑会以为你真的高兴,然后偷摸给你分泌点多巴胺。虽然生活里的烂事儿没变,但起码我心态没那么崩了,这就是我实践出来的第一步:强制改变心情。
接着我开始观察单位里最爱笑的那个老哥
我们组有个老张,业务能力平平,但他那张老脸整天跟开了花似的。以前我觉得他这叫“没心没肺”,可观察久了发现不对劲。每当项目出岔子,大家都黑着脸推卸责任,只有他笑眯眯地过去递根烟或者递杯咖啡,说两句宽慰话。结果很有意思,那些本来吵得不可开交的人,见了他那张笑脸,火气莫名其妙就消了一半。这种“福气”是老张用微笑换来的社交绿卡。他的人缘好到离谱,谁手里有资源都愿意拉他一把。我后来照着学,不再板着脸跟人谈事,发现沟通成本真的降了一大截,原本难办的事竟然也变顺溜了。
微笑这玩意儿,是一场成本最低的投资
我在实践过程中发现,笑眯眯的人不一定是一帆风顺。我有回私下问老张:“你天天笑,就没烦心事?”老张抽了口烟跟我说:“心里苦哈哈的,脸上再苦,那这日子还过不过了?”我这才悟出来,所谓的福气,是一种心理防御机制。
- 当你笑的时候,周围的人会觉得你很从容,更愿意信任你。
- 微笑能过滤掉很多没必要的负面冲突,省下了生闷气的精力去干正事。
- 最重要的一点,笑眯眯的人往往磁场正,那些爱算计、爱抱怨的负能量人会自动离你远点。
实现心态转变后的实际收益
折腾了这大半年,我的生活确实变了样。以前我下班回家,老伴儿见我那副死样也跟着心情不家里火药味特重。现在我进门先给个笑脸,家里气氛明显热络了,连很少跟我说话的儿子都愿意拉着我显摆他的积木。这不是什么玄学,这就是最通俗的心理学实践。通过改变面部表情,带动作息和社交关系的全面好转,原本紧绷的日子像是滴了润滑油,咔哒咔哒地转起来了。我这人嘴笨,说不出什么高深大道理,但我这趟实践记录下来就一个感悟:福气这东西,真的是自己一点一点笑出来的,爱笑的人不是没苦吃,而是他们学会了怎么把苦日子嚼出甜味来。

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