这几年我总感觉自己身体亏空得厉害，动不动就手脚冰凉，脸色蜡黄得像刷了一层旧油漆，晚上还老是失眠。我以前总觉得年轻，熬个通宵第二天照样生龙活虎，但现在不行了，稍微累点就心慌气短。去医院查了一圈，医生也没说出个所以然，就让我回家好好养着。我想着这“养”字不就是靠吃吗？于是我开始钻研各种养生汤水，把自己当成试验品，足足折腾了大半年。这大半年的心得就是，女人确实是水做的，但得是那种热气腾腾、带着药草香的滋补水。
第一道：五红汤，补气血的“入门课”
我最开始接触的就是五红汤。材料简单得要命：红豆、红枣、枸杞、红糖加带皮的花生。我每天下班回家，第一件事就是把这些东西扔进电炖锅里，调到甜品模式，炖上两个小时。刚开始喝的时候，我觉得这玩意儿太甜，还有股生花生的土腥味，喝了几天就想放弃。但我妈跟我说，这东西得坚持，尤其是亲戚来的那几天前后，一定要坚持喝。我就这么逼着自己喝了一个月，你还真别说，以前我上个三楼都喘得不行，现在一口气爬五楼，心跳还算稳当。最明显的是脸色，不像以前那样灰扑扑的了，透出一层淡淡的红润，连粉底液都能省一号色。
第二道：当归生姜羊肉汤，暖身的“重头戏”
冬天的时候，我这手脚就跟冰块一样，对象老是嫌我晚上钻被窝太冷。我就去菜市场买了点羊肉，搭上大片的当归和生姜。这汤炖起来满屋子都是药味，闻着有点冲。第一次做的时候，我当归放多了，苦得我眼泪都要下来了，后来我学聪明了，几十块钱买个电子秤，每次就放几克。我一般是周末中午炖上一锅，羊肉炖得烂烂的，连肉带汤吃下去。喝完之后，从脚底心开始往上冒热气，那种暖和是从骨子里钻出来的。坚持喝了几个冬天，我现在冬天出门，秋裤都不用穿那种加绒特厚款了，体质确实强了不少。
第三道：银耳莲子百合汤，清润的“美容方”
要是觉得前两个太燥，我会换这个银耳汤喝。这汤讲究的是火候，我以前直接开火煮，银耳硬得像塑料，根本没效果。后来我学会了，先得把银耳撕成指甲盖大小，泡发之后丢进砂锅，小火慢熬，直到熬出那种胶质感。喝起来粘稠顺滑，嗓子眼里特别舒服。我之前因为焦虑老是长痘，皮肤干得起皮，喝了这个之后，感觉皮肤底子变润了。那种润不是抹护肤品抹出来的，是那种透亮的感觉。我就把这汤当午后点心喝，既解馋又养人。
折腾了这么久，我发现养生真不是什么高深莫测的事。就是得对自己那副皮囊上心。我以前总觉得买几千块钱的护肤品就行了，后来才明白，里子要是烂了，面子再怎么刷漆也没用。我现在每天早起二十分钟，把食材丢进锅里，那种咕嘟咕嘟的声音听着就让人心里踏实。这种踏实感，是外卖和那些五花八门的奶茶给不了的。身边的姐妹看我状态变也都跟着开始炖汤，咱们这群人，到了一定岁数，比的真不是谁包贵，而是谁的气色谁的精气神足。我这一套折腾下来，身体确实给了我不小的正向反馈，这比涨工资还让我高兴。
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