好多朋友问我,说想学高尔夫,但是不知道从哪儿入手,培训班那么多,眼花缭乱的。我这个过来人就得分享点真东西,毕竟我也是从啥都不会开始摸爬滚打过来的。
我的高尔夫启蒙之路
刚开始接触高尔夫,纯粹是工作应酬,老板非让我去,我连球杆都拿不稳。第一次去球场,那个尴尬,简直想找个地缝钻进去。回去我就下定决心,必须好好学学。
我当时的选择逻辑很简单粗暴:先找个离家近的,价格别太离谱的。
- 我打开地图,搜“高尔夫练习场”,附近能找到三家。
- 然后我就挨个打电话问,问他们的“零基础体验课”多少钱。
- 选了一家,感觉销售比较实诚,说先试试,不行随时走人。
第一次的体验课,教练给我讲了握杆姿势,站位,然后就让我挥杆。那叫一个费劲,身体僵硬得像块木头。但教练特别耐心,一个动作一个动作地给我纠正。
零基础阶段:选对教练是关键
体验课结束后,我决定报名他们的零基础套餐,一共十节课。这个阶段我最大的心得就是:教练的脾气和教学方式比名气重要。
我的第一个教练姓王,说话慢条斯理,不会因为我笨就骂我。他教我的时候,不光告诉我怎么做,还会告诉我为什么要这么做。比如,挥杆的时候为什么要转胯,是为了把力量传导出去。
在这个阶段,我主要干了这几件事:
- 多看: 没事就去练习场看别人怎么打,偷偷学人家的节奏。
- 多练: 上完课就去练习场买桶球自己练,重点是把教练教的动作定型。
- 多沟通: 每次去都缠着教练问问题,哪怕是很白痴的问题。
十节课上完,我基本能把球打出去了,虽然方向飘忽不定,但至少不是原地挖土了。
进阶选择:从练习场到下场实战
零基础毕业后,我面临一个选择:是继续找王教练上进阶课,还是换个更专业的?
王教练虽然人但是他主要擅长初级入门,对于复杂的击球技术和球场策略,他自己也说不太行。所以我决定换个地方,找个能带我下场的老师。
这回我选班的标准变了:一定要找有PGA认证,而且有带队下场经验的。
我通过朋友介绍,找到了一位姓李的教练。李教练的课程贵了不少,但他会定期组织学员去真实的球场打球。这简直是质的飞跃。
在进阶班,我学的东西开始变得复杂:
- 短杆处理: 切杆、推杆,这些在练习场根本练不好的技术。
- 球场策略: 遇到沙坑、水障碍怎么处理,如何根据风向调整击球方向。
- 心理建设: 高尔夫很考验心态,心态崩了,动作就变形了。
李教练带我第一次下场,我才知道高尔夫跟练习场完全是两回事。草地不平,风向变化大,每一个洞都有不同的挑战。我在第一次下场时,简直被虐得体无完肤,但是进步也是最快的。
给想学高尔夫朋友的建议
总结一下我这几年的经验,如果你想找个靠谱的培训班,从零基础到进阶,我的建议是分两步走:
第一步:零基础(重点是基础定型)
这个阶段,不用太迷信大牌机构,重点看教练是不是负责任,能不能帮你把最基本的握杆和挥杆动作给掰正了。找个离你近的,能坚持下去最重要。课时不用太多,十节课左右就够了,主要靠课后自己练。
第二步:进阶(重点是实战经验)
一旦基础动作稳定了,你就得找那种能带你下场实战的教练。只在练习场打球,永远也学不会高尔夫。进阶教练,得能教你应对复杂的球场环境,帮你建立自己的击球习惯和应对策略。
对了,还有一点,装备不用急着买贵的。刚开始用练习场提供的或者二手杆就行,等你打了一段时间,知道自己需要什么样的杆头、杆身,再去定制或者买新杆,这样能省不少钱,也更科学。

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