最初站在跑道上，我是被拽着走的“运动废柴”
2021年我刚从干了3年的互联网公司辞职,连续3个月的996加上最后被优化的糟心，我整个人状态差到了极点：160的身高体重飙到122斤，颈椎病严重到转头都疼，天天在家躺平刷剧，哭完了吃外卖，吃完了接着哭，我男朋友那时候已经跑了两年步，怕我闷出病来，没跟我商量就报了当地奥体公园的春季迷你马，5公里，报完名才把参赛包扔给我：“就当去散步，走不完我背你。” 我当时跟他闹了一晚上脾气，说他故意折腾我，最后还是拗不过他，比赛当天套了件宽松的卫衣、穿了双普通帆布鞋就去了，那天奥体公园人特别多，有头发花白的老大爷穿着专业的跑服在热身，有妈妈推着婴儿车站在起跑线，还有七八岁的小孩举着小旗子蹦蹦跳跳，发令枪响的时候我还在走神，被人流裹着往前挪，跑了不到1公里就岔气了，蹲在路边捂着肚子直皱眉，后面跑过的一个阿姨停下来给我塞了半瓶脉动：“小姑娘刚开始跑吧？慢点，别跟别人比速度，调整呼吸。” 我男朋友蹲在旁边给我揉肚子，从兜里掏出盐丸递过来，还把自己的遮阳帽扣在我头上：“要不咱弃赛吧，我陪你去吃火锅。”我看着远处超过我的人都在回头给我喊加油，那股莫名其妙的倔劲上来了：“不用，走也走完。” 后面的4公里我们几乎是走两步跑两步挪完的，我帆布鞋磨得脚后跟起了两个大泡，走到终点的时候计时器显示52分17秒，志愿者给我挂了个铜色的小奖牌，我还没反应过来，我男朋友突然低头在我额头上亲了一口，他脸上全是汗，蹭得我脸颊痒乎乎的：“真棒，我就知道你能走完。” 那是我第一次觉得，好像运动也不是什么特别难熬的事，那天回家我洗了个热水澡，沾枕头就睡着了，整整睡了10个小时，是我辞职以来第一次没有失眠，第二天醒过来，我看着放在床头柜上的小奖牌，突然跟我男朋友说：“要不你教我跑步吧？”
为了块玫瑰奖牌，我硬磕了3个月半马
真正让我下定决心认真训练的,是当年杭州女子半马的宣传海报：前1000名完赛的选手，能拿到一朵镶嵌着碎钻的玫瑰造型奖牌，粉金色的，我一眼就看上了，我跟我男朋友说我要报这个半马，他吓了一跳：“你现在最多跑3公里，半马21公里呢，还有3个月就比赛了，别勉强。”我对着海报拍了照设成手机屏保：“我就要那个奖牌，你陪我练。” 那3个月我现在想起来都觉得不可思议：以前要睡到上班前10分钟才起的人，居然天天6点准时爬起来绕着小区跑，一开始跑3公里要歇两次，跑得肺都要炸了，我就盯着手机屏保的玫瑰奖牌给自己打气；周末就去奥森跑长距离，有次跑15公里遇到下大雨，我躲在公交站避雨，旁边站着个穿跑服的阿姨，一聊才知道她62了，已经跑了10年马拉松，北马、上马都拿过完赛奖牌，她给我递了张干纸巾擦脸：“我刚开始跑的时候连2公里都跑不完，慢慢来，别着急，跑步最公平，你流的每滴汗都不会骗你。” 那句话我记到现在，比赛前最后一次测长距离，我跑完18公里饿的眼前发晕，路边卖烤肠的大爷免费给了我一根刷满甜辣酱的烤肠，我站在路边三口两口就吃完了，连掉在手上的渣都舔干净了，大爷站旁边笑：“小姑娘慢点吃，不够还有。”我当时眼泪都快掉下来了，不是累的，是觉得怎么会有这么暖的事儿啊。 比赛当天杭州30度，我跑到18公里的时候腿已经开始发软，路上每隔几百米就有志愿者给我递水、喊加油，还有旁边一起跑的女生跟我搭伴：“再坚持3公里，玫瑰奖牌就在前面等我们。”我最后冲线的时候计时器显示2小时11分，查排名是第987名，刚好卡进了前1000，拿到那块玫瑰奖牌的时候我抱着我男朋友哭的话都说不利索，他又亲了我一口，我脸上全是汗和泪，咸的，可我心里甜的要冒泡。 那次之后我彻底爱上了跑步，我再也不用靠奶茶和追剧缓解焦虑了，心情不好的时候就去跑5公里，风刮过耳朵的瞬间，所有的烦心事都跟着汗一起蒸发了，我的体重慢慢降到了100斤，困扰我好几年的颈椎病居然也好了大半，以前加班到10点就累的睁不开眼，现在加完班还能去夜跑3公里，整个人的状态都不一样了。
3场全马跑下来，我接住了生活偷偷递来的“吻”
2022年我第一次报了厦门马拉松的全马,42.195公里，我准备了整整半年，前30公里都跑的很顺利，35公里的时候突然撞墙，腿像灌了铅一样沉，每抬一步都疼，我蹲在路边差点哭出来，旁边一个跑全马的大哥停下来给我递了个能量胶：“小姑娘别停，我陪你跑两公里，慢慢调整节奏，你肯定能完赛。” 那个大哥陪我跑了3公里，给我讲他跑全马的经历，说他之前是个200斤的胖子，高血压高血脂，跑步跑了3年减了70斤，现在什么毛病都没有，我跟着他慢慢挪，最后冲线的时候计时器显示4小时57分，刚好破了5小时，志愿者给我挂完赛奖牌的时候，我抱着那块沉甸甸的奖牌站在终点哭了快10分钟。 到现在我已经跑完了3场全马，身边也有越来越多的朋友被我带动着开始运动：我妈以前高血压，天天吃降压药，被我拉着每天晚上下楼走3公里，走了半年现在血压稳了，上个月还跟我一起跑了个5公里的亲子跑，到终点的时候她给我塞了个棒棒糖：“我姑娘真棒。”我们跑团里有个98年的小男孩，之前得抑郁症吃了两年药，跟着我们跑了一年，现在药都停了，上个月刚跑完自己的第一场半马，他说跑步的时候脑子里什么杂念都没有，只有脚踩在地上的声音，特别踏实。 我现在特别烦网上那些贩卖运动焦虑的言论：什么“不跑步的人就是不自律”“没有跑过全马的人不算跑者”“月跑量不到100公里就是白跑”，每次看到我都想反驳：运动从来不是用来攀比的工具，也不是什么有钱人的专属爱好，你哪怕每天下楼走20分钟，在家跳10分钟绳，只要你动起来，比什么都强，我身边就有个朋友，看我拿了全马奖牌脑子一热就报了半马，平时根本不训练，赛前一周才跑了一次5公里，结果跑到10公里就抽筋被救护车拉走了，后来跟我说再也不跑步了，我跟他说：“你那不是跑步，是冲KPI，运动是和你自己的身体做朋友，你怎么对它，它就怎么对你。” 我以前觉得💋这个表情只代表爱情里的亲密，跑了这几年步才知道，它其实是所有美好瞬间的代名词：是你跑不动的时候陌生人递过来的能量胶，是跑完步朋友给你买的冰可乐，是冲线的时候爱人的拥抱，是跑完步出一身汗的通透，是体重降下来、身体变舒服的喜悦，这些都是生活偷偷给你的“吻”，没有提前写好的剧本，也不需要刻意营造的氛围，却比任何偶像剧里的情节都甜。
写在最后：运动的甜，试过的人才懂
现在我每周固定跑3次,每次5到10公里，周末有时候和男朋友去骑行，上个月我们刚骑完环千岛湖100公里，骑了7个小时，路上遇到的骑友都会互相竖大拇指，停下来休息的时候还一起分着吃零食，没有职场的勾心斗角，也没有生活的鸡零狗碎，大家都只有一个身份：热爱运动的普通人。 我经常收到朋友的私信，问我“我跑步跑两步就喘，是不是不适合运动”“我跑了半个月体重都没降，是不是没用”，我每次都跟他们说：别着急，也别跟别人比，你先去感受风刮过你脸的感觉，去感受跑完步出一身汗的舒服，去感受路边陌生人给你喊加油的温暖，这些东西比体重秤上的数字、比配速跑量都重要。 运动从来不是什么苦差事，它是这个世界上最公平的事：你付出多少，它就给你多少回报，你跑过的每一步，流过的每一滴汗，最后都会变成生活给你的糖，甜到你心里，不信你明天就下楼走两圈试试，说不定就能接住属于你的那个“吻”。
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