2023年北京马拉松终点线前,当穿着普通国产竞速鞋的陈双有冲过计时器的那一刻，全场工作人员都愣了几秒：计时牌上跳出来的数字是2小时15分14秒，这个成绩不仅刷新了国内大众跑者的全马纪录，甚至比不少注册在役的专业马拉松选手的赛季最好成绩还要快。 没人能想到，这个在北马跑进国内男子前十的年轻人，3年前还在江苏的建筑工地扛钢筋，一天干12个小时赚200块钱，连一双199块的慢跑鞋都要吃半个月泡面才舍得买。
没人想到，这个跑赢大半职业选手的人，3年前还在工地扛钢筋
陈双有的出身,说出来好多人都不信，他是云南昭通大山里走出来的孩子，家里三个孩子，他是老大，初中毕业就跟着同乡出来打工，那年他才16岁。 第一份工作是在苏州的建筑工地做小工，每天的活就是扛钢筋、支模板、搬水泥，夏天工地的钢板晒得能煎鸡蛋，他光着脚戴个草帽，一天走下来脚底板全是水泡，晚上回到板房，脱鞋子的时候水泡粘在袜子上，撕一下疼得直抽气，那时候他最大的愿望就是每个月能多赚500块钱，寄回家给弟弟妹妹交学费，让爸妈住的土坯房别再一下雨就漏水。 第一次接触跑步是2019年夏天，那时候工地旁边新修了一个市民体育场，晚上下了工，工友们要么凑在一起打牌喝酒，要么躺板房刷短视频，陈双有嫌板房太闷，就揣着一瓶凉白开到体育场溜达，看着跑道上一圈圈跑步的人，他鬼使神差地跟着跑了3公里，跑完的时候喘得肺都要炸了，但是风一吹过汗湿的后背，那种浑身通透的爽感，是他干了几年苦力从来没体验过的。 从那天起他就开始每天跑，刚开始穿的是几十块钱的帆布鞋，跑了一个星期脚趾就磨出了血泡，工友见了都笑他：“你个打工的跑啥步，有那力气多扛两捆钢筋不好？跑又不能当饭吃。”陈双有没反驳，他那时候也不知道跑步能干嘛，就是觉得跑起来的时候，什么房贷什么学费什么工头的责骂都忘了，眼里只有前面的路。 为了买一双正经的跑步鞋，他吃了整整半个月的泡面，每天中午就啃一包5块钱的红烧牛肉面加个卤蛋，硬生生省出300块钱，买了一双国产品牌的入门慢跑鞋和一件29块的速干T恤，拿到鞋的那天他在板房里翻来覆去看了好久，连标签都舍不得剪，第二天凌晨4点就爬起来跑了10公里，回来的时候鞋边沾了泥，他蹲在水龙头底下刷了半小时，比刷自己的饭碗还仔细。 那时候他从来没想过自己能跑马拉松，更没想过能跑进2小时20分，对当时的他来说，跑步就是疲惫生活里唯一的糖，是他每天熬12个小时苦力之后，唯一属于自己的时间。
全马215背后：没有营养师没有教练，他的训练表写满了打工间隙的碎片时间
2020年,陈双有从工地辞了职，找了个外卖员的工作，不是因为送外卖赚得多，是因为送外卖时间自由，能挤出来时间训练。 他的作息表从那时候开始就没怎么变过：每天凌晨4点半准时起床，绕着出租屋旁边的外环辅路跑25公里长距离，跑回来刚好7点，换个衣服就去抢早高峰的外卖单，送到下午2点午高峰结束，别人都找个地方歇脚刷手机，他就揣着两瓶水去附近的体育场练间歇，10组1公里，每组都要卡着3分以内的配速，练到下午5点晚高峰开始，再接着送单到晚上10点，回到出租屋还要做半小时核心训练，拉伸完倒头就睡，连刷短视频的时间都没有。 我之前刷到过他晒的2022年的训练记录，那时候苏州下了一整个月的雨，他的训练日志里几乎每一天都写着“路滑、摔了一跤、减速30秒、按计划跑完”，印象最深的是2022年12月的那条记录：“今天雪大，跑30公里摔了两次，膝盖破了，秋裤粘在伤口上撕的时候疼哭了，中午送了32单，赚了217块，刚好够买这个月的能量胶。” 他没有专业教练，所有的训练方法都是自己刷短视频学的，看到专业队的训练视频就存下来，照着练，练完了写总结，哪个配速跑着喘，哪个动作容易伤膝盖，他密密麻麻写了三个笔记本，他也没有营养师，别人送外卖饿了就随手买个汉堡炸鸡垫肚子，他从来不吃，每天早上出门之前都会自己煮好一天的饭：两块鸡胸肉、一斤米饭、一大份水煮青菜，装在保温盒里，送单间隙找个路边台阶就坐下来吃，一个月伙食费从来没超过600块，有一次同乡拉他去吃烧烤庆祝生日，他坐了半小时，就吃了两串烤韭菜，喝了一瓶矿泉水，说怕第二天长体重跑不动，朋友笑他“你比国家队的运动员还自律”。 就是这样没有团队、没有赞助、全靠自己挤时间练的情况下，他的全马成绩一年一个台阶：2020年第一次参加马拉松，跑了3小时02分；2021年就跑进了2小时30分；2022年无锡马拉松，他跑了2小时18分，成为国内第三个跑进220的大众跑者；2023年北马，他直接把大众跑者的纪录推到了2小时15分，这个成绩，放在三四年前，是不少省队专业选手都达不到的水平。
“我不是什么跑神，我只是个想靠跑步改变命运的普通人”
北马跑完之后,陈双有火了，但是质疑声也跟着来了：“肯定是专业队退下来的，不然普通人哪能跑这么快？”“肯定砸了不少钱请教练吧，普通人哪有这条件？”“我看他就是装的，什么打工仔，都是人设而已”。 面对这些质疑，他没吵架也没反驳，直接在自己的短视频账号上晒出了前几年的工地工资条、外卖接单记录，还有之前工友给他拍的扛钢筋的视频，他对着镜头说：“我要是专业队出来的，我至于2021年参加第一场马拉松的时候，连报名费都要凑半个月吗？我要是有钱请教练，我至于冬天连件加绒的跑步服都舍不得买，穿着送外卖的厚外套跑长距离吗？” 他说他从来没觉得自己是什么“跑神”，他跑步的初衷特别简单，一开始是为了解压，后来是发现自己真的有天赋，想靠跑步赚点钱，让家里人过得好一点，北马比完之后，有运动品牌找他签约，给了他一笔不算少的赞助费，他拿到钱的第一件事，就是给老家的爸妈盖了一栋两层的小楼房，之前他家的土坯房一下雨就漏，他爸妈垫了好几个塑料盆在屋里接水，他之前打工赚的钱大部分都寄回家了，但是始终不够盖房子的钱，现在终于让爸妈住上了不漏雨的房子。 现在他在苏州开了个小小的跑步训练营，和别人收费几千块的训练营不一样，他的训练营一个月只收99块钱，专门收那些和他一样的普通人：外卖员、工厂工人、刚毕业的学生，好多人买不起装备，他就自己掏钱给他们买跑鞋买速干衣，有个17岁的小伙子，在电子厂打工，想跑马拉松但是买不起碳板鞋，陈双有直接把自己北马穿的那双比赛鞋送给了他，说“你好好练，等你跑出成绩了，再还我就行”。 上次看他的直播，有人问他现在有钱了，会不会就不送外卖了，他笑着举了举手里的外卖头盔：“今天下午刚送了20单，训练之余能赚点零花钱，还能看不同的风景，有啥不好的？我本来就是普通人，总不能火了就飘了吧。”
陈双有最打动人的地方，是打碎了“跑步是中产阶级运动”的偏见这么多年，见过太多所谓的“跑步爱好者”：穿着几千块的碳板鞋，跑个5公里就要拍9张照片发朋友圈，参加个马拉松要提前半个月订五星级酒店，拍完赛vlog还要配文“跑步是最奢侈的自我投资”，久而久之，网上都在说“跑步是中产阶级的游戏”，普通人玩不起：一双碳板鞋要2000多，一场马拉松报名费100多，去外地比赛差旅要几千，还要请教练买补给，没有六位数的年收入根本玩不转。
但是陈双有的出现,狠狠打了这些言论的脸。 他刚开始跑步的时候，穿的是几十块的帆布鞋，连199的慢跑鞋都要吃半个月泡面才舍得买；他没有专业的跑道，就在外环的人行道上跑，吸着汽车尾气练长距离；他没有营养师没有教练，就自己啃跑步教程，每天吃水煮鸡胸肉和青菜；他甚至连报名费都凑过，第一次参加马拉松的钱，是他连续送了三天夜宵单赚出来的。 他的热爱，从来不是用钱堆出来的，是从生活的夹缝里抠出来的，是带着汗水和灰尘的，是真正属于普通人的热爱。 我一直觉得，我们现在的体育圈太缺陈双有这样的榜样了，我们见多了高高在上的奥运冠军，他们的成长路径里有举国体制的支持，有专业的团队保障，离普通人的生活太远了，但是陈双有不一样，你能从他身上看到自己的影子：你可能也在做着不那么喜欢的工作，要为了碎银几两奔波，要承担家庭的压力，好像“爱好”这两个字，是离你很远的奢侈品，但是陈双有告诉你，不是的，哪怕你每天要干12个小时的活，哪怕你买不起最贵的装备，只要你真的热爱，你总能挤出时间，总能找到办法，在一地鸡毛的生活里，跑出属于自己的路。 现在总有人说“爱好需要钱来支撑”，但是我始终觉得，真正的热爱，从来都不是用金钱来衡量的，你有一万块买最贵的跑鞋，却放在家里落灰，那不叫热爱；你只有十块钱，愿意花五块钱买瓶水，跑十公里，跑到浑身出汗开心得不行，那才叫热爱。 现在的陈双有，目标是跑进2小时10分，争取能站上奥运会马拉松大众组的赛道，他说他想告诉所有和他一样的普通人：“出身不是你的枷锁，你想跑的话，哪怕光着脚，也能跑出大山，跑出属于自己的人生。” 其实我们每个人都是自己人生赛道上的跑者，可能我们没有优渥的条件，没有专业的指导，甚至刚开始连一双像样的鞋都没有，但是那又怎么样呢？只要你肯迈开腿，一步一步往前跑，总能跑到你想要的终点，就像陈双有说的：“跑步这事，对谁都公平，你跑了多少步，流了多少汗，成绩都会给你答案。”
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