1米78的篮球“矮个子”：我办的训练营，专收别人不要的“小土豆”
口述人小宇今年23岁，是浙江嘉兴一家青少年篮球训练营的创始人，他和篮球的缘分，从小学三年级就开始了。 那时候他个子比同班同学矮半头，但是跑的快、运球稳，每次上体育课都是篮球场上最拼的那个，初中的时候代表学校打市中学生联赛，拿了赛事最佳后卫，当时带队的教练拉着他爸妈说“这孩子有天赋，好好练说不定能走职业路线”，就因为这句话，小宇爸妈专门把他转到了有体育特长的高中，进了校队，他自己也争气，每天早上5点准时到球场练体能，晚上下了晚自习还要加练一小时运球，穿坏的篮球鞋摆了满满一鞋柜，床头贴满了科比的海报，最大的梦想就是能打CBA。 结果高二那年省队来校队选苗子，教练拉着他跟选拔的人说：“这孩子什么都好，就是个子长不动了，1米78打职业后卫太吃亏，最多打个业余比赛，没前途。”没过多久校队教练也单独找他谈话，劝他退队回去专心读书：“别在篮球上浪费时间了，你这个身高走专业根本走不通，不如好好复习考个普通大学，比什么都强。” 那天小宇把穿了三年的旧篮球鞋扔进了垃圾桶，把科比的海报全部撕下来塞进了床底，整整一周没碰篮球，连路过球场都绕着走，后来高考他考上了本地的体育学院，学体育产业管理，大二的时候跟着学长做校园篮球联赛的执行，在赛场看到好多1米7出头的草根球员，靠着灵活的走位和精准的三分，照样能在场上把比自己高20公分的对手打得措手不及，他才突然反应过来：教练说的是“我打不了职业”，不是“我不能打篮球”啊。 毕业之后小宇放弃了去体育公司上班的机会，回到老家开了个篮球训练营，和别的训练营优先收高个子苗子不一样，他专收那些个子不高、被其他教练说“没天赋”的小孩。“我不会跟任何一个小孩说你个子矮打不了篮球，我会教他们怎么用速度、运球弥补身高的劣势。”上周他带的U12队里，最矮的那个小孩只有1米42，在市里小学生联赛里拿了得分王，孩子爸妈之前还担心个子矮不让他练，现在逢人就说“我儿子打篮球比好多高个子都厉害”。 我问小宇还遗憾没走上职业路吗？他笑了笑说：“以前觉得遗憾，现在不觉得了，我自己当教练，能让更多像我一样的‘小土豆’感受到篮球的快乐，这比我自己打职业还有意义。” 其实我们很多人都被“只有打职业才叫会打篮球”的误区骗了，普通人在球场上跑半小时、投进一个三分、和朋友赢了一场野球的快乐，和职业球员拿总冠军的快乐,本质上没有任何高低之分。
被说“胯宽跳不动”的花滑女孩：我教过最大的学生，今年52岁
口述人林晓今年22岁，是北京一家冰场的花滑教练，还是某短视频平台上小有名气的花滑科普博主，账号有12万粉丝，大部分都是业余花滑爱好者。 她4岁就开始练花滑，小时候柔韧性好、平衡感强，教练一直说她是“天生吃这碗饭的料”，爸妈为了支持她练花滑，花几万块给她买定制冰鞋，每个周末开车两个小时送她去上私教课，寒暑假还要带她去东北的冰场集训，她小时候最大的梦想就是能站在冬奥会的赛场上，拿一块金牌。 结果14岁那年青春期发育，她身高一下长了5厘米，胯骨变宽，体重也涨了3斤，之前练得很顺的三周跳，摔了十几次都没成功，教练坐在场边叹着气跟她说：“晓啊，你这个身体条件现在已经卡在瓶颈了，再练也很难出成绩，不如早点退了学个别的，别耽误时间。” 那天她穿着冰鞋在冰场上站了半个多小时，眼泪掉在冰面上砸出一个个小坑，练了10年的花滑，突然就被判定“没有价值”了，后来她没有继续走专业路线，考上了北京的一所大学学运动康复，大学期间没事就去周边的冰场做兼职教练，一开始她还只敢教小孩，后来越来越多成年人找过来学花滑：有30岁的互联网上班族，平时工作压力大，说滑完冰一身汗特别解压；有刚生完孩子的宝妈，说年轻的时候就喜欢花滑，现在终于有时间学了；还有个52岁的阿姨，退休之后来学，说小时候家里穷没条件，现在就想圆个梦。 林晓印象最深的是一个32岁的女程序员，有中度抑郁症，吃了半年药情绪还是很低落，偶然刷到她的短视频，就来报了课，一开始姑娘连站在冰面上都发抖，学了8个月，终于跳出了人生第一个一周跳，那天姑娘在冰场上抱着她哭，说“我长这么大，第一次觉得自己原来能做成一件事”。 现在林晓的短视频账号里，更新的全是给业余爱好者的动作拆解、护具选购、新手避坑指南，没有高难度的三周跳四周跳，全是普通人能用上的干货，还有粉丝专门从外地坐高铁过来找她上课，说看了她的视频才敢第一次走进冰场。“我以前觉得只有站在领奖台上的花滑运动员才是成功的，现在我才明白，能让更多人感受到花滑的快乐，比我自己拿奖牌还有意义。” 之前总有人说“花滑是贵族运动，是专业运动员的项目”，但哪有什么项目是专属于少数人的？普通人在冰面上哪怕只能滑个圈，那种风从耳边吹过的自由感,已经是体育给我们最好的礼物了。
跑不进3小时的马拉松大叔：我带的跑团，救了好几个差点抑郁的人
口述人张哥今年41岁，是杭州一个社区跑团的团长，他开始跑马拉松的初衷特别简单：35岁那年体检，查出高血压、高血脂、脂肪肝，医生说再不运动就要吃药了，他才开始每天晚上到小区周边跑步。 跑了半年他就瘦了40斤，体检指标全部恢复正常，也彻底爱上了跑步，当时他给自己定了个目标：全马跑进3小时，拿大众精英选手的证书，为了实现这个目标，他专门找了个省队退下来的教练带他练，每天按计划跑间歇、练核心、控饮食，练了一年，最好的全马成绩是3小时12分，离3小时的门槛还差12分钟，教练看完他的体检报告跟他说：“你已经40了，心肺功能天生就到顶了，再练也不可能进3小时，搞不好还会伤膝盖，别白费力气了。” 被教练劝退之后张哥失落了好一阵，觉得自己跑了这么久，连个目标都实现不了，直到有次小区的邻居找过来，说自己三高医生让运动，但是自己跑两步就喘，想让张哥带着跑，张哥答应了，慢慢的找他带跑的人越来越多，他干脆建了个跑团，现在跑团已经有300多个人，有朝九晚五的上班族，有要带娃的宝妈，有退休的大爷大妈，还有好几个有抑郁倾向的年轻人。 张哥印象最深的是个22岁的小伙子，刚毕业找不到工作，在家待了半年得了抑郁症，每天连门都不出，他爸妈找到张哥，哭着让张哥帮忙带带孩子，一开始小伙子连100米都跑不完，张哥也不催，就陪着他慢慢走，走了半个月，小伙子慢慢能跑1公里，后来能跑5公里，跑了半年，小伙子出去面试成功了，现在还成了跑团的副团长，经常主动带新人跑。 现在张哥也不执着于全马跑进3小时了，他每天早上带着跑团的人跑5公里，周末组织大家去周边跑山，每年还会组织公益跑，给山区的孩子捐体育器材，去年一年他们就捐了20多个篮球、100多根跳绳，还有几十套运动服，张哥说：“我现在跑的不快，也拿不到什么奖，但是我自己身体好，还能带着大家一起变健康，这比我拿个精英奖牌有用多了。” 奥林匹克格言早就加了“更团结”三个字，体育的终极意义从来不是让少数人站在塔尖，而是让多数人能从中获得健康、快乐和归属感啊。
别让“唯成绩论”，毁了普通人的体育热情
听完三个人的故事，我特别有感触，现在太多人把体育和“拿成绩”绑定在了一起：家长送孩子去练体育，第一句话就是“我家孩子能不能走专业？能不能拿奖？能不能考学加分？”一旦教练说没天赋，立刻就觉得没必要练了；成年人想学个什么运动，身边人也会说“你又拿不了奖，练那个干嘛？浪费时间”。 但我们普通人练体育，本来就不是为了拿金牌啊？你周末约朋友打两小时篮球，出一身汗，一周的工作压力都散了，这不是意义吗？你每天下班跑半小时步，体检的时候各项指标都正常，不用吃药不用打针，这不是意义吗？你去学滑雪、学滑板、学骑行，在运动的时候交到了志同道合的朋友，周末再也不会在家躺一天，这不是意义吗？ 我之前认识一个72岁的阿姨，退休之后才开始学打乒乓球，技术特别差，连小区的老年比赛都进不了决赛，但她每天下午都准时去小区的活动室打球，现在腰不酸腿不疼，跟谁都能聊两句，精神头比好多50岁的人都好，她总说：“我打乒乓球又不是为了拿奖，就是为了出来活动活动，跟人聊聊天，这比啥都强。” 这才是体育最本来的样子啊，它从来不是专业运动员的专属，也不需要你有多么好的天赋，更不需要你一定要拿到什么名次，只要你能在运动中感受到快乐，获得健康，那你就是体育的受益者。 回到开头那三个被教练劝退的朋友，他们没有拿到金牌，没有成为万众瞩目的职业运动员，但是他们都在自己的位置上，把体育的快乐传递给了更多的人，以后别再问“我练这个又拿不了奖有什么用”了，你在运动的时候流的每一滴汗，感受到的每一次快乐，交到的每一个朋友，都是体育给你的最好的礼物，这些东西,比任何奖牌都值钱。
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