前几天和朋友小夏吃饭,她撸起袖子给我看右手虎口处的薄茧，晒得微微发黑的胳膊上还留着前两天下场打球被树枝刮的小划痕，整个人眼睛亮得发光，和两年前那个坐在我对面哭着说甲状腺结节3级、想裸辞的互联网运营判若两人，她的变化，恰恰是从接触女子高尔夫开始的。
曾经我和很多人一样,对女子高尔夫的印象还停留在影视剧里的名媛戏份：穿着剪裁合身的百褶裙、踩着白球鞋，画着全妆摆拍两张照片，本质是为了拓展高端社交圈，是普通人碰都碰不起的“贵族运动”，直到跟着小夏去了几次练习场，认识了一群打高尔夫的普通女生，我才发现我们对这项运动，尤其是对打高尔夫的女性，误解太深了。
别被标签骗了：我那个996熬出结节的朋友，靠打高尔夫活过来了
小夏第一次接触高尔夫是2021年秋天,当时她已经连续3个月没休过完整的周末，手里同时扛着3个项目的KPI，每天凌晨1点还在群里回老板消息，去医院体检的时候医生拿着她的彩超单说“再熬下去结节可能要恶变，你得找个办法释放压力”，她同事顺手给了她一张练习场的体验券，说“我最近在打这个，不用跑不用跳，出完汗特别爽，你去试试”。
她第一次去的时候还特意化了妆,穿了条新买的白裙子，琢磨着就算打不好拍两张照片也不亏，结果刚握杆5分钟就被教练敲了手：“你握这么紧干嘛？跟你平时攒压力一样，全憋在手上了，劲用不对球根本飞不出去。”那天她打了两筐球，打到最后白裙子上沾了草屑，汗流得眼线晕成了熊猫眼，虎口磨得发红，但是一杆把球打出150码的时候，她扯着嗓子喊了一声，整个练习场的人都回头看她，她说那一瞬间，压了她好几个月的负面情绪，跟着球一起飞出去了。
最开始她发朋友圈晒练习场的照片,还有人在评论区阴阳怪气：“哟，现在跻身上流社会了？打高尔夫是想认识有钱人吧？”她刚开始还气得想吵架，后来直接拍了自己磨出水泡的手、晒黑两个度的脸、还有练习场30块钱一筐球的价目表发出去，配文“姐打个球30块钱能爽俩小时，比跟你们瞎逼逼性价比高多了”。
现在她每周固定去两次练习场,每个月下一次场，甲状腺结节从3级降到了2级，去年还报名了本地的业余女子高尔夫公开赛，拿了业余组季军，领奖的时候主办方让她讲两句，她举着奖杯说：“以前我以为我的人生只能在PPT里争KPI，要对着客户低头要对着老板赔笑，但是握上球杆的时候我才发现，我不需要讨好任何人，我只需要盯着那颗球，风是我的，场地是我的，这一杆打出去好不好，全是我自己说了算。”
我后来跟着她去体验过一次,握杆、站位、转头、挥杆，整套动作下来注意力要高度集中，脑子里根本容不下甲方的奇葩需求、家里催婚的唠叨、网上的负面新闻，一杆把球打飞200米的时候，我也忍不住喊出了声，那种爽感，和喝奶茶买新衣服的快乐完全不一样，是你实打实靠自己的力量完成一件事的成就感。
女子高尔夫的误区：从来不是“名媛标配”，是普通女生也能摸得到的运动
很多人对女子高尔夫的第一误解就是“贵”，觉得要办几十万的会员、买几万块的球杆才能打，其实根本不是，现在国内一二线城市的公共练习场，一筐球（100粒）大多在20-50块之间，新手报团课一节也就100多块，比很多健身房的私教课还便宜，要是不想去室外，城市里的室内高尔夫模拟器，下班顺路打一小时也就五六十，比你喝两杯网红奶茶贵不了多少。
我上个月在家附近的社区服务中心,还碰到了街道办组织的女子高尔夫公益体验课，一节课9块9，来体验的人里有刚毕业的大学生、有接完孩子顺路过来的宝妈、甚至还有好几个头发花白的退休阿姨，62岁的张姨就是那次体验课的学员，她之前跳广场舞把膝盖跳伤了，儿子给她报的名，本来以为就是凑个热闹，结果一打就爱上了，现在她每周去三次练习场，偶尔还和球友组队去周边的球场打9洞，腰不酸了膝盖也不疼了，上个月还跟着老年女子高尔夫队去外地打了交流赛，拿了个三等奖回来。
张姨说最开始周围的老姐妹也不理解,说“你一把年纪了打那个洋玩意干嘛，是不是想装年轻啊”，她直接把老姐妹带去了练习场，现在好几个人都跟着她一起打。“我这一辈子啊，年轻的时候为了老公活，老了为了孙子活，打了高尔夫才知道，我也能为自己活一次，打球的时候没人管你多大年纪，没人说你这个岁数不该出来玩，就看你球打得准不准，远不远，这种感觉太好了。”
我一直觉得,我们总喜欢给女性参与的运动套上各种多余的滤镜：要么是把它抬得特别高，变成“高端人才”才配玩的项目，吓退普通女生；要么就是把它矮化成“展示魅力的工具”，觉得女生打高尔夫就是为了拍照好看、为了拓展社交、为了找个好对象，本质上这些偏见，都是没把女性的运动需求当成真实的需求，好像女性做任何事，最终目的都不是为了自己开心，而是为了讨好别人、获得外界的认可。
但真正打高尔夫的女生根本不吃这一套：你见过下场打18洞的女生吗？走下来要六七公里，太阳晒得人浑身冒汗，妆花了、头发乱了，裙子上沾着草屑泥土，谁有空管你好不好看啊，所有人的注意力都在球上：刚才那杆有没有上果岭？这一杆选什么杆？风向对不对？没人比谁的包贵，没人比谁的颜值高，大家只会凑在一起说“你刚才那杆也太牛了，居然直接切到洞边了”，这种纯粹的快乐，根本和“名媛”“社交”半毛钱关系都没有。
握杆的那一刻，你才知道女子高尔夫给你的远不止好身材
很多人问女生打高尔夫能得到什么？难道就是为了锻炼身体吗？我倒觉得，它给女性带来的精神价值，远远比身体上的变化多得多。
它是我见过最能给人“掌控感”的运动之一，打高尔夫没有对手，你唯一要战胜的就是你自己：每一次选杆、每一次判断风向、每一次挥杆的力度，全是你自己做的决策，打偏了不能怪别人，打好了成就感也全是你的，我认识一个专门教女生的高尔夫教练陈姐，之前是省队的退役运动员，她开了个只收女学员的工作室，去年收过一个患中度抑郁症的小姑娘，刚19岁，因为校园暴力休学在家，连和人对视都不敢，来上课的时候头一直埋着，说话声音小得像蚊子。
学了3个月,小姑娘第一次把球打出200码的时候，站在练习场哭了半小时，后来慢慢愿意和其他学员说话，现在学了快一年，已经能自己打18洞了，上个月还主动报名去当了青少年高尔夫赛的志愿者，她妈妈给陈姐发消息说：“她长这么大，第一次说‘我能做好一件事’，是握杆的时候给她的底气。”
它是少有的能从20岁打到80岁的运动,对女性特别友好，它没有太强的对抗性，不用和别人碰撞，不容易受伤，不像跑步容易伤膝盖，不像球类运动对体能要求那么高，哪怕你体力不好，哪怕你五六十岁了，都能找到适合自己的强度，我之前去看本地的女子业余赛，场上最小的选手才7岁，最大的已经68岁了，68岁的阿姨打完整场18洞，比很多20多岁的年轻人成绩还好，她站在领奖台上说：“我还能再打20年，等我88岁了还要来参赛。”
更重要的是,打高尔夫能帮你跳出“女性要白要瘦要美”的枷锁，我之前看国内女子职业高尔夫巡回赛的采访，有个22岁的职业选手，皮肤是健康的小麦色，胳膊上有明显的肌肉线条，记者问她“会不会担心晒黑了不好看”，她特别飒地说：“我打比赛是为了赢，不是为了给别人看我好不好看，我晒得越黑说明我练得越勤，我觉得挺美的。”
你看,当女生把注意力从“我好不好看”转移到“我能不能做好这件事”的时候，那种自信的光芒，比任何白幼瘦的审美都动人。
我们为什么要喊更多女生来打高尔夫？不是为了晒朋友圈，是为了给自己多一个选项
我查过一个数据,现在国内注册的女子高尔夫业余选手还不到1万人，比男子选手少了近70%，不是女生不爱打，是很多女生从一开始就被那些偏见吓退了：“我又不是有钱人，打不起高尔夫”“我穿裙子不好看，打这个干嘛”“我又不想拓展社交，打高尔夫没用”。
但其实根本不是这样的,你不需要有几万块的球杆，不需要办几十万的会员，甚至不需要穿专业的高尔夫裙，你只要花几十块钱，去练习场试一次，就会发现这项运动的门槛从来没有你想象的那么高，它不是某个特定群体的专属爱好，它属于每一个想要为自己活一次的女生。
我见过刚生完孩子的宝妈,每周抽两个小时去打高尔夫，她说那两个小时她不是谁的妈妈不是谁的老婆，她就是她自己，挥杆的时候所有带孩子的疲惫都没了；我见过月薪5000的刚毕业的小姑娘，每个月省出200块钱打高尔夫，她说每次把球打飞的时候，就觉得所有工作的烦心事都跟着走了；我见过退休的阿姨，拿着退休工资学球，说自己前半辈子都在为别人活，后半辈子要为自己打一场球。
我一直觉得,我们鼓励女生接触更多的运动，从来不是为了让大家都去当运动员，也不是为了让大家多一个晒朋友圈的素材，是为了让你多一个选择：你可以选择跳广场舞，也可以选择打高尔夫；你可以选择穿小裙子拍照，也可以选择素面朝天挥杆汗流浃背；你可以选择为了家庭付出，也可以选择花时间在自己的爱好上，没有什么是“女生不该做的”，没有什么是“普通人不配玩的”，只要你喜欢，只要你觉得爽，你就可以去做。
女子高尔夫最迷人的地方,从来不是什么高端的标签，不是朋友圈里光鲜亮丽的照片，是你站在发球台上，风从你耳边吹过，你手里握着球杆，你知道这一杆打出去，不管结果怎么样，都是你自己选的，你自己控制的，这种“我的人生我说了算”的底气，比任何别人给的安全感都靠谱。
现在每次有人问我,女生打高尔夫会不会很奇怪，我都会把小夏的故事讲给他听，我也想告诉所有的女生：不要被那些标签吓住，你不需要活成别人期待的样子，你随时都可以拿起球杆，打属于你自己的那一场球，毕竟人生这18洞，本来就该你自己说了算。
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