一提到Fashing,大部分人第一反应都是当季秀场的新款、限定联名的潮鞋、价格五位数的奢侈品包包，好像只有把这些溢价拉满的消费品堆在身上，才算站在了潮流的顶端，尤其是和运动绑定的潮流，这几年更是快成了“消费主义重灾区”：穿没有logo的速干衣不好意思进健身房，没有万元级公路车不好意思加入骑行队，没买全套始祖鸟连去郊外徒步都觉得抬不起头，但我做体育行业写作这5年，见过太多穿一身顶级装备却从来没真正动过的人，也见过太多穿着几十块T恤把运动玩成专属潮流的普通人，越接触越觉得：真正的运动领域Fashing，从来都不是买出来的，是活出来的。
别被Fashing绑架：你追的“运动潮”，可能全是商家的套路
我家楼下就是商圈里的网红瑜伽馆,去年办年卡的时候我见过一个姑娘，每次来都是全套当季最新款的lululemon，背着限量款的运动托特包，手上的运动手表都是刚出的顶配款，光是她那一身行头加起来就快两万，但我每次去上课都见她待不满全程：换好衣服先对着镜子拍20分钟照片，挑9张精修发朋友圈，再回复半小时评论，瑜伽垫上坐10分钟就说“今天状态不好”，收拾东西直接走人，后来我卡到期续卡的时候，前台和我闲聊说那个姑娘的年卡过期了，一共就来了6次，连基础的下犬式都没做标准过。 类似的例子我见过太多：为了凑“骑行潮”花三万买公路车，结果骑了两次嫌累，车放在车库落灰，最后挂二手平台半价都卖不出去；看别人玩飞盘时髦，买了全套专业飞盘鞋、速干衣，去了一次嫌要和陌生人社交，装备再也没拿出来过；跟风去露营，帐篷、天幕、露营车买了一整套，去了一次被蚊子咬了一身包，东西全堆在阳台占地方。 我从来不反对大家为了运动买合适的装备，但很多人搞错了因果关系：你是因为真的热爱运动，才需要专业装备辅助，而不是买了专业装备，就等于你热爱运动，现在商家的营销套路就是把“装备”和“潮流”“身份”绑定，给你灌输“穿什么你就是什么人”的概念，让你觉得只要花了钱，就能站在潮流的顶端，就能获得别人的羡慕，但这种靠钱堆出来的Fashing，本质是虚的：你穿再好的瑜伽服，拍出来的照片再好看，你身上的肩颈酸痛不会消失，体检报告上的脂肪肝不会消失，爬个三楼就喘的状态也不会消失。 我始终觉得，Fashing的核心是“引领”而不是“跟风”，你跟着商家的营销走，花大价钱买一堆自己用不上的东西，那不叫赶潮，叫被商家割韭菜，运动这件事的门槛从来都不是装备，是你迈出去的第一步，你连第一步都不肯走，穿再贵的东西，都和真正的运动Fashing沾不上边。
把运动变日常的人，早就玩出了专属Fashing
我朋友小棠之前是典型的“潮流跟风党”，做外企行政，每个月工资一大半都花在买潮牌和限定球鞋上，家里半面墙都是鞋盒，很多鞋买回来连塑封都没拆，就是为了发朋友圈的时候能有“新款”可晒，去年春天她体检查出来轻度脂肪肝，血脂也偏高，医生再三叮嘱她要多运动，她一开始的想法还是“先把装备买齐再说”：跑鞋要最新款的联名款，运动服要挑网红款，运动手表要顶配，算下来要花小一万，最后摸了摸自己的钱包，还是咬咬牙放弃了，翻出来家里压箱底的旧T恤和几年前买的基础款慢跑鞋，每天下班绕着滨江走3公里。 一开始她走20分钟就累得要歇半天，后来慢慢开始跑，从跑200米就喘得不行，到能跑完3公里、5公里，再到现在每周都要跑一次10公里，上个月还跑完了自己人生第一个半马，现在她早就不抢限定球鞋了，日常穿的就是两双三百多块的专业慢跑鞋，速干T恤都是几十块钱的基础款，没有任何logo，但是她每次跑完步发的朋友圈，拍的江边日出、路上遇到的流浪猫、和跑团朋友的合照，点赞量比之前晒鞋的时候高得多。 她还在自己小区搞了个晨跑小群，每周三和周六早上带着大家绕着小区跑3公里，还自己打印了新手跑步注意事项送给刚加入的人，提醒大家不要盲目追求配速，要注意保护膝盖，现在小区里不管是二十多岁的年轻人，还是五六十岁的阿姨，都认识她，见面都喊她“我们小区的运动潮人”，上次我们俩吃饭她和我说：“以前我觉得穿限量鞋、背名牌包就是潮，别人多看我两眼我都觉得开心，现在我跑完半马那种成就感，比买十双限量鞋都强，现在我穿几十块的T恤出门，都比以前穿一身潮牌有底气。” 我家楼下还有个62岁的张叔，之前退休了没事干天天在家打牌，坐久了腰也疼，血压也高，去年看孙子玩陆地冲浪板，他跟着试了一次，直接上了瘾，当天就买了个基础款的板子，每天下午都去广场上滑，一开始周围人都笑他“这么大年纪了还玩年轻人的东西”，他也不在意，摔了好几次，戴个护膝接着练，现在滑得比好多二十多岁的年轻人都好，还和一群年轻人组队去参加业余的小比赛，拿了好几次老年组的奖，好多人拍他滑滑板的视频发抖音，他都成了附近小有名气的“滑板爷爷”，他自己说：“我穿的就是普通的运动服，板子也才一千多块，但是我滑起来的时候，好多年轻人都围着看，我这才是真赶潮，比那些穿得花里胡哨却不敢动的人强多了。” 你看，真正的运动Fashing，从来没有年龄、身份、装备的门槛，你不需要花多少钱，不需要迎合别人的标准，只要你真的沉浸在运动的快乐里，那种由内而外透出来的活力和舒展，比任何大牌单品都更有辨识度，这种Fashing是不被定义的，是专属于你的，别人抄不走，也买不来。
普通人的运动Fashing，到底该怎么入门？
很多人一想到要运动就犯怵,觉得要花好多钱，要抽好多时间，还要达到别人的标准，其实根本没那么复杂，普通人想要拥有自己的运动Fashing，记住三个原则就够了。
第一，别先买装备，先动起来
我去年想练力量训练的时候,一开始差点办了两千多的健身卡，还加了购物车一堆健身服、助力带、专业腰带，算下来要花四千多，后来我一个做健身教练的朋友劝我：“你先别乱花钱，先在家跟着免费视频练哑铃，能坚持一个月再说。”我听了他的话，花99块钱买了一对可调节重量的哑铃，每天下班回家抽20分钟跟着B站的免费视频练，练肩、练背、练手臂，一开始举2公斤都觉得累，练了三个月，能举10公斤的重量，也确实觉得自己喜欢力量训练的感觉，才去办了健身卡，请了私教规范动作，现在我每周去三次健身房，体脂率降了4%，之前困扰我很久的肩颈痛好了大半，失眠的毛病也没了，要是当初我一开始就砸钱办卡买装备，可能现在健身卡早就过期了，装备也都落灰了。 真的，你想练瑜伽，不用先买几千块的瑜伽服和瑜伽垫，先穿家里宽松的T恤长裤，跟着免费视频练半个月，你真的能坚持，再买专业装备也不迟；你想跑步，不用先买上千块的跑鞋，先穿你平时穿的运动鞋，每天下楼走20分钟，能坚持一周，再考虑换专业装备也不晚，运动的核心是“动”，不是“买装备”，不要把顺序搞反了。
第二，找你能享受的运动，别跟风凑热门
这两年运动风口换得特别快,去年飞盘火，今年骑行火，明年说不定又有别的运动火，但是你没必要什么火就去凑什么热闹，你社恐讨厌和陌生人打交道，就别硬凑飞盘的热闹，在家练瑜伽、普拉提，或者自己去徒步、游泳，都很好；你膝盖不好不能跑跳，就别硬跟着别人去跑步，去骑共享单车逛老城区，或者去打太极，也很舒服；你不喜欢剧烈运动，去跳广场舞、打羽毛球，哪怕每天晚饭后和家人一起散步半小时，都没问题。 我同事阿凯，之前身边所有朋友都在赶骑行潮，每个人都买了几万块的公路车，周末组队去骑百公里，阿凯凑了一次热闹，骑了20公里就累得不行，还摔了一跤，之后再也不凑这个热闹了，他就喜欢骑自己200块钱买的二手老式自行车，每天下班绕着老城区转，拍老巷子里的糖粥摊、开了几十年的理发店、墙头上长的猫草，还把这些照片和故事发在小红书上，现在都有一万多粉丝，大家都爱看他的“老城区骑行日记”，他和我说：“我骑自己的车，看自己想看的风景，比那些花几万买了车骑两次就放车库的人潮多了。” Fashing从来不是“别人都做我也做”，而是“我喜欢所以我做”，你能在运动里获得快乐，这个运动就是适合你的，就是专属于你的潮流。
第三，别追求“标准”，你舒服才是最重要的
我之前在跑团里认识一个00后的小姑娘,刚加入的时候特别要强，看别人跑5公里只用25分钟，她也硬撑着跟，跑了两次就把膝盖崴了，养了一个多月才好，后来她就想通了，按照自己的节奏跑，每次跑3公里，用半个多小时，跑累了就停下来走两步，看看路边的花，拍拍照，慢慢的现在也能跑完10公里了，配速不快，但是她每次都特别开心，她和我说：“之前我总觉得要跑得快、拍的照片好看才叫潮，现在才知道，我能坚持跑，不伤身体，自己开心，才是真的潮。” 真的，运动是你自己的事，没必要和别人比，跑步不用追求配速，你跑5公里用40分钟还是1小时都没关系，你能跑完就很棒；练瑜伽不用追求高难度动作，你能拉伸开自己的身体，觉得舒服就好；去徒步不用非要去网红打卡点，你家附近的小公园逛一圈，也是锻炼，你不用为了发朋友圈硬凹动作，不用为了跟上别人的节奏硬撑，你运动是为了自己身体好，心情好，不是为了获得别人的点赞。
运动Fashing的本质，是好好生活的底气
做体育行业这几年,我见过太多人通过运动改变了自己的生活状态：之前天天emo的小姑娘，跑了半年步，再也不情绪内耗了；之前高血压要天天吃药的大叔，打了一年乒乓球，血压都稳了；之前爬三楼就喘的全职妈妈，练了一年瑜伽，整个人的状态比之前年轻了五岁。 我们现在谈Fashing，总把它和消费绑定，好像你花的钱越多，你就越潮，其实不是的，真正的Fashing是一种生活状态，是你掌控自己的身体、掌控自己的生活的状态，你知道自己想要什么，不会被外界的声音裹挟，不会被商家的营销套路绑架，你不用靠大牌logo证明自己，你自己的活力和健康，就是最好的名片。 现在2024年了，Fashing的定义早就该变了：不是你穿什么背什么，而是你怎么活，你不需要花几万块买装备，不需要去网红打卡点摆拍，你每天下班多走10分钟，每周抽两个小时动一动，慢慢你就会发现，你身上的活力、你健康的状态、你舒展的气质，比那些穿一身大牌却从来不动的人，潮太多了。 毕竟，能一直留在你身上的Fashing，从来不是衣服上的logo，而是刻在你骨子里的健康和底气。
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