前阵子我刷到一段社区篮球赛的视频,直接笑到把手里的奶茶喷了半杯：52岁的张叔穿着洗得发白的篮球服，突破的时候愣是把老伴教的广场舞扭胯动作揉进了变向里，防守他的20岁小伙子晃得重心直接歪到了场外，张叔慢悠悠上篮得分之后，对着镜头比了个标准的广场舞兰花指转圈，全场观众笑到蹲在地上拍地板。
评论区最高赞的留言是：“以前看球看的是胜负，现在看球看的是大爷今天又整什么新活”，作为跑了快10年体育线的写作者，我反而觉得，这些看起来“不伦不类”的体育整活，才是当下中国体育最鲜活的底色。
那些年我们见过的体育整活，个个都是野生快乐天花板
我上周特意去了视频里的杭州拱墅区那个社区球场,蹲到了网友嘴里的“球场舞王”张建国大叔，大叔刚打完半场，坐在场边拧开保温杯喝枸杞水，聊起自己的整活经历笑得一脸得意：“我打了30年野球，年轻的时候也爱跟小伙子争输赢，前两年膝盖疼做了手术，医生说不能剧烈跑跳，我就琢磨着，总不能就这么不打球了吧？刚好我老伴每天晚上去跳广场舞，我跟着去凑了两次热闹，发现那扭胯的动作刚好能用来晃人啊！”
现在张叔的“广场舞篮球”已经成了这个球场的固定节目，每次他一上场，场边自动围满了观众，还有人专门开直播拍他的新动作，大叔说他现在打球根本不在乎输赢：“上周有个小伙子被我晃摔了，爬起来非但不生气，还非要拜我为师学扭胯，你说这比赢球开心多了是不是？”
像张叔这样的体育整活人,现在网上一抓一大把，我认识的重庆跑友李波，跑了8年马拉松，前几年为了冲PB把膝盖跑伤了，还患上了跑步焦虑，每次站在起跑线满脑子都是“这次能不能进4小时”，跑到后半段疼得龇牙咧嘴也要硬扛，2021年北马他干脆破罐子破摔，穿了一套猪八戒的cos服上场，扛着九齿钉耙跑完全程，路上还给围观的小朋友发糖，虽然最后用了6个半小时才完赛，但他那天发的朋友圈全是笑脸：“跑了这么多年马，第一次看清路边的观众都在喊什么，第一次闻到路边卖的烤肠那么香。”
现在李波成了马拉松圈有名的“整活专业户”，穿过唐僧服、熊猫服、奥特曼服跑马，每次比赛他身边都围着一堆人合影，他跟我说，现在再也不焦虑PB了：“以前我觉得跑的快才叫厉害，现在我觉得能让10个看完我视频的人愿意穿上跑鞋出门跑两步，才是真的厉害。”
更别说火出圈的贵州村超了,我去年去榕江待了一周，见过卖卷粉的老板系着围裙上场踢了10分钟就进了球，全场几万人喊“卷粉哥牛X”；见过中场休息的时候，啦啦队不跳爵士舞，直接上来唱侗族大歌、踩芦笙舞；见过球员进球之后不跑圈庆祝，直接在场上翻三个跟斗，摔了个屁股蹲还爬起来笑，当地的村民跟我说，村超办了快20年了，以前只有周边几个村的人看，现在全国人都来，就是因为大家不搞职业足球那一套，怎么开心怎么来：“我们踢球就是图个乐，赢了奖一头猪，输了奖两筐糯米，整活嘛，开心最重要。”
我自己去年跑杭州迷你马的时候,也跟风整了个活，穿了个1米8的恐龙充气服，跑的时候头套晃来晃去，连路都看不清，旁边的跑友一边给我让路一边笑，还有人跟我击掌喊“恐龙加油”，我最后跑了1小时20分钟，比我平时的成绩慢了20分钟，但那天我朋友圈的点赞量是我之前跑全马PB的3倍，好多好久不联系的朋友都给我留言：“看你跑的这么开心，我下周也去报名跑个5公里。”
整活不是瞎胡闹，是普通人把体育的“功利壳”敲碎了
我之前听过很多质疑体育整活的声音：“打球就好好打球，跳什么广场舞，不尊重篮球”“跑马拉松就好好跑，穿奇装异服就是哗众取宠”“村超那些动作一点都不专业，也好意思叫足球？”
但我反而觉得,这些整活的人，才是真正把体育的本质摸透了，我们以前对体育的认知太窄了，总觉得体育就得是专业的，就得有输赢，就得更高更快更强，你打篮球就得会扣篮，跑马拉松就得进4小时，踢足球就得会颠球，不然你就不配玩体育，但有没有人想过，体育最早诞生的时候，本来就是人类的娱乐活动啊？古奥运会的时候大家比完赛还要一起喝酒唱歌跳舞，民间的蹴鞠、摔跤、赛龙舟，本来就是节日里的娱乐项目，什么时候开始，体育就必须和“成绩”“天赋”“专业”绑定在一起了？
我之前采访过南京一所高校的滑板社社长小棠,00后的小姑娘，玩滑板玩了4年，她跟我说前两年她特别焦虑，为了练Ollie（豚跳）摔得胳膊腿全是伤，练了3个月还跳不高，就觉得自己没天赋，不配玩滑板，甚至社里招新的时候，她都不好意思跟新手说“你随便玩”，总怕别人觉得滑板社的人水平差，直到去年她刷到网上有人整活，站在滑板上跳广场舞，滑着滑板去买早餐，滑着滑板给宿舍楼下的猫喂粮，她突然就开窍了：“我玩滑板本来就是因为开心啊，我干嘛非要逼自己当职业滑手？”
后来她拍了个“滑板社废物日常”的系列视频，内容全是她玩滑板的“黑历史”：跳台阶摔屁股蹲，滑着滑着卡到石子飞出去，站在滑板上唱《孤勇者》跑调，没想到这个系列火了，半年涨了20多万粉丝，今年滑板社招新，报名的人比往年多了三倍，好多以前觉得“滑板太酷不敢碰”的小姑娘都来报名，说“原来滑板不用玩的那么厉害也能玩”，小棠跟我说，现在她的滑板社根本不要求成员练动作，大家每周聚在一起，滑着滑板去逛公园，去吃路边摊，偶尔搞个“整活比赛”，比谁滑滑板的时候接的飞盘多，比谁摔的姿势更搞笑：“我们社现在有个120斤的小姑娘，玩了半年还不会Ollie，但她每次来都特别开心，我觉得这就够了啊，体育的目的本来就是让人开心，不是吗？”
我还有个朋友大刘,180斤，去年为了减肥去健身，刚开始去健身房的时候特别自卑，觉得周围的人都练的一身肌肉，自己举个20斤的哑铃都费劲，每次练10分钟就想跑，后来他干脆破罐子破摔，拍起了“健身房整活日记”：练硬拉的时候模仿大猩猩走路，练卧推的时候给自己唱《世上只有妈妈好》打气，练动感单车的时候跟教练比谁喊的口号更响，现在他的账号有10多万粉丝，好多跟他一样的胖哥们都跟着他练，说“看你练的那么开心，我也敢去健身房了”，现在大刘半年减了30斤，每天去健身房都跟去玩一样，他跟我说：“以前我觉得健身是为了减肥，现在我觉得健身就是我每天的快乐源泉，减不减肥的，反而不重要了。”
你看,这些整活的人，其实就是把套在体育身上的“功利壳”敲碎了：你不需要有专业的装备，不需要有过人的天赋，不需要拿什么成绩，只要你开心，你哪怕在球场上走两步，在跑道上溜达两圈，在滑板上站5分钟，那都是属于你的体育，我们总说要全民健身，要让更多人参与到体育里来，怎么参与？难道让每个普通人都按职业运动员的标准训练吗？当然不是，让大家觉得“体育很好玩，我也能玩”，才是全民健身的第一步啊。
体育整活的风，早就吹到了专业圈，连国家队都跟着“疯”
别觉得整活只是普通人的专利,现在专业体育圈的整活程度，一点都不比普通人差。
乒乓球国家队早就有整活传统了,“人民艺术家”许昕，打出来的神仙球一个比一个离谱，背后接球、反手盲打，打完还对着观众席比个心，网友都说“许昕打球像演小品，我看他比赛笑的比看春晚还开心”，前两年国家队的内部春晚，马龙、樊振东一群奥运冠军演小品、唱流行歌，樊振东跳的女团舞还火上了热搜，网友纷纷调侃“原来奥运冠军私底下跟我们一样爱整活”。
去年冬奥会上的苏翊鸣,拿了金牌之后也没少整活，在雪场上玩各种花活，穿着滑雪服跳街舞，还跟王濛一起拍搞笑视频，王濛就更不用说了，一句“我的眼睛就是尺”火遍全网，现在她搞的体育综艺，拉着一堆奥运冠军玩各种搞笑体育游戏，让短道速滑运动员比滑冰的时候谁接的歌词多，让滑雪运动员比谁从雪坡上滑下来抱的玩偶多，看的观众笑到直不起腰。
还有之前CBA全明星赛的扣篮大赛,草根扣将陈登星上场扣篮的时候，把自己刚满3岁的儿子抱在怀里，起跳的时候把儿子举起来，让儿子把球塞进了篮筐，全场观众直接沸腾，坐在场边的姚明笑的直拍大腿，这个扣篮没有什么超高的难度，也不符合专业扣篮的评分标准，但却是那届全明星赛人气最高的一个扣篮，网友都说“这才是扣篮大赛该有的样子，有温度，有快乐”。
我之前跟一个省队的田径教练聊过整活这个事,他跟我说，以前队里管的严，运动员训练之外连娱乐活动都很少有，现在队里也放开了，偶尔会组织大家搞“整活运动会”，比谁跑100米的时候摆的姿势最搞笑，比谁扔铅球扔的最歪，运动员的压力小了很多，训练成绩反而上去了：“以前我们总说要严肃训练，但是人毕竟不是机器，你天天让他绷着，迟早要出问题，偶尔整活放松一下，大家对训练的热情反而更高了。”
你看,连专业圈都开始接受整活了，因为大家终于明白，体育从来不是只有严肃和胜负，能让更多人喜欢上体育，能让更多人感受到体育的快乐，本身就是体育的意义之一。
别骂“整活毁了体育”，我们就是需要更多不务正业的体育爱好者
我之前在网上看到过一个特别扎心的评论：“我们国家有14亿人，为什么找不出11个会踢足球的？”底下有个高赞回复是：“因为我们大多数人从小到大，要么觉得自己没天赋不配踢球，要么觉得踢球耽误学习没时间踢，球场是给少数有天赋的人准备的，普通人根本不敢上去踢。”
深以为然,我们的体育之前走了太多年的精英路线，大家看体育都是看领奖台上的奥运冠军，看职业赛场上的明星球员，觉得体育是少数人的事，跟普通人没关系，但整活的出现，刚好打破了这个偏见：你不需要有天赋，不需要专业，只要你想玩，你就能玩，哪怕你踢的不好，哪怕你玩的搞笑，也没人会笑话你。
去年我刷到过一个脑瘫小伙子小宇的视频,他天生行动不协调，走路都有点晃，但是特别喜欢打篮球，他拍的视频里，经常是投篮投不进砸到自己的头，运球的时候摔个跟头，但是他每次都笑的特别开心，还经常跟网友调侃自己是“篮球界的沈腾”，他的视频下面没有一个人骂他菜，全是鼓励的留言，好多人说“看了你打球，我今天也敢去球场了”，现在小宇还组织了一个残疾人篮球队，每周都跟其他社区的球队打比赛，还拉到了当地体育品牌的赞助，他跟我说：“以前我觉得我这辈子都不可能打篮球，现在我觉得，哪怕我打一辈子都打不进职业，我也会一直打下去，因为打球太开心了。”
你说,这样的整活，是毁了体育吗？当然不是，它反而让更多人看到了体育的另一种可能：体育不只有领奖台上的荣光，还有普通人脸上的笑脸；不只有胜负输赢，还有玩的过程中的快乐，我们总说要建设体育强国，体育强国不是说我们奥运会拿的金牌越多越好，而是说我们14亿人里，有更多的人愿意走出家门，去跑两步，去跳两下，去跟朋友打打球，哪怕你是整活，哪怕你玩的不好，只要你动起来了，那就是体育最好的样子。
前几天我又去了那个社区球场,张叔又整了新活，这次他把太极的云手动作揉到了传球里，防守他的小伙子连球都碰不到，场边有个70岁的老奶奶，戴着老花镜，跟着张叔的动作学扭胯，旁边的小朋友围了一圈，笑的叽叽喳喳，老奶奶跟我说，她这一辈子没上过体育课，老了老了，才知道体育原来这么好玩：“我这胳膊腿都硬了，也打不了球，但是跟着扭扭，跟大伙乐呵乐呵，也挺好的。”
你看,这就是整活的意义：它把体育从高高的领奖台，拉到了我们的菜市场、小区楼下、路边球场，拉到了每一个普通人的生活里，它告诉我们，体育从来不是遥不可及的，它是我们每个人都能拥有的快乐，是我们平凡生活里的英雄梦想，下次你去球场、去跑道、去健身房的时候，别总想着我要练出什么成绩，不如试着整个活，毕竟，玩体育嘛，开心才是第一要务。
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