前阵子和做程序员的发小周凯聚餐,我差点没认出他来：一年前还是挺着大肚腩、爬三楼喘三分钟、腰突疼起来要贴三贴膏药的“996资深废柴”，现在整个人腰杆笔直，胳膊上的肌肉线条明明白白，说起话来中气十足，还主动拎着我们四五个朋友的包爬了五楼的餐厅，问他最近泡了哪个健身房请了什么私教，他哈哈一笑说：“我哪有空泡健身房，每周去两次老秦的军事体育训练营，练的都是实用的玩意儿。”
老秦是我去年做体育选题时采访过的退伍特战连教官,当兵12年，退伍后开了一家面向普通人的军事体育俱乐部，刚开业的时候没人买账，大家都觉得“军事体育不就是部队里的苦训吗？我们普通人又不当兵，练这个干嘛”，没想到才过了三年，他的俱乐部已经有近千名固定会员，上到60多岁的退伍老兵，下到七八岁的小学生，都愿意跟着他练，这两年我也明显感觉到，曾经大家印象里“部队专属”的军事体育，早就悄悄走进了普通人的生活，成了当下最火的硬核运动新风尚。
你以为的军事体育是“部队专属苦训”？其实它早就走向了大众
很多人对军事体育的第一印象,就是部队里的五公里越野、四百米障碍、俯卧撑做到手软，觉得这是只有军人才需要练的项目，和普通人没关系，但和老秦深聊过我才知道，这种认知其实非常片面：军事体育的核心从来不是“为了吃苦而吃苦”，而是“练出能解决实际问题的身体能力”，它的很多基础项目，反而比很多网红健身法更适合普通人。
老秦给我举过一个他亲身经历的例子：两年前他俱乐部旁边的商场出了个意外，一个三岁的小孩不小心把脚卡进了扶梯的缝隙里，当时周围围了好几个平时泡健身房的小伙子，肌肉练得一个比一个漂亮，但是撬了半天扶梯的应急挡板都撬不动，还有人尝试抱着小孩往外拽，差点造成二次伤害，老秦当时刚好路过，冲过去先是用巧劲一下撬开了挡板，接着抱着20多斤的小孩一口气跑了三层楼找商场的医护人员，全程气都没怎么喘，周围人问他是不是练过举重，他笑着说“我就是练了几年军体拳和负重跑，这点事对我们练军事体育的来说就是基本功”，这件事之后，好多商场的店员、周边的上班族都主动找他报名上课，大家终于意识到：原来练出“能用的身体”，比练出“好看的肌肉”有用得多。
我自己也跟着老秦体验过一个月的基础班,说实话强度比我之前跳刘畊宏还低，入门项目就是站军姿、打军体拳、基础的原地高抬腿、俯卧撑，动作看起来简单，但练起来特别科学：站军姿看着是站着不动，其实是在纠正你平时久坐攒下的含胸驼背、头前伸的问题，我练了半个月，脖子疼的老毛病就好了一大半；军体拳的每一个动作都要求全身协调发力，打一套下来浑身的关节都活动开了，比我之前花几百块钱做的肩颈按摩还有用，老秦说，现在大家理解的军事体育早就不是只有部队的训练科目了，基础版的队列、军体拳、3000米慢跑、轻负重徒步适合普通上班族锻炼身体；进阶版的障碍跑、定向越野、战术射箭适合喜欢户外运动的年轻人；还有专门给小朋友开的军事体验课，练的是叠被子、走队列、简单的自救知识，目的是培养孩子的纪律性和自理能力，根本不存在大家想象里的“往死里练”。
从“练给别人看”到“练给自己用”，军事体育的爆火是大众健身观念的觉醒
这两年军事体育越来越火,我觉得本质上是大家的健身观念终于变了，前几年健身刚流行的时候，大家的目标都是练出马甲线、蜜桃臀、八块腹肌，练完第一件事就是拍个照发朋友圈，健身是给别人看的；但是现在越来越多的人意识到，健身的终极目的不是好看，而是好用，是你背个20斤的背包爬个山不喘，是你扛着两袋大米爬六楼不累，是遇到突发情况的时候你能跑能扛能自保，而军事体育刚好切中了大众的这个需求。
我去年跟着老秦的俱乐部参加过一次民间军事体育挑战赛,见到了各种各样的参与者：19岁的女大学生林晓是其中最亮眼的一个，她看起来瘦瘦小小的，却背着10斤的战术包跑完了5公里越野，还拿下了女子组障碍赛的第三名，林晓说她以前是个标准的宅女，最喜欢的事就是窝在宿舍看军旅剧，连矿泉水桶都扛不动，还总被校园里的流浪猫追着跑，去年偶然刷到老秦的训练视频，觉得特别酷就报了名，练了才半年，她背着10斤的包跑5公里不喘，上次她们宿舍楼层着火，她还帮室友把两个28寸的大行李箱从六楼扛到了楼下。“以前我总觉得练出马甲线拍朋友圈才叫厉害，现在我觉得我能在关键时刻保护自己、帮助朋友，才是真的厉害”，林晓的这句话，我觉得说出了很多喜欢军事体育的人的心声。
参赛者里还有个62岁的张大爷,他是个退伍老兵，以前高血压、高血脂，每天要吃好几种药，跟着老秦练了一年的基础军事体育，每天早上打两套军体拳，周末跟着去近郊轻负重徒步，现在血压血脂都稳了，体检报告比很多40岁的中年人还健康，张大爷说，以前小区里的老伙计们都爱跳广场舞，他觉得太柔了不适合自己，现在他组织了个老年军体拳队，带着20多个老头老太太每天早上打军体拳，大家身体都好了不少，邻里关系也更近了。
我自己一直觉得,军事体育的爆火，本质上是大众健身观念的一次觉醒：我们终于不再被“白幼瘦”“肌肉线条”这种外界的审美绑架，开始真正关注自己身体的实际使用能力，开始为了自己的健康、为了自己的安全健身，而不是为了别人的点赞健身，再加上这几年大家的爱国热情越来越高，军事体育自带的热血、正向的文化属性，也刚好踩中了年轻人的喜好，爆火本来就是情理之中的事。
别把军事体育等同于“盲目吃苦”，科学参与才是正确打开方式
不过军事体育越来越火的同时,我也看到了很多误区，最常见的就是很多人觉得“军事体育就是要狠练，不吃苦就不算练”，这种想法其实大错特错，甚至可能给自己的身体造成不可逆的伤害。
老秦给我讲过一个印象很深的例子：去年有个20岁的小伙子，看了几部特种兵的电视剧，一腔热血来报名，一来就说要练特种兵的训练科目，要负重20斤跑10公里，老秦劝他先从基础练起，他不听，觉得是老秦看不起他，自己偷偷背着20斤的沙袋去跑操场，结果跑了不到5公里就疼得站不起来，去医院检查是膝盖积液，养了三个多月才好，老秦说，真正的部队训练现在都讲究科学组训，避免运动损伤，普通人练军事体育更是要循序渐进，千万别抱着“越苦越厉害”的想法盲目蛮干。
现在还有很多不良商家,打着军事体育的旗号赚黑心钱，比如前段时间曝光的很多“魔鬼军事夏令营”，把六七岁的小孩拉到营地里，动不动就罚跑十几公里，还不让吃饭喝水，美其名曰“军事训练”“锻炼意志”，其实根本就是虐待孩子，我一直觉得，这种根本就不是军事体育，军事体育的内核是“可控的挑战”，是在你能承受的范围内一点点突破自己的极限，是让你变得越来越强，而不是为了惩罚你、折磨你。
我给所有想尝试军事体育的人提个小建议：一开始不要上来就挑战高难度项目，先从基础的军体拳、3000米慢跑、轻负重徒步练起，找正规的俱乐部、专业的教练指导，不要自己瞎练，如果你只是想锻炼身体，那入门级的军事体育项目强度完全足够，根本不需要你吃多大的苦，军事体育从来不是“勇敢者的游戏”，它是属于所有人的运动，只要你用对了方法，不管是六七岁的小孩，还是六七十岁的老人，都能从里面收获好处。
军事体育练的不只是身体，更是刻在骨子里的“精气神”
很多人觉得军事体育只是锻炼身体,其实我觉得它给大家带来的精神层面的改变，远比身体层面的改变更大。
就拿我的发小周凯来说,以前他是个典型的“玻璃心”，上班遇到点挫折就崩溃，产品经理改一次需求他要吐槽一晚上，去年开始练军事体育之后，整个人的心态都变了，他说每次跑3000米，最后几百米喘得要死，感觉自己实在跑不动了，就咬咬牙告诉自己“再撑100米”，慢慢的就觉得工作里那点挫折根本不算事，现在产品经理就算改十次需求，他也能心平气和地改完，上个月还升了项目主管。“以前我总觉得自己什么都做不成，但是练军事体育之后，我发现只要我咬咬牙坚持，很多我以为做不到的事都能做到，这种成就感比赚多少钱都爽”，周凯说，他现在已经报名了民兵预备役，“以前觉得保家卫国是军人的事，现在我练了这么久，真遇到个天灾人祸的，我也能出点力，哪怕是帮着搬个物资、维持个秩序，也是我对这个社会的贡献”。
我接触过的很多军事体育爱好者,都有类似的变化：以前社恐的人，在俱乐部里和大家一起完成团队任务，慢慢变得开朗外向；以前遇到点事就哭的小姑娘，练了半年擒敌术，现在走夜路都不害怕；以前天天躺平的年轻人，在一次次突破自己极限的过程中，慢慢找到了生活的目标，我一直觉得，现在很多人说年轻人“躺平”“抗压能力差”，其实不是大家不想努力，是缺少一个能让你一点点建立自信的渠道，军事体育就是这样的渠道：你今天能跑1公里，下周就能跑2公里，这个月能做10个俯卧撑，下个月就能做20个，每突破一次自己的极限，你就多一点底气，这种底气带到生活里，就是不怕事、能扛事的精气神。
这两年我看到国家已经把军事体育纳入了校园教育,很多地方的社区也开了免费的军事体育体验课，我觉得这是一个特别好的信号：推广军事体育，不是要让大家都去当兵，而是要让大家都有个好身体，有个坚强的意志，有基本的国防观念，我们普通人不需要上战场，但是我们需要有能支撑自己好好生活的身体，需要有遇到困难不退缩的意志，需要有在关键时刻能保护自己、保护家人的能力，而这些，都是军事体育能带给我们的。
它从来不是什么遥不可及的部队专属项目,它是属于我们每一个普通人的、最实在的运动方式，是刻在我们骨子里的、永远不会熄灭的力量。
还没有评论，来说两句吧...