上周六我在小区篮球场打了一下午球，下场擦汗的时候刚好撞见我妈跟楼下拎着菜的张阿姨唠嗑，张阿姨瞥了我一眼，嗓门大得半个球场都能听见：“哎哟你家姑娘天天晒得黢黑在这儿跑跳，周末不相亲不考证也不加班搞副业，这不是不务正业吗？有这时间在家多看看书考个编制多好。” 我手里刚拧开的脉动差点一口呛到气管里，刚想怼回去，我妈先开口了：“我姑娘去年疫情全家都阳了就她没事，上次公司搬东西她一个人扛三个箱子爬五楼，体检报告全是正常，比啥证都管用。” 我当时站在太阳底下差点给我妈鼓掌，这事儿憋在我心里好几天，今天必须说句公道话：什么时候喜欢运动、搞体育成了“不务正业”的代名词了？合着我们从小到大喊的“德智体美劳全面发展”，长大之后“体”就直接被踢出人生考核清单了是吧？
我花自己的时间打球健身，碍着谁吃大米了？
我之前在互联网公司上班的时候，有个同部门的同事小张，996熬了三年，28岁那年体检报告飘了十好几项异常，高血压高血脂脂肪肝，医生拿着报告跟他说“你再这么熬下去不运动，30岁之前就能中风”。 从那之后小张每天早起半小时绕着小区跑3公里，下班准点走，去家附近的球馆打一小时羽毛球，坚持了半年，再去体检所有指标全降回了正常范围，之前动不动头疼到想吐的毛病也没了，上次公司搬新办公室，他一个人扛三个电脑主机爬四楼都不喘，搁以前他拎个饮水机桶都要扶着腰歇半天。 就这么个对自己对公司都好的事儿，去年年底评部门先进的时候，还有人在背后嚼舌根：“他天天准点下班去打球，肯定工作没怎么用心，不然怎么到点就走？” 我当时听到这话差点笑出声：合着怎么着才算用心？天天坐在工位上摸鱼熬到十点，哪怕身体熬垮了也算敬业是吧？小张每天效率高到把自己的活提前干完，不占用公司资源不拖团队后腿，下班时间花在自己身上，既不用以后病假拖工作，平时精力好干活效率还更高，怎么就成了“不务正业”了？ 我自己也遇到过这种质疑，之前我每周固定抽三个晚上去打球，有次朋友圈发了个进球的视频，有个很久不联系的亲戚在下面评论：“女孩子家家天天跑出去疯玩，不如多花点时间提升自己。” 我当时直接给他回了一句：“我打球的时候既没耽误工作，也没花你家钱，去年发烧我烧一天就好了，你家孩子躺了半个月还咳，到底是谁需要提升？” 真的，我特别不理解有些人的逻辑：你下班回家躺沙发刷三小时短视频、出去跟朋友喝酒吹牛皮到半夜，那叫“放松”“正常社交”；我花两小时出一身汗，锻炼身体还能认识新朋友，反而成了“不务正业”“浪费时间”？合着只要不能直接换成钱的事，都是没用的是吧？ 那我倒要问问：等你三四十岁腰也疼头也晕，爬个三楼都喘，去医院一趟大几千的时候，你还会觉得运动是浪费时间吗？等你天天情绪内耗，晚上失眠到三四点，要靠吃安眠药才能睡着的时候，你还会觉得打球是不务正业吗？ 我算过一笔账：我每周花6小时打球，一年下来也就300多小时，相当于12天的时间，换来的是全年几乎不感冒，体检报告全绿，平时工作精力旺盛，从来不会下午坐在工位上犯困，更不用动不动往医院跑,这笔买卖怎么算都赚翻了好吗？
你以为“搞体育”就只能去打职业？普通人的体育价值，从来不是拿金牌
还有一种特别离谱的说法，我听了就上火：“你打球又打不了职业，跑步也拿不了冠军，练那玩意儿有啥用？” 合着体育就只有职业运动员能搞是吧？我们普通人连碰都不配碰？ 我有个远房表弟，高中的时候特别内向，个子高但总是驼着背，被班上几个男生霸凌了大半年都不敢跟家里说，每天放学就躲在房间里哭，后来高二的时候学校来了个新的体育老师，看他个子高手也长，硬拉着他进了校篮球队。 他刚开始去的时候连运球都不会，打比赛站在场上都不敢动，第一次打友谊赛的时候，他懵懵懂懂抢了个篮板传给队友，队友直接投进了绝杀，下场的时候全队围着他喊，队长拍着他的背说“兄弟你这篮板抢得太牛了，没你我们赢不了”。 他后来跟我说，那是他长那么大第一次被人那么肯定，后来他跟着球队训练，慢慢性格开朗了很多，背也不驼了，之前霸凌他的人看到他天天跟篮球队的一米八几的大男生走在一起，也不敢再找他麻烦，现在他在大学读大三，虽然没打职业，但是他当起了学校草根篮球赛的组织者，专门拉那些性格内向、没怎么打过球的同学组队玩，上个月他办的比赛有20多支队伍参加，他站在赛场边喊加油的样子，整个人都在发光。 你说体育对他的价值是什么？是拿冠军吗？是打职业吗？都不是，是把他从自卑的泥潭里拉出来，给他底气，给他朋友，给他这辈子都忘不掉的成就感，这比任何金牌都值钱。 还有我闺蜜，去年生完孩子之后得了产后抑郁，每天在家看着孩子就哭，觉得自己什么都做不好，后来她小区里有几个宝妈组了个女子飞盘队，喊她去玩，她刚开始还不好意思去，去了一次之后就爱上了。 她跟我说，每次在场上跑的时候，她不用想孩子有没有哭，不用想婆婆有没有不满意，不用想工作上的KPI，她就只是她自己，接住盘的时候所有人都会给她鼓掌，跑累了就坐在场边跟大家喝冰水聊八卦，那段时间她每周去两次，不到三个月，抑郁的症状基本都好了，还认识了好几个志同道合的宝妈，平时轮流带娃，日子过得比之前舒服多了。 你说体育对她的价值又是什么？是要去打专业比赛吗？当然不是，是给了她一个逃离生活琐碎的出口，给了她脱离“妈妈”“妻子”身份之外的自我，这份快乐，是多少钱都买不来的。 我们普通人搞体育，从来就不是为了进国家队拿奥运冠军，我们就是为了跑跳的时候那股子爽劲，为了投进三分球的时候全场的欢呼，为了出一身汗之后冲个澡躺床上秒睡的踏实，为了体检报告上全是正常的安心，这些价值，哪一点不比“能不能当职业”重要？
别被“功利化体育”PUA了，你完全有资格享受体育的快乐
现在还有个很奇怪的风气，就是把体育搞得特别功利，好像你做什么运动都得有个“成果”：跑步就得跑半马，不然就是白跑；健身就得练出八块腹肌马甲线，不然就是白练；打球就得能赢比赛，不然就是菜鸡不配玩。 我刚开始健身的时候踩过这个坑，当时请了个私教，天天给我灌输“你练三个月不瘦10斤就是偷懒”“你这动作不标准练了也没用”，给我整得特别焦虑，每次去健身房都像上学赶考试一样，压力特别大，练了不到一个月我就不想去了，钱打了水漂不说，一提运动就犯怵。 后来我干脆放弃了什么“训练计划”“瘦身目标”，想动的时候就去球场打俩小时球，不想动就跟我爸妈去公园散散步，周末有空就去爬个山，反而半年下来慢慢瘦了8斤，整个人的状态也比之前好太多，之前爬三楼都喘，现在爬泰山爬到顶都不用歇。 上个月我去公园散步，看到个70岁的大爷每天跟人打乒乓球，打法特别随意，接不到球就哈哈大笑，有人问他“你这么大年纪打球也拿不了奖，天天来干嘛啊”，大爷擦了擦汗说：“我拿什么奖啊，我打一小时球，浑身筋骨都舒展了，回家吃嘛嘛香，晚上倒头就睡，这比什么金奖银奖都管用。” 你看，这才是体育本来的样子啊。 体育从来就不是少数人的特权，不是只有年轻的、身材好的、跑得快的、打得好的人才有资格玩，你哪怕跑两步就喘，打球接不到十个球，跳广场舞跟不上节奏，只要你玩得开心，只要你动完之后觉得舒服，那你就完全配得上享受体育的快乐。 我之前在球场见过怀孕五个月的孕妇，慢悠悠地在边上投篮，说医生让她多活动活动；也见过60多岁的阿姨，跟小伙子们打半场，投三分投得特别准，说她打了20多年球了，一天不打手痒；还见过坐轮椅的男生，在专门的轮椅篮球场打比赛，传球的时候比谁都灵活，笑的声音比谁都大。 这些人都不是职业运动员，也拿不了什么冠军，但是谁能说他们不配搞体育？谁又能说他们运动没有意义？ 别再被那些“要达标要出成果”的说法PUA了，体育的本质就是快乐，就是健康，你不需要跟任何人比，只要你自己觉得舒服,那就是最棒的。
把体育还给普通人，才是我们最该做的事
其实我之所以这么生气，是因为我见过太多人被“体育是不务正业”这句话耽误了。 我上次在球场看到个10岁的小男孩，打球打得特别好，投三分特别准，打了一半他妈妈冲进来把球抢了，当着所有人的面骂他：“下次数学考试考不到90分你就别想碰篮球，天天玩这个能考上大学吗？”小男孩站在边上哭，连头都不敢抬，我看着特别难受。 还有很多小区的篮球场，要么被改成了停车场，要么被广场舞占了，要么收费贵得离谱，普通人想打个球都找不到地方；很多学校的运动场放假也不对外开放，学生放假想踢个球都得跑十几公里去收费场馆。 我们天天喊着要建设体育强国，要提升全民身体素质，可如果连普通人想运动的门槛都那么高，连喜欢运动的小孩都要被骂“不务正业”，那体育强国又从何说起呢？ 你看那些体育氛围好的国家，比如芬兰，小孩每天至少有1小时的户外运动时间，学校里的体育项目几十种，人家的小孩学习成绩也没差，近视率全球最低，国民幸福感连续好几年排世界第一；再看日本，从小学开始就有各类体育社团，几乎每个小孩都有自己喜欢的运动，人家的平均身高早就超过我们了，平均寿命也连续多年全球第一。 体育从来就不是学习和工作的对立面，反而会给你的学习和工作赋能，我身边所有坚持运动的朋友，不管是打球跑步还是跳广场舞，个个都精力充沛，不管是工作还是生活，状态都比天天宅在家里的人好太多。 我现在不仅自己坚持打球，还拉着我爸妈每天晚饭后去公园打半小时太极，我妈之前膝盖疼，走十分钟路都要歇，现在打了半年太极，逛一下午街都不喊累，逢人就说运动有用。 最后我想跟所有喜欢运动的人说一句：下次再有人跟你说“你搞体育是不务正业”，你就直接怼回去：我花自己的时间，练自己的身体，我不生病不拖家里后腿，精力充沛工作效率高，情绪稳定不内耗，我一没偷二没抢，你管得着吗？ 体育的光,本来就该照在每一个普通人身上。
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