上周六我在小区篮球场打了一下午球,下场擦汗的时候刚好撞见我妈跟楼下拎着菜的张阿姨唠嗑,张阿姨瞥了我一眼,嗓门大得半个球场都能听见:“哎哟你家姑娘天天晒得黢黑在这儿跑跳,周末不相亲不考证也不加班搞副业,这不是不务正业吗?有这时间在家多看看书考个编制多好。” 我手里刚拧开的脉动差点一口呛到气管里,刚想怼回去,我妈先开口了:“我姑娘去年疫情全家都阳了就她没事,上次公司搬东西她一个人扛三个箱子爬五楼,体检报告全是正常,比啥证都管用。” 我当时站在太阳底下差点给我妈鼓掌,这事儿憋在我心里好几天,今天必须说句公道话:什么时候喜欢运动、搞体育成了“不务正业”的代名词了?合着我们从小到大喊的“德智体美劳全面发展”,长大之后“体”就直接被踢出人生考核清单了是吧?
我花自己的时间打球健身,碍着谁吃大米了?
我之前在互联网公司上班的时候,有个同部门的同事小张,996熬了三年,28岁那年体检报告飘了十好几项异常,高血压高血脂脂肪肝,医生拿着报告跟他说“你再这么熬下去不运动,30岁之前就能中风”。 从那之后小张每天早起半小时绕着小区跑3公里,下班准点走,去家附近的球馆打一小时羽毛球,坚持了半年,再去体检所有指标全降回了正常范围,之前动不动头疼到想吐的毛病也没了,上次公司搬新办公室,他一个人扛三个电脑主机爬四楼都不喘,搁以前他拎个饮水机桶都要扶着腰歇半天。 就这么个对自己对公司都好的事儿,去年年底评部门先进的时候,还有人在背后嚼舌根:“他天天准点下班去打球,肯定工作没怎么用心,不然怎么到点就走?” 我当时听到这话差点笑出声:合着怎么着才算用心?天天坐在工位上摸鱼熬到十点,哪怕身体熬垮了也算敬业是吧?小张每天效率高到把自己的活提前干完,不占用公司资源不拖团队后腿,下班时间花在自己身上,既不用以后病假拖工作,平时精力好干活效率还更高,怎么就成了“不务正业”了? 我自己也遇到过这种质疑,之前我每周固定抽三个晚上去打球,有次朋友圈发了个进球的视频,有个很久不联系的亲戚在下面评论:“女孩子家家天天跑出去疯玩,不如多花点时间提升自己。” 我当时直接给他回了一句:“我打球的时候既没耽误工作,也没花你家钱,去年发烧我烧一天就好了,你家孩子躺了半个月还咳,到底是谁需要提升?” 真的,我特别不理解有些人的逻辑:你下班回家躺沙发刷三小时短视频、出去跟朋友喝酒吹牛皮到半夜,那叫“放松”“正常社交”;我花两小时出一身汗,锻炼身体还能认识新朋友,反而成了“不务正业”“浪费时间”?合着只要不能直接换成钱的事,都是没用的是吧? 那我倒要问问:等你三四十岁腰也疼头也晕,爬个三楼都喘,去医院一趟大几千的时候,你还会觉得运动是浪费时间吗?等你天天情绪内耗,晚上失眠到三四点,要靠吃安眠药才能睡着的时候,你还会觉得打球是不务正业吗? 我算过一笔账:我每周花6小时打球,一年下来也就300多小时,相当于12天的时间,换来的是全年几乎不感冒,体检报告全绿,平时工作精力旺盛,从来不会下午坐在工位上犯困,更不用动不动往医院跑,这笔买卖怎么算都赚翻了好吗?
你以为“搞体育”就只能去打职业?普通人的体育价值,从来不是拿金牌
还有一种特别离谱的说法,我听了就上火:“你打球又打不了职业,跑步也拿不了冠军,练那玩意儿有啥用?” 合着体育就只有职业运动员能搞是吧?我们普通人连碰都不配碰? 我有个远房表弟,高中的时候特别内向,个子高但总是驼着背,被班上几个男生霸凌了大半年都不敢跟家里说,每天放学就躲在房间里哭,后来高二的时候学校来了个新的体育老师,看他个子高手也长,硬拉着他进了校篮球队。 他刚开始去的时候连运球都不会,打比赛站在场上都不敢动,第一次打友谊赛的时候,他懵懵懂懂抢了个篮板传给队友,队友直接投进了绝杀,下场的时候全队围着他喊,队长拍着他的背说“兄弟你这篮板抢得太牛了,没你我们赢不了”。 他后来跟我说,那是他长那么大第一次被人那么肯定,后来他跟着球队训练,慢慢性格开朗了很多,背也不驼了,之前霸凌他的人看到他天天跟篮球队的一米八几的大男生走在一起,也不敢再找他麻烦,现在他在大学读大三,虽然没打职业,但是他当起了学校草根篮球赛的组织者,专门拉那些性格内向、没怎么打过球的同学组队玩,上个月他办的比赛有20多支队伍参加,他站在赛场边喊加油的样子,整个人都在发光。 你说体育对他的价值是什么?是拿冠军吗?是打职业吗?都不是,是把他从自卑的泥潭里拉出来,给他底气,给他朋友,给他这辈子都忘不掉的成就感,这比任何金牌都值钱。 还有我闺蜜,去年生完孩子之后得了产后抑郁,每天在家看着孩子就哭,觉得自己什么都做不好,后来她小区里有几个宝妈组了个女子飞盘队,喊她去玩,她刚开始还不好意思去,去了一次之后就爱上了。 她跟我说,每次在场上跑的时候,她不用想孩子有没有哭,不用想婆婆有没有不满意,不用想工作上的KPI,她就只是她自己,接住盘的时候所有人都会给她鼓掌,跑累了就坐在场边跟大家喝冰水聊八卦,那段时间她每周去两次,不到三个月,抑郁的症状基本都好了,还认识了好几个志同道合的宝妈,平时轮流带娃,日子过得比之前舒服多了。 你说体育对她的价值又是什么?是要去打专业比赛吗?当然不是,是给了她一个逃离生活琐碎的出口,给了她脱离“妈妈”“妻子”身份之外的自我,这份快乐,是多少钱都买不来的。 我们普通人搞体育,从来就不是为了进国家队拿奥运冠军,我们就是为了跑跳的时候那股子爽劲,为了投进三分球的时候全场的欢呼,为了出一身汗之后冲个澡躺床上秒睡的踏实,为了体检报告上全是正常的安心,这些价值,哪一点不比“能不能当职业”重要?
别被“功利化体育”PUA了,你完全有资格享受体育的快乐
现在还有个很奇怪的风气,就是把体育搞得特别功利,好像你做什么运动都得有个“成果”:跑步就得跑半马,不然就是白跑;健身就得练出八块腹肌马甲线,不然就是白练;打球就得能赢比赛,不然就是菜鸡不配玩。 我刚开始健身的时候踩过这个坑,当时请了个私教,天天给我灌输“你练三个月不瘦10斤就是偷懒”“你这动作不标准练了也没用”,给我整得特别焦虑,每次去健身房都像上学赶考试一样,压力特别大,练了不到一个月我就不想去了,钱打了水漂不说,一提运动就犯怵。 后来我干脆放弃了什么“训练计划”“瘦身目标”,想动的时候就去球场打俩小时球,不想动就跟我爸妈去公园散散步,周末有空就去爬个山,反而半年下来慢慢瘦了8斤,整个人的状态也比之前好太多,之前爬三楼都喘,现在爬泰山爬到顶都不用歇。 上个月我去公园散步,看到个70岁的大爷每天跟人打乒乓球,打法特别随意,接不到球就哈哈大笑,有人问他“你这么大年纪打球也拿不了奖,天天来干嘛啊”,大爷擦了擦汗说:“我拿什么奖啊,我打一小时球,浑身筋骨都舒展了,回家吃嘛嘛香,晚上倒头就睡,这比什么金奖银奖都管用。” 你看,这才是体育本来的样子啊。 体育从来就不是少数人的特权,不是只有年轻的、身材好的、跑得快的、打得好的人才有资格玩,你哪怕跑两步就喘,打球接不到十个球,跳广场舞跟不上节奏,只要你玩得开心,只要你动完之后觉得舒服,那你就完全配得上享受体育的快乐。 我之前在球场见过怀孕五个月的孕妇,慢悠悠地在边上投篮,说医生让她多活动活动;也见过60多岁的阿姨,跟小伙子们打半场,投三分投得特别准,说她打了20多年球了,一天不打手痒;还见过坐轮椅的男生,在专门的轮椅篮球场打比赛,传球的时候比谁都灵活,笑的声音比谁都大。 这些人都不是职业运动员,也拿不了什么冠军,但是谁能说他们不配搞体育?谁又能说他们运动没有意义? 别再被那些“要达标要出成果”的说法PUA了,体育的本质就是快乐,就是健康,你不需要跟任何人比,只要你自己觉得舒服,那就是最棒的。
把体育还给普通人,才是我们最该做的事
其实我之所以这么生气,是因为我见过太多人被“体育是不务正业”这句话耽误了。 我上次在球场看到个10岁的小男孩,打球打得特别好,投三分特别准,打了一半他妈妈冲进来把球抢了,当着所有人的面骂他:“下次数学考试考不到90分你就别想碰篮球,天天玩这个能考上大学吗?”小男孩站在边上哭,连头都不敢抬,我看着特别难受。 还有很多小区的篮球场,要么被改成了停车场,要么被广场舞占了,要么收费贵得离谱,普通人想打个球都找不到地方;很多学校的运动场放假也不对外开放,学生放假想踢个球都得跑十几公里去收费场馆。 我们天天喊着要建设体育强国,要提升全民身体素质,可如果连普通人想运动的门槛都那么高,连喜欢运动的小孩都要被骂“不务正业”,那体育强国又从何说起呢? 你看那些体育氛围好的国家,比如芬兰,小孩每天至少有1小时的户外运动时间,学校里的体育项目几十种,人家的小孩学习成绩也没差,近视率全球最低,国民幸福感连续好几年排世界第一;再看日本,从小学开始就有各类体育社团,几乎每个小孩都有自己喜欢的运动,人家的平均身高早就超过我们了,平均寿命也连续多年全球第一。 体育从来就不是学习和工作的对立面,反而会给你的学习和工作赋能,我身边所有坚持运动的朋友,不管是打球跑步还是跳广场舞,个个都精力充沛,不管是工作还是生活,状态都比天天宅在家里的人好太多。 我现在不仅自己坚持打球,还拉着我爸妈每天晚饭后去公园打半小时太极,我妈之前膝盖疼,走十分钟路都要歇,现在打了半年太极,逛一下午街都不喊累,逢人就说运动有用。 最后我想跟所有喜欢运动的人说一句:下次再有人跟你说“你搞体育是不务正业”,你就直接怼回去:我花自己的时间,练自己的身体,我不生病不拖家里后腿,精力充沛工作效率高,情绪稳定不内耗,我一没偷二没抢,你管得着吗? 体育的光,本来就该照在每一个普通人身上。





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