上个月跟发小阿凯吃饭，我差点没认出眼前这个皮肤晒成小麦色、胳膊线条紧实的小伙子，就是3年前办了3000块健身卡、一年只去了3次、最后把卡转卖给同事还自嘲“当代智商税代言人”的死宅，问他最近是受什么刺激了突然爱上运动，他掰着手指头给我数这周的安排：周二下班飞盘局，周四腰旗橄榄球训练，周末约了朋友去近郊玩桨板，要是时间富余还能顺路去山里玩个山地速降体验，末了他还补了句：“现在谁还跟以前似的把运动当苦差事啊，我们玩体育，首先得好玩才行。” 看着他眼睛亮得发光的样子，我突然想起最近刷到的各类城市运动分享：公园里踩着陆地冲浪板灵活穿梭的少年，草坪上穿着汉服玩投壶、射箭的姑娘，江边一群人边跑步边捡垃圾的“捡跑团”，甚至还有下班之后凑在商圈空地上打真人版“植物大战僵尸”运动局的上班族，不得不说，现在的年轻人搞体育，是真的玩得花,也真的玩出了体育最本真的样子。
从“被迫完成KPI”到“玩着就把步跑了”，现在的体育早就不是“吃苦”的代名词
我小时候对“体育”的印象一直不算好：上学时体育课要跑800米，每次跑完都要喘半天，及格线就像悬在头上的刀；工作之后想运动，刷到的分享全是“30天练出马甲线”“月瘦10斤跑步计划”，好像运动的唯一目的就是减脂、塑形、晒朋友圈打卡，要是没练出点成果，你这运动就等于白做。 前两年我也跟风赶过“自律潮流”，办了健身卡请了私教，每次去健身房都要做半小时心理建设，练的时候盯着跑步机上的公里数熬，练完还要拍个汗湿的发梢配个“今天又是自律的一天”的文案发朋友圈，结果坚持了不到两个月就放弃了，不仅没瘦，还因为每次赶健身课着急忙慌的，把自己搞得格外焦虑。 直到去年被阿凯拉去玩了一次飞盘局，我才突然反应过来：原来体育根本就不是必须和“痛苦”“坚持”“自律”绑定的东西啊，那天的局里有练了好几年的老手，也有我这种第一次摸飞盘的小白，大家根本不较真输赢，接不住盘就笑成一团，跑累了就蹲在场边喝冰汽水吃西瓜，我不知不觉就跑了两个多小时，一点都没觉得累，回家的时候才发现脚底板磨了个泡，但满脑子想的都是下周还要来。 后来我还参加过一次社区组织的“捡跑”活动，规则很简单：组队沿着江边跑3公里，路上捡遇到的垃圾，最后算总分的时候不仅要看跑步速度，还要看垃圾分类的正确率，那次我们队里有个上初中的小弟弟，跑的时候捡到了别人丢的共享单车钥匙，特意留在终点的失物招领处，最后我们队虽然跑步速度排第三，但是因为垃圾分类全对还捡到了贵重物品，拿了第一名，奖品是一包印着活动logo的环保垃圾袋，我拿到手的时候比当年拿了公司年终奖还开心。 我一直觉得，很多人不爱运动，根本不是懒，而是过去我们给体育附加了太多功利性的要求：要减脂、要达标、要比别人强，却忘了体育的本质从来都是让人快乐，你不用非得练出八块腹肌，不用非得跑完全马，只要你在动的过程中觉得开心，哪怕是和朋友在楼下玩半小时丢沙包，也是最好的体育运动，现在年轻人玩的那些“花活”，什么飞盘、腰旗橄榄球、陆地冲浪板、慢投垒球，本质上都是把运动的门槛降下来，把快乐放上去，让普通人不用逼着自己“坚持”,玩着玩着就把身体锻炼了。
别再说“玩的花都是瞎折腾”，普通人的体育真的没那么多门槛
我之前把阿凯玩飞盘的照片发给我爸看，我爸撇了撇嘴说：“这不就是小孩子玩的丢手绢吗？花几十块钱买个盘子瞎跑，有这时间去跑跑步不好吗，还不花钱。”不止我爸，网上也总有很多人说现在的年轻人玩的小众运动都是“智商税”“摆拍作秀”，甚至还有人说“玩飞盘的都是为了拍照，根本不是真的运动”。 我觉得说这种话的人，是真的没见过普通人为了玩这些运动有多拼，我同事小楠，上学的时候800米跑不及格，体育常年挂科，去年被朋友拉去玩慢投垒球，一开始连球都扔不准，接个球能把自己砸个趔趄，为了练接球，她每天下班都在小区楼下对着墙扔半小时球，胳膊疼了就贴个膏药继续练，现在是他们队的主力捕手，上个月参加城市业余联赛，她接住了一个关键的杀球，全队抱着她在场上喊，她那个定制的队帽现在天天戴去上班，逢人就说这是她拿的第一个体育比赛的奖品。 而且这些看起来“花里胡哨”的运动，门槛真的没大家想的那么高，入门级的飞盘才30多块钱，比一双运动鞋便宜多了；桨板体验课一次也就100多，不比你去游乐场玩个项目贵；甚至还有很多零成本的玩法，比如最近特别火的“搭子健走”，就是找个志同道合的搭子，每天下班绕着公园走5公里，边走边唠嗑，吐槽老板吐槽同事，我妈现在都跟着楼下的阿姨玩这个，走了三个月，体重没降多少，但是高血压稳了，睡眠也好了，每天吃完饭就催着我爸出门，说在家待着还不如出去跟老姐妹唠嗑走路舒服。 我始终觉得，体育从来不是专业运动员的专利，也不是有钱人的特权，更不是有运动天赋的人才能玩的东西，你不用非得买几万块的装备，不用非得练到专业水平，只要你能找到一个让你愿意离开沙发动起来的项目，哪怕是跟小朋友玩跳房子，都是正经的体育活动，那些说“玩的花都是瞎折腾”的人，其实是把体育的定义搞得太窄了，乒乓球羽毛球以前也是小众运动，现在不也成了全民参与的项目吗？现在年轻人玩的这些“花活”，说不定再过十年,也会变成大家茶余饭后的常规运动呢。
别让“鄙视链”毁了普通人玩体育的快乐
不知道从什么时候开始，体育圈居然也有了鄙视链：玩铁三的看不起跑马拉松的，跑马拉松的看不起健身房撸铁的，撸铁的看不起玩飞盘的，玩飞盘的看不起散步的，好像你玩的项目越小众、越累、越花钱，你就站在鄙视链的顶端。 我前阵子去参加一个城市运动嘉年华，现场特别热闹：这边有练举重的大哥在给大家演示怎么正确发力，那边有一群穿汉服的姑娘在玩传统射艺，中间还有一群小学生在打轮滑阻拦赛，一个个穿着护具滑得飞快，摔倒了爬起来继续跑，我当时看见那个练举重的大哥，撸完铁之后凑到射箭的摊子旁边，跟小姑娘学射箭，射了十次有八次脱靶，旁边的人都笑，他自己也挠着头笑，说“这东西比举铁难多了”，你看，真的喜欢运动的人，根本不会有什么鄙视链，大家只会觉得“哇你玩的这个好有意思，我也想试试”。 我之前在网上刷到过一个程序员博主，他以前天天加班，颈椎疼到要定期去做理疗，后来迷上了攀爬自行车，就是那种在城市的台阶、花坛、栏杆上跳来跳去的小轮车，他说他现在每天下班都要在小区楼下玩半小时，周末就跟车友去郊外的山道玩，他还自己剪视频给新手出教程，告诉大家怎么选入门的车，怎么避免受伤，他在视频里说：“以前我觉得体育就是上学时候要考的试，工作了是要发朋友圈的打卡，现在才知道，体育就是你下班之后出一身汗，把今天写的bug、开的无用会全都忘了的那半小时，玩什么不重要，开心最重要。” 我特别认同他的话，我们普通人玩体育，根本没必要去比谁的项目更高端，谁的成绩更好，谁的装备更贵，你喜欢撸铁，练出一身肌肉你开心，那很好；你喜欢玩飞盘，每周跟朋友玩俩小时，交了一堆朋友，那也很好；你就喜欢吃完饭下楼散散步，看看广场舞，陪家里的狗跑两圈，那也比天天坐在沙发上刷手机强。 体育的终极意义，从来不是你拿了多少奖牌，跑了多少公里，练出了多少肌肉，而是你在运动的过程中获得的快乐，是你拥有一个健康的身体去体验生活，是你在运动的时候认识的那些志同道合的朋友，现在年轻人把体育玩得这么花，本质上就是在打破那些固有的条条框框，告诉所有人：体育可以是任何样子，只要你喜欢，怎么玩都没错。 我现在每周都会跟阿凯他们去打三次街头篮球，没有什么严格的规则，三打三，赢了的队买冰汽水，打累了就蹲在场边唠嗑，我技术不好，经常投不进球，但是每次打完出一身汗，吹着晚风喝冰汽水的时候，都觉得特别舒服，我再也不会逼着自己去健身房打卡，也不会因为没练出马甲线焦虑，毕竟啊，运动这件事，玩得开心,才是第一要义。
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