如果时间倒退回去年春天,有人跟我说我半年后能跑完21.0975公里的半程马拉松，还能拿到刻着自己名字的完赛奖牌，我铁定要翻个白眼说你别拿我寻开心，但现在，那块重量刚好302克的铜制奖牌，就挂在我出租屋的玄关挂钩上，每天出门进门我都要摸一下，提醒我自己：你看，你真的做到了。
作为一个从业5年的新媒体编辑,我之前的人生和“体育”两个字几乎完全绝缘，上学时800米跑从来都是补考才能及格，工作之后天天996坐电脑前，下楼扔个垃圾都嫌累，去年3月体检报告出来，腰椎间盘突出3mm、甘油三酯超标、窦性心律不齐，医生指着报告跟我说“小姑娘再这么熬下去，不到30岁就要来我这排队做手术”，我才第一次意识到，我不能再这么混下去了。
从“下楼扔垃圾都嫌累”到站在半马起跑线，我纯粹是被“赶鸭子上架”
逼我迈出第一步的是我发小大刘,他跑了3年马拉松，当天看见我的体检报告，转头就给我转了150块钱的报名费截图，说“本地秋季半马我给你报上了，报名费我出，你要是跑不完，就请我吃3顿火锅当赔罪”，我那时候心疼钱，更不想被他嘲笑，硬着头皮就答应了。
刚开始训练的那段日子,现在想起来都觉得好笑，第一次下楼跑步，我连200米都没跑完，蹲在路边咳得眼泪直流，肺里像灌了辣椒水一样疼，旁边遛狗的阿姨都停下来问我“小姑娘是不是不舒服，要不要给你叫救护车”，大刘也不催我，就陪着我走跑结合，跑100米走200米，一点点加量，整整花了两周，我才第一次完整跑完1公里，看了一眼运动手表，配速12分钟，比人家快走快不了多少，但我那天蹲在路边笑了半天，觉得自己好像解锁了什么了不起的成就。
夏天训练的时候最熬人,38度的高温天，晚上8点出去跑，跑5公里T恤就能拧出小半杯汗，脚底板的水泡破了又长，长了又破，创可贴备了整整一抽屉，两双专门买的跑步鞋，鞋尖都被我磨出了洞，中间我好几次想放弃，有次跑10公里跑到最后腿软摔了一跤，膝盖蹭破了一大块，我坐在路边哭着给大刘打电话说“我不跑了，大不了请你吃火锅”，大刘过来接我，给我看他手机里跑团的群：62岁的张叔小儿麻痹，一条腿短2厘米，练了半年已经能跑8公里；16岁的小楠有哮喘，每次跑步都揣着急救药，现在也能跑完5公里不犯病，他说“你看，没人让你拿第一，你只要能站在起跑线，就已经赢过之前的自己了”。
就这么咬着牙练了6个月,比赛前一周我测了一次长距离，18公里跑了2小时05分，虽然离那些大神的成绩差远了，但我知道，我肯定能完赛。
拿了那块刻着我名字的完赛奖牌，我在终点抱着大刘哭了三分钟
比赛那天是10月29号,气温12度，刚起跑的时候我还有点紧张，跟着大部队慢慢跑，路边的志愿者举着小旗子喊加油，还有人递矿泉水和能量胶，前10公里跑得特别顺，我甚至还有心情跟路边举着“你比你想象的更强大”牌子的阿姨挥手。
转折点在16公里,我之前崴过的左脚腕突然开始疼，每踩一下都像扎了根针，配速直接掉到了8分开外，跑了两步疼得我直咧嘴，只能停下来一瘸一拐地走，那时候我特别慌，看着身边的人一个个超过我，心里想着“不会真的要被关门吧”，越想越委屈，眼泪都在眼眶里打转，这时候旁边跑过来一个穿“百马王子”背心的大爷，看着得有60多岁了，慢下来陪着我走，说“小姑娘第一次跑吧？没事，我第一次跑半马的时候2小时40分才完赛，比关门时间早了20分钟，现在也跑了100多场了，慢不怕，能到终点就是赢”。
大爷陪我走了两公里,我缓过来一点，就咬着牙走500米跑500米，最后一公里的时候，我已经能听见终点的欢呼声了，脚腕疼得好像都没知觉了，我脑子里只有一个念头：我要拿到那块奖牌。
冲过终点线的那一刻,志愿者小姐姐笑着把奖牌挂在我脖子上，我低头看了一眼，奖牌正面是城市的地标，背面刻着我的名字和完赛时间：2小时28分17秒，沉甸甸的金属触感蹭着我的脖子，我突然就控制不住情绪了，抱着在终点等我的大刘哭了三分钟，周围的人都笑着看我，还有人给我递纸巾，我那时候也不管丢不丢人了，就觉得这么久的苦都没白吃，我真的做到了。
后来我把奖牌的照片发了朋友圈,我初中的体育老师还给我评论，说“当年800米补考三次的小姑娘，现在都能跑半马了，老师为你骄傲”，我看着评论笑了半天，突然想起上学的时候，我总觉得自己天生就是体育渣，跑不快跳不高，体育考试及格就是我最大的目标，我从来没想过，有一天我也能跑完21公里，拿到属于自己的奖牌。
这块300克的奖牌，给我上了一节最生动的“体育公开课”
拿到奖牌之后的这段日子,我总在想，我们之前对体育的误解是不是太深了？
从小到大,我们在电视上看到的体育，都是奥运冠军站在领奖台上，升国旗奏国歌，解说员说他们天赋异禀，从小苦练，是万里挑一的天才，我们总觉得体育就是要拿第一，要拿金牌，不然就是失败，之前看奥运会的时候，我甚至还跟着网友吐槽过，说那些没拿到金牌的运动员，这么多年的训练都白练了。
但自己跑完半马之后我才懂,体育的本质根本不是“赢别人”，而是“赢昨天的自己”，它从来都不是天才的专属游戏，是给每一个普通人准备的礼物。
我所在的跑团里,有太多别人眼里“不适合运动”的人：62岁的张叔，小儿麻痹导致一条腿短2厘米，走路都有点晃，去年的半马他跑了3小时10分，比关门时间早了20分钟，冲过终点的时候，整个跑团的人都在终点给他撒礼花，他拄着登山杖站在终点哭，说他年轻的时候连出门都怕别人笑话他走路奇怪，现在跑在路上，路人都给他竖大拇指，他觉得自己比谁都健康；16岁的小楠有哮喘，医生之前说她最好不要做剧烈运动，她跟着我们慢慢练了一年，现在跑5公里都不用拿急救药，这次半马她妈妈全程陪着她跑，手里攥着药跟了21公里，最后完赛的时候，小楠抱着妈妈说“我终于不是别人眼里的‘病秧子’了”；还有个30多岁的大哥，之前200斤，高血压脂肪肝，跑了一年瘦了60斤，体检所有指标都正常，他说之前上楼都喘，现在周末还能带着女儿去爬泰山。
这些人都拿不到什么世界冠军,甚至跑半马的成绩都比关门时间快不了多少，但在我眼里，他们才是真正读懂了体育意义的人，之前看到有运动员没拿到金牌被网暴，有人说“举国之力培养你，连个金牌都拿不到有什么用”，我就特别生气，难道只有拿金牌才叫成功吗？那些站在奥运赛场上的运动员，已经赢过了全世界99.99%的人，他们为了目标付出的努力，本身就已经足够耀眼了，体育的魅力从来都不是只有冠军才能享受，每个为了目标拼尽全力的人，都配得上掌声。
别把体育当成“别人家的事”，你我都能拿到属于自己的“奖牌”
现在身边的朋友知道我跑了半马,第一反应都是“你好厉害，我肯定不行，我天生就不爱运动”，每次我都会把我的奖牌拿给他们看，跟他们说我半年前连1公里都跑不完，没有谁天生就适合运动，你只要愿意迈开第一步，就已经赢了。
我现在越来越觉得,我们不需要把“体育”想得多么高大上，不是只有跑马拉松、去健身房撸铁才叫体育，不是只有拿到奖牌、拿了名次才算成功，楼下跳广场舞的阿姨，每天跳一个小时，三高都降下来了，这就是拿到了属于自己的“健康奖牌”；小区里那个之前200斤的初中生，每天放学绕小区跑两圈，3个月瘦了20斤，体育考试拿了满分，这就是拿到了属于自己的“成长奖牌”；我之前有个同事天天失眠，吃了半年安眠药都没用，后来跟着博主每天练半小时瑜伽，现在沾枕头就睡，这就是拿到了属于自己的“生活奖牌”。
这块半马奖牌给我带来的改变,远不止身体变健康这么简单，之前我工作上遇到点挫折就想放弃，写的稿子被领导毙两次就觉得自己不是吃这碗饭的料，现在遇到难题我就想想跑半马最后3公里的那种感觉，咬咬牙就挺过去了，上个月我还拿了公司的季度优秀员工，我跟同事说，这都是半马奖牌给我的勇气。
我现在已经报了今年秋天的全马,正在慢慢加量训练，我也没想过要跑多快，只要能完赛就行，前几天收拾东西的时候翻到了去年的体检报告，对比了一下最近的体检结果，所有指标都正常，腰突的症状也几乎消失了，我把两份报告放在一起，旁边就是那块302克的半马奖牌，突然觉得特别感慨。
我们这辈子总在追各种各样的“拿了”：拿了名校的录取通知书，拿了高薪的offer，拿了让人羡慕的年终奖，拿了社会意义上的成功，但很多人都忘了，我们最该拿到的，是健康的身体，是面对困难不认输的勇气，是敢挑战自己的底气，而这些，恰恰是体育能给我们的最珍贵的礼物。
那块挂在我玄关的奖牌,可能在别人眼里就是块不值钱的铜牌子，它是我这辈子拿到的最有分量的奖杯，它时刻提醒我，没有什么事是你做不到的，只要你愿意迈开第一步，你比你想象的，要强大得多。
还没有评论，来说两句吧...