去年12月的一个周六，我陪着7岁的小侄子去北京海淀区曙光街道的社区便民冰场体验滑冰课，刚进门就看到一个留着齐耳短发、穿明黄色速滑服的女生，半蹲在冰面上扶着一个头发花白的老大爷调整护膝，嗓门亮得盖过了冰场的音乐：“张叔您放心，今天我扶着您，摔了我垫在您底下！”旁边的人笑着跟我说，这就是韩佳，这个冰场的“主心骨”,附近居民没人不认识她。
那天我在冰场待了一下午，看着韩佳一会儿蹲下来给小孩系鞋带，一会儿扶着颤颤巍巍的阿姨在冰上走，一会儿又自己滑到场地中央做示范，摔了也不恼，坐在冰上乐呵呵地跟大家说“你看摔了也不疼对吧”，直到闭馆的时候她才坐下来休息，摘下手套的手上全是冻疮和淤青，喝了半杯热姜茶才缓过来,跟我讲起了她和冰雪的缘分。
第一次上冰摔了17次，她的冰雪缘分从“社死现场”开始
韩佳今年32岁，4年前还是某互联网大厂的用户运营，每天的生活就是对着电脑改方案、盯数据，加班到十一二点是常态，别说运动，连下楼取快递都嫌累，2019年冬天公司团建去顺义的冰场玩，她本来不想去，架不住同事硬拉，抱着“去拍个照发朋友圈”的心态去了，结果穿上冰刀鞋站都站不住，那天一共摔了17次，摔得屁股疼了三天，最后临走前半个小时，她居然能扶着栏杆慢慢滑个十几米，风刮过脸的时候，她突然觉得，那种爽快感,是憋在格子间里永远体会不到的。
从那之后她就迷上了滑冰，每天下班挤1小时20分钟的地铁去国展附近的冰场练，一开始不好意思请教练，就跟着网上的视频学，摔得胳膊腿上全是淤青，有一次练转弯没站稳，直接撞到了挡板上，眉骨破了个口子，缝了3针，男朋友跟她吵了一架，说她“放着安稳日子不过瞎折腾”，她没说话,拆了线第二天又去了冰场。
练了两年多，她考下了花样滑冰初级教练员证，还有北京市的社会体育指导员（冰雪项目）资格证，2022年北京冬奥会的时候，她看着开幕式的烟花，突然做了个决定：辞掉大厂的工作，专职做大众冰雪推广，当时身边所有人都反对，爸妈说她“疯了”，好好的年薪30万的工作不干，去做什么“滑冰教练”，不稳定还累，只有她自己知道，她想让更多像她之前一样的普通人,也能体会到滑冰的快乐。
“我之前总觉得冰雪运动离我特别远，好像都是专业运动员、有钱人家的小孩才能玩的，直到我自己摔了17次学会了滑冰，我才知道根本不是那么回事，只要你敢站上去，谁都能玩。”韩佳说这话的时候,眼睛亮得像冰面上的反光。
把冰场搬进社区，她帮72岁大爷圆了20年的冰上梦
刚辞职的时候韩佳也迷茫过，去商业冰场当教练？一节课几百块，来学的都是家里条件好的小孩，跟她想的“让普通人都能上冰”完全不一样，后来刚好曙光街道的工作人员找过来，说想建一个社区便民冰场，找专业的人来运营，补贴不多，但是可以开公益课,韩佳一口就答应了。
2022年11月，冰场开起来了，1000多平的场地，门票才25块钱两个小时，公益体验课9块9就能上，还免费提供冰鞋护具，第一天开馆，来的人不少，但是大部分都是站在边上看，不敢上冰，尤其是中老年人，说“这都是年轻人玩的，我们骨头脆，摔一下就得躺半年”。
第一个“吃螃蟹”的是72岁的张广志大爷，张大爷年轻的时候是什刹海冰场的常客，后来膝盖长了骨刺，做了手术，20多年没上过冰了，看到家楼下开了冰场，每天都来转，就是不敢进，韩佳注意到他，主动过去跟他聊天，给他看自己专门给中老年人准备的加厚护膝、防摔臀垫，说“张叔您放心，我第一天专门扶着您，咱们不滑，就先在冰上走走，摔了我给您垫背”。
那天韩佳扶着张大爷在冰上走了40分钟，张大爷走得满头汗，但是笑得特别开心，说“跟我年轻时候在什刹海踩冰的感觉一模一样”，第三次来上课的时候，张大爷已经能不用人扶，自己慢慢滑个小半圈了，那天滑完，张大爷从包里掏出一罐自己家腌的糖蒜，塞给韩佳，说“姑娘，谢谢你，我以为我这辈子都踩不上冰了”。
还有个叫浩浩的自闭症小孩，今年6岁，妈妈带着他来试课，坐不住，两分钟就闹着要走，韩佳特意去买了他最喜欢的奥特曼贴纸，每次他多站一分钟就给他贴一个，慢慢的，浩浩愿意在冰上待了，现在已经能跟着其他小朋友一起滑圈了，浩浩妈妈跟韩佳说，这是浩浩第一次愿意参加集体活动，那天韩佳抱着浩浩,哭了好久。
这两年韩佳教过的学生超过2000人，最小的才3岁，最大的就是张大爷72岁：有刚失恋来冰场发泄的95后小伙子，后来成了冰场的志愿者，还认识了同样喜欢滑冰的女朋友；有平时跳广场舞的阿姨们，现在跟着韩佳排了冰上广场舞，今年还要去参加北京市市民冰雪运动会；还有平时下班就宅家的上班族，现在每周都来冰场打卡，说滑半小时冰,一周的压力都没了。
我印象最深的是个叫李雯的宝妈，那天她带着5岁的女儿来上课，自己站在边上看，韩佳问她怎么不一起试试，她不好意思地说“我150斤，肯定学不会，摔了让人笑话”，结果韩佳直接给她拿了最大号的护具，把她拉上了冰，现在李雯滑得比她女儿还好，每周都带着老公一起来，说“原来我以为我这辈子跟运动无缘，现在才知道，滑冰比跳操有意思多了”。
“不是只有拿冠军才叫体育”，她要拆掉冰雪运动的“高门槛”
我之前对冰雪运动的印象，一直是“贵族运动”：商业冰场一节课几百块，滑雪装备动辄几千上万，好像不是我们普通人能玩得起的，跟韩佳聊天的时候她跟我说，这就是很多人对冰雪运动的误解，“我们做社区冰场，就是要把这个门槛拆了”。
她给我算了一笔账：社区冰场的门票25块钱两个小时，公益课29块钱一节，还免费提供冰鞋护具，比你喝两杯奶茶还便宜，根本花不了多少钱，很多人不敢上冰，不是花不起钱，是怕摔，怕被别人笑话，韩佳的课，第一节课从来不教滑，先教怎么正确摔跤：“要摔就往侧摔，用臀部和肩膀着地，别用手撑，摔完了爬起来笑两声，没人会笑话你，你看我每天都摔好几次，这不也好好的。”
我那天跟着试了半节课，第一下摔的时候我还挺不好意思，结果抬头一看，韩佳也刚摔完，正坐在冰上冲我乐，旁边的张大爷滑过来，还跟我挥挥手说“小姑娘没事，我第一天摔了八次呢”，我突然就放松了，那天我练了一个小时，虽然还是滑得歪歪扭扭，但是站在冰上风吹过来的时候,我终于明白韩佳说的那种快乐是什么。
我一直觉得，我们之前对体育的认知太窄了，好像只有站在领奖台上拿金牌的运动员才叫搞体育，只有练到专业水平才叫会运动，但是韩佳跟我说的一句话我特别认同：“体育的本质从来不是拿冠军，是让你在运动的时候感受到快乐，感受到你自己的身体是活的，这就够了。”
你说72岁的张大爷滑冰能拿奖吗？肯定不能，但是他站在冰上的时候，那种发自内心的开心，比拿了金牌还满足；你说浩浩滑冰能练到专业水平吗？大概率也不能，但是他能跟小朋友一起玩，愿意跟人交流了，这对他和他的家人来说,就是最有意义的事。
这些年我们国家建了那么多冰雪场馆，拿了那么多冬奥金牌，但是真正的“冬奥遗产”，从来不是那些冰冷的场馆和金灿灿的奖牌，是像韩佳这样愿意扎根基层的推广者，是越来越多像张大爷、浩浩这样的普通人，愿意走上冰面，感受到运动的快乐，大众体育的根，从来都是扎在普通人的生活里的，只有越来越多的普通人愿意参与进来,我们的体育产业才算真的发展起来了。
把冰雪的种子种进生活，这是比拿年终奖还酷的事
现在韩佳的冰场越来越火，附近几个街道都邀请她去开新的冰场，今年她的计划是再开3个社区冰场，还要和附近的5所小学合作，开免费的冰雪进校园公益课,让更多小孩从小就能接触到滑冰。
她还开了个小红书账号，名字就叫“冰场的韩姐”，平时就拍冰场上的普通人：72岁滑得越来越溜的张大爷，能跟着队伍滑圈的浩浩，排冰上广场舞的阿姨们，还有第一次上冰摔得东倒西歪的年轻人，每条视频下面都有好多人评论“原来滑冰这么有意思，我也想去试试”。
有人问过韩佳，辞掉大厂的工作后悔吗？毕竟原来年薪30万，现在赚的还不到原来的一半，每天还要在冰场待十几个小时，冻得手都长冻疮，韩佳说从来没后悔过：“原来在大厂上班，每天盯着KPI，盯着转化率，忙了一年也不知道自己干了啥，现在我每天看着张大爷在冰上滑得开心，看着浩浩愿意跟人说话了，看着好多年轻人从冰场走的时候脸上都带着笑，这种成就感，比拿多少年终奖都强。”
我之前看过一句话，说“全民健身的意义，就是让每个普通人都能找到自己喜欢的运动，都能从运动里获得力量”，韩佳做的就是这样的事，她没有站在聚光灯下，也没有拿过什么大奖，但是她把冰雪运动的种子,种进了一个又一个普通人的生活里。
上周我又去了韩佳的冰场，刚好碰到他们办冰上趣味运动会，韩佳穿着企鹅玩偶服，跟一群小孩在冰上玩老鹰捉小鸡，笑声飘得老远，阳光照在冰面上，反射出亮晶晶的光,晃得人眼睛都睁不开。
韩佳后来跟我说，她小时候的梦想是当一个种花的园丁，现在她觉得自己就是个园丁，只不过种的不是花，是冰雪运动的种子，“等再过几年，我教过的小孩长大了，带着他们的孩子来滑冰，那时候我就觉得，我这辈子值了”。 风掠过冰面的时候，我看到韩佳脸上的笑,比那天的阳光还耀眼。
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