哈卷(Harry Styles)现身老特拉福德球场看曼联对阵拜仁的欧冠小组赛,镜头扫到他的时候,他穿着洗得发白的斯科尔斯复古球衣,鸭舌帽压得低低的,手里攥着啃了一半的热狗,嘴角还沾了点番茄酱,正跟着周围的曼联球迷一起蹦着喊“VAR眼瞎了”,完全看不出是个刚结束全球巡演、拿过三次格莱美奖的顶流明星。
这条热搜下面最高赞的评论是:“终于知道为什么那么多人喜欢哈卷了,他明明活在云端,却比谁都懂普通人的快乐。”很长时间里,大众对哈卷的标签都是“时尚icon”“唱跳歌手”“红毯杀手”,很少有人知道,这个每次亮相都能引爆时尚圈的男人,骨子里是个刻着体育DNA的“资深躺平球迷”,而他无意间传递出来的“松弛体育观”,正在戳中无数被运动焦虑裹挟的年轻人的痛点。
别惊讶,哈卷的“体育DNA”早就刻在骨子里了
哈卷对体育的热爱,从来不是凹出来的人设,是从小刻进生活里的习惯。 他出生在英国曼彻斯特附近的雷迪奇小镇,爷爷是死忠曼联球迷,他10岁那年第一次被爷爷带去老特拉福德看球,攒了三个月的零花钱买了一件二手的斯科尔斯18号球衣,那场比赛曼联最后时刻靠索尔斯克亚的绝杀赢了利物浦,他跟着周围的大人喊到嗓子哑,散场的时候爷爷给他买了一杯热可可,他说那是自己人生里最快乐的一天之一。 后来他参加选秀出道,哪怕日程排得满到连睡觉的时间都没有,也从来没丢过看球的习惯:2021年他开全球巡演,在纽约站彩排到凌晨三点,得知曼联要踢欧冠决赛,直接包了个酒吧请所有工作人员一起看球,最后曼联输了,他抱着酒吧里的曼联球迷哭,还请所有人喝了啤酒;去年格莱美领奖,他拿着奖杯上台说的第一句话是“抱歉我刚才在后台看曼联德比,赢了,所以今天我拿不拿奖都很开心”,台下一堆球星粉丝直接尖叫出声;他去伦敦开演唱会,恰逢温网女单决赛,直接推了赛后的专访,穿了件白T恤牛仔裤就坐进了普通观众席,旁边的阿姨认不出他,还让他帮忙看了十分钟包,后来阿姨接受采访说“我以为就是个喜欢网球的普通小伙子,人特别有礼貌,我给他草莓他还不好意思要”。 更有意思的是他自己的运动习惯,完全不符合大众对“明星身材管理”的认知:他从来不会逼自己泡健身房,也没有请私教天天撸铁,最多每天抽40分钟在家附近的公园慢跑,碰到遛狗的路人还要停下来撸十分钟狗,跑累了就去路边的咖啡店买个牛角包吃;周末有空就跟朋友去踢五人制野球,技术不怎么样还总喜欢当前锋,踢输了就请所有人去酒吧喝炸鱼薯条,从来不会因为“今天没完成运动目标”自责,之前他拍《敦刻尔克》的时候导演要求他练冲浪,他练了三天摔了二十多次,最后直接放弃了,采访的时候他笑着说:“我又不是要当冲浪运动员,摔得浑身疼还玩得不开心,我干嘛要勉强自己?运动不就是为了高兴吗?” 我之前一直对“明星的运动自律”有种莫名的焦虑,刷到别的明星晒凌晨五点跑步、每天练两小时瑜伽的内容,总觉得自己每天下班只想瘫着是种罪过,直到看到哈卷的那段采访才突然想开:我们普通人运动,本来就不是为了上镜好看,也不是为了跟别人攀比,何必把自己逼得那么紧?
被哈卷带火的“松弛体育”,正在戳中多少年轻人的痛点
哈卷的“松弛体育观”火了之后,小红书上最近出现了一个新的tag叫#哈卷式运动打卡,现在已经有十几万条笔记,跟我们之前见的那种晒马甲线、晒配速、晒高端健身房的打卡完全不一样:有人晒自己下班走回家的路上碰到了三只流浪猫,顺便撸了二十分钟,也算今天的运动指标完成了;有人晒自己跟朋友去公园打羽毛球,打了十分钟就累了,坐在长椅上吃了一小时冰淇淋,说“今天的运动是捡球消耗的”;还有人晒自己去看球赛,跟着球迷喊了90分钟,说“今天的运动量达标了,喊得我腹肌都疼”。 我朋友小苏就是这种“哈卷式运动”的忠实践行者,她之前就是典型的“运动内卷受害者”:去年为了减肥,她花三万块办了私教课,要求自己每周必须去五次健身房,每次练两小时,吃的东西要精准算卡路里,连一口米饭都不敢碰,结果坚持了不到一个月,她就得了进食障碍,一到晚上就忍不住暴食,吃完又躲在厕所哭,体重反而涨了十斤,月经都停了两个月。 后来她刷到哈卷的那段采访,哈卷说:“我从来不会因为吃了一块蛋糕就有负罪感,也不会因为今天不想动就逼自己去健身房,你的身体是你的朋友,不是你的敌人,运动是为了让你更舒服,不是让你更难受。”她才突然醒悟过来,把私教课转卖了,每天下班就跟同事去打半小时羽毛球,周末跟男朋友去公园骑骑车,想吃火锅就吃,想喝奶茶就喝,三个月下来她反而瘦了八斤,整个人的状态都好了不止一个度。 某运动平台2024年发布的年轻人运动调研显示,现在68%的年轻人运动的首要诉求已经从“减肥塑形”变成了“放松心情”,这其实就是哈卷的“松弛体育观”能火的根本原因:我们被消费主义绑架太久了,好像运动就必须买上千块的瑜伽服、必须请私教、必须练出马甲线、必须跑够五公里发朋友圈,不然就不算运动,连打卡的资格都没有,但哈卷告诉我们:根本不是这样的,你下班走半小时路回家是运动,周末跟朋友跳半小时皮筋是运动,甚至在家跟着音乐乱蹦十分钟也是运动,只要你动起来了,觉得开心了,那就够了。 我自己之前也有运动焦虑,看身边的朋友都在跑半马、练普拉提,我每天就只会吃完饭散散步,总觉得自己太“不求上进”,后来我才想明白:每个人的节奏不一样,有人喜欢撸铁的快乐,有人喜欢散步的轻松,没必要非得用同一套标准要求所有人,就像哈卷说的:“体育的意义从来不是让你跟别人比,是让你跟自己相处得更舒服。”
体育从来不是“精英游戏”,哈卷给我们上了最生动的一课
哈卷火了之后,没有搞什么高端的健身品牌,也没有代言什么天价运动装备,反而跟曼联基金会合作,投了几百万英镑在英国各个城市建免费的街头足球场,专门给低收入家庭的小孩用,他还会经常抽时间去这些球场陪小孩踢球,去年有个12岁的小孩把他晃倒了,他躺在地上笑得直不起腰,拍了个视频发ins说“今天被12岁的小孩打爆了,下次我要赢回来”。 他在采访里说过自己为什么要做这个项目:“我小时候家里也不富裕,第一次穿的球衣是爷爷买的二手的,踢的球是邻居家不要的,那时候我们踢球就在路边的空地上,连个球门都没有,但是那种快乐是我现在赚多少钱都买不来的,我不想让现在的小孩因为买不起装备、没有地方踢球,就失去这种快乐,体育从来不是有钱人的游戏,是所有人都能拥有的快乐。” 这句话真的戳中了我,我家楼下有个免费的街头篮球场,每天晚上都特别热闹:有穿几千块AJ的大学生,有穿十几块帆布鞋的中学生,还有每天送完外卖都要来打半小时的外卖小哥,有接完孩子放学顺便来投两个篮的宝妈,大家技术有好有坏,也没人在乎你穿什么、是什么身份,凑齐四个人就能打半场,赢了的继续,输了的下场买水,氛围特别好,那个外卖小哥球技特别好,每次来大家都愿意跟他组队,他说:“我每天送单累得要死,来打半小时球,什么烦心事都没了,比啥都强。” 这才是体育本来的样子啊,不是电视里那些穿着高端装备、动辄几百万年薪的职业球员的专属,也不是有钱人在高尔夫球场、滑雪场上的社交工具,就是普通人下班之后的消遣,是小孩放学之后的快乐,是哪怕你一无所有,只要有个球、有块空地,就能获得的最纯粹的快乐。 我们总说要“普及全民健身”,其实根本不需要号召大家都去跑半马、都去练健身房,只要让大家知道,体育没有门槛,你不需要懂多少战术,不需要有多好的装备,甚至不需要“会”什么运动,只要你能从中获得快乐,就足够了,就像哈卷,他踢球技术不好,冲浪也学不会,甚至看球还会激动到哭,但是他比很多天天凹运动人设的人都懂体育的本质。
最后想说
最近刷到很多人问:“我就是不喜欢运动,是不是很没用?”每次看到这种问题我都想把哈卷的那句话甩给他们:“你不需要强迫自己做不喜欢的事,你喜欢看球就看球,喜欢散步就散步,哪怕你就是喜欢坐在沙发上看别人踢球,只要你觉得开心,那体育的意义就已经达到了。” 是啊,我们活着已经够累了,上班要卷KPI,上学要卷成绩,连买个奶茶都要卷凑单满减,何必连运动这么点事都要给自己设那么多门槛呢? 你看哈卷,身价几亿的顶流明星,看球的时候照样啃热狗、蹭满脸番茄酱,踢球的时候照样被12岁的小孩晃倒,不想运动的时候照样在家瘫着吃炸鸡,他都不焦虑,我们普通人焦虑什么呢? 体育的本质从来不是“更快更高更强”,那是职业运动员的追求,对于我们普通人来说,体育的本质就是快乐,是下班之后的放松,是跟朋友聚会的理由,是你哪怕什么都没有,也能拥有的最简单的幸福。 希望我们都能学会哈卷的“松弛体育观”,别再被运动焦虑绑架,想动就动,不想动就瘫着,怎么开心怎么来,毕竟,活着本来就不是为了完成别人给你定的KPI,你自己舒服,才是最重要的。





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