2024年8月10日,巴黎贝尔西体育馆的聚光灯落在艺术体操集体全能决赛的场地上，李沐霏握着天蓝色的彩带站在场地中央，音乐响起的瞬间，她的手腕一扬，彩带像一道蓝色的闪电划过半空，3圈转体加抛接，稳稳落地，最后一个动作收势的时候，她的嘴角扬起来，眼睛亮得像装了星星，那一刻，整个场馆的欢呼声几乎要掀翻屋顶，虽然最终中国队以0.3分的差距获得第四名，没能站上领奖台，但这个笑起来有梨涡的00后姑娘，还是成了那天社交媒体上刷屏的存在。
很多人对李沐霏的印象停留在“长得好看的艺体运动员”，但只要你稍微了解她的成长轨迹就会发现，这个20岁的姑娘身上，藏着中国新一代运动员最动人的特质：有拼劲、有想法、不被标签定义，除了领奖台，他们还有更广阔的天地要闯。
12岁北漂的“小哭包”：摔出来的艺体路
李沐霏和艺术体操的缘分,始于7岁那年少年宫的体验课，当时老师看她个子高、软度好，拉着她的手问“要不要跟着阿姨练跳舞？”，那时候的她还不知道，这一句随口的答应，会成为她此后13年人生里最重要的事。
她不是队里最有天赋的孩子,小时候的李沐霏协调性不好，别人练10次就能学会的转体动作，她要练30次才能站稳，每次摔了就坐在垫子上哭，哭完抹抹眼泪接着练，12岁那年，她被选进国家艺术体操队集训，要一个人去北京生活，送她去车站的时候，她攥着妈妈的衣角不肯撒手，眼睛红得像兔子，说“我要是想你们了怎么办”，妈妈摸着她的头说“想家了就哭，但是哭完了别忘了接着练”。
刚到国家队的前三个月,李沐霏是队里有名的“小哭包”，每天晚上躲在被子里给妈妈打视频，挂了电话枕头就湿了一大片；训练的时候脚腕磨破，袜子粘在伤口上，脱的时候撕得血肉模糊，她咬着牙不哭，但是看到教练递过来的创可贴，眼泪瞬间就掉下来了；第一次参加全国性比赛，她的彩带在场上缠到了头发，下来之后蹲在后台哭了半个小时，说“我给队里拖后腿了”，队友们后来开玩笑说，那时候李沐霏的储物柜里，一半是训练服，一半是纸巾和创可贴。
2019年的全国青少年艺术体操锦标赛,是李沐霏第一次真正意义上“打出来”的比赛，赛前一周她发烧到38.7度，教练让她退赛休息，她摇着头说“我练了这么久，就是为了这次比赛，我能上”，那天她带着退烧贴上场，做彩带操的时候转体晕得差点站不稳，还是咬着牙把整套动作做完了，最后拿了个人彩带项目的季军，下来之后她直接瘫在教练怀里，眼泪把教练的运动服都打湿了，教练拍着她的背说“我们沐霏，长大了”。
我特别喜欢李沐霏在后来采访里说的一句话：“大家总说艺体是美的项目，但是美背后的代价，是你看不见的几万次摔倒。”我想很多人对艺术体操的误解都停留在“长得好看就能练”，但只有真正接触过这个项目的人才知道，一套1分半钟的动作，背后是上千次的打磨，一个抛接动作要练几万次才能保证不失误，那些看起来轻飘飘的转体，需要的核心力量甚至比很多田径项目都要强，李沐霏的脚腕上有一道3厘米的疤，是16岁那年训练的时候摔的，她从来不会特意遮掉，她说“这是我拿的第一块‘奖牌’”。
亚运会一跳出圈：她让大众看见艺体不只是“好看”
2023年杭州亚运会,是李沐霏第一次真正意义上“出圈”，艺术体操集体全能决赛的球操环节，队友抛过来的球偏了十几厘米，眼看着就要落地，李沐霏几乎是本能地拧腰侧身，伸出手在离地只有10厘米的地方把球捞了回来，整套动作没有丝毫停顿，解说当时在直播间激动地喊“神反应！这就是中国运动员的临场能力！”。
当天比赛结束之后,李沐霏的短视频账号涨了30万粉丝，到处都是她救球的剪辑片段，有人说她是“艺体天花板”，也有人酸“还不是因为长得好看才有人关注”，面对这些评价，李沐霏的反应特别淡定，她拍了一条短视频，对着镜头连续做了10个伊柳辛转体（艺术体操难度最高的转体动作之一），配文“大家要是喜欢看我转，我以后多更训练视频，要是觉得我靠脸吃饭，要不咱们比比谁转得多？”，那条视频下面有一条高赞评论：“原来好看的姐姐，实力比脸还能打。”
亚运会之后,有不少综艺和广告商找上门，最高的一个综艺给出了七位数的出场费，只要她去当两期飞行嘉宾就可以，团队里有人劝她“现在流量这么高，不如多赚点钱，以后退役了也有保障”，但是李沐霏直接推了所有的邀约，她说“我现在的首要任务是备战巴黎奥运会，流量对我来说是意外的礼物，不是我要追求的目标”，后来她在自己的小红书上晒出了那段时间的训练表：早上6点半出操，上午练3小时基本功，下午练3小时成套动作，晚上还要看1小时比赛录像复盘，每天结束训练的时候，衣服都能拧出水来。
我一直觉得,李沐霏的出圈，最有价值的地方不是让大家看到了一个长得好看的运动员，而是打破了很多人对艺术体操的偏见，之前有个朋友跟我说“艺体不就是比谁长得美、谁的衣服好看吗？”，我把李沐霏的训练视频发给他看，视频里的她没有化妆，头发扎得紧紧的，为了改一个抛球的角度，连续练了200次，胳膊抬到最后连水杯都拿不住，朋友看完之后沉默了半天说“原来这个项目这么苦”。
我们总说体育项目要“破圈”，破圈是什么？不是靠颜值博眼球，而是让更多人看到项目本身的魅力，看到运动员背后的付出，李沐霏自己也说：“大家要是因为我长得好看关注我，我很开心，但我更希望大家能因为我，喜欢上艺术体操这个项目。”现在她的评论区里，已经有很多家长问“我家孩子5岁，能不能学艺术体操？”“学艺体要什么条件？”，这些问题的背后，是这个小众项目正在被越来越多的人看见，而这一切，都离不开李沐霏这样的运动员，把自己最真实的训练生活摆到大众面前。
撕掉“美女运动员”标签：她想做艺体的“科普博主”
巴黎奥运会结束之后,李沐霏休了一周假，她没有去旅游，也没有参加商业活动，而是回了江苏老家的少儿艺术体操培训机构，给那里的孩子当临时教练，有个7岁的小女孩压腿疼得直哭，说“我不想练了，太苦了”，李沐霏把自己的袜子脱下来，给小女孩看脚腕上的疤，说“姐姐12岁的时候比你还爱哭，每次压腿都哭，但是你看，坚持下来就能站在很大的舞台上，拿着彩带给好多人表演”，她还把自己杭州亚运会用过的彩带剪了一小片，系在小女孩的手腕上，说“这个是魔法彩带，你练累了就看看它，就有动力了”，后来小女孩的妈妈给李沐霏发私信，说孩子现在每天都主动要去练艺体，逢人就说“我有沐霏姐姐给的魔法彩带，以后要当世界冠军”。
现在的李沐霏,除了是国家队运动员，还有另一个身份：艺术体操科普博主，她的B站账号有60多万粉丝，更新的内容不是美美的自拍，而是《艺体新手怎么选彩带》《运动员的核心训练日常》《艺体比赛的打分规则是什么》这类干货内容，最新的一条视频《艺体运动员的包里有什么》里，她的包里面除了一支润唇膏，剩下的全是创可贴、云南白药、肌肉贴，还有一本写满了训练笔记的小本子，上面密密麻麻记着每一次训练的问题，转体的时候重心偏左”“抛球角度再高5厘米”，那条视频播放量超过了200万，评论区很多人说“原来艺体运动员和我想的完全不一样，这哪里是选美，明明是比谁更能吃苦”。
我特别欣赏李沐霏的一点是,她从来没有把“美女运动员”这个标签当回事，反而一直在努力撕掉这个标签，有人在评论区喊她“女神”，她会回复“别叫我女神，叫我沐霏就行，我就是个普通的运动员，每天训练也会累也会偷懒也想吃火锅”，有一次直播的时候，有人问她“你长得这么好看，为什么不进娱乐圈？”，她笑着说“我觉得当运动员比当明星酷多了，我能在赛场上为国争光，明星能吗？”
在我看来,李沐霏的选择，其实给所有出圈的运动员做了一个很好的示范，现在我们总说“流量红利”，很多运动员出了成绩之后就忙着接广告上综艺，消耗自己的名气，但是李沐霏选择了一条更难也更有价值的路：用自己的流量去推广自己从事的项目，让更多人了解艺术体操，让更多喜欢这个项目的孩子有机会接触到专业的知识，中国艺术体操以前是个非常小众的项目，全国注册的专业运动员才不到3000人，现在因为李沐霏这些运动员的推广，已经有越来越多的家长愿意送孩子去学艺体，这比拿多少块奖牌都更有意义。
巴黎的遗憾与未来：20岁的她还有无限可能
巴黎奥运会结束之后,李沐霏发了一条微博，配了一张自己在后台哭的照片，说“0.3分的遗憾，我们2028年洛杉矶见”，很多网友在下面评论“你已经很棒了，我们等你回来”，她一条一条地回复，说“谢谢大家，我会接着练的，下次一定把奖牌拿回来”。
回国之后她只休息了三天,就回队里训练了，教练说她现在比以前更拼了，以前每天9点就结束训练，现在经常加练到10点半，有时候队友都走了，她还一个人在垫子上练抛接，她现在还在学英语，说以后退役了想去考国际级裁判，让更多中国艺术体操的编排被世界看见，让中国的艺体运动员在国际赛场上能拿到更公平的分数。
前阵子她去清华大学做分享,有个学生问她“你觉得运动员的黄金年龄是多少？你28岁的时候还能站在赛场上吗？”，她笑着说“我觉得运动员没有黄金年龄，只要你还热爱，还想练，什么时候都是黄金年龄，我30岁的时候要是还能转得动，我就还站在赛场上，要是转不动了，我就当教练，当裁判，我这一辈子都不会离开艺术体操”。
我经常觉得,李沐霏这一代00后运动员，和我们印象里的运动员太不一样了，他们不害怕被关注，不羞于表达自己的想法，他们的人生目标从来不是只有拿金牌这一件事，他们想让更多人看到自己的项目，想为自己热爱的事做更多的贡献，我们总说体育精神是什么？不是一定要拿冠军，而是你明知道可能会输，还是会拼尽全力，是你摔倒了之后还能站起来，笑着说“我们下次再来”。
李沐霏今年才20岁,她的人生还有无限的可能，她可以是站在世界舞台上的彩带精灵，可以是给小朋友科普艺体的博主，可以是未来的教练或者裁判，她可以成为任何她想成为的样子，我也相信，未来我们会在更多的地方看到她的身影，看到她带着她热爱的艺术体操，走到更多人面前。
就像她自己说的：“我不需要大家记住我长什么样子，我希望大家提起艺术体操的时候，能想起有个叫李沐霏的姑娘，曾经为这个项目努力过，那就够了。”
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