上周在崇礼168的终点线旁,我一眼就认出了赵雪儿——不是因为她举着的女子35公里组季军的牌子，是她那标志性的、沾着泥点还露着俩窟窿的粉色冲锋衣，和正啃着老冰棒笑到露出虎牙的脸，谁能想到，4年前这个能在海拔3000米的山地上连跑7个小时的姑娘，还是个连爬3楼都要喘半天、加班到晕倒在公司茶水间的互联网运营呢？
这些年我见过太多跑圈的“大神”，要么是从小就有运动底子的体育生，要么是家境优渥把跑步当爱好的中产，但赵雪儿是最特别的那个：她没有惊艳的配速，没有动辄上万的专业装备，甚至跑步的初衷根本不是什么“挑战自我”，只是单纯想“活下去”，可就是这样一个普通的姑娘，用4年的时间跑了23场马拉松、17场越野赛，脚印踩过玉龙雪山、贡嘎雪山、四姑娘山等12座高海拔雪山，活成了好多女孩嘴里“想成为的样子”。
曾经的她：3年体检报告飘红，加班到下巴缝了3针
2019年的赵雪儿,和所有在杭州打拼的互联网社畜没什么两样，当时她在一家电商公司做活动运营，赶上618、双11这种大促节点，连续熬一周通宵是常事，最长的纪录是36个小时没合眼，电脑旁边堆着的功能饮料空罐能排成一排。
我见过她2019年的体检报告,整整半页都是红色的异常项：27岁的年纪，已经有了中度脂肪肝、高血压、颈椎曲度变直，还有因为长期饮食不规律导致的慢性胃炎，医生当时跟她说“你再这么熬下去，不用30岁就要搭支架”，她当时还笑着跟医生打哈哈，转头就把体检报告塞到抽屉最底层，转头又去改活动方案了。
真正给她敲了警钟的是2019年双11前的那次晕倒,那天她已经连续熬了5天，早上起来就觉得头晕，还是硬撑着去了公司，上午去茶水间冲咖啡的时候，眼前一黑就栽了下去，下巴磕在茶水台的棱角上，缝了3针，她醒过来的时候躺在医院的病床上，手里还攥着没改完的满是批注的活动方案，第一反应不是疼，是掏出手机给领导回微信说“方案我下午就能改完”。
直到她妈从老家赶过来,坐在病床边抹眼泪，说“你要是出事了我和你爸怎么办”，她才后知后觉地害怕：当时她银行卡里的存款加起来不到5万，真要是得了什么重病，连手术费都凑不齐，那些她拼了命要完成的KPI、要冲的业绩，在健康面前根本一文不值。
我特别能理解赵雪儿当时的状态,我们这代年轻人好像早就默认了“年轻就是要拼”的话术，加班到凌晨是值得炫耀的事，体检报告飘红了就藏起来假装看不见，总想着“等我忙完这阵就休息”，可等到真的累倒了才明白：你拿健康换的那点年终奖、那点升职的机会，根本不够付你看病的钱，赵雪儿说她那天对着妈妈的眼泪想通了一件事：“我不能再给老板卖命了，我得先给我自己卖命。”
第一公里的崩溃：原来“跑不完就走”从来不是丢人的事
医生给赵雪儿的建议是“多做点有氧运动，别总坐着”，她一开始办了张健身卡，去了两次就放弃了：健身房里全是身材好的俊男靓女，她穿着宽松的T恤站在跑步机上，跑两步就喘得像拉风箱，总觉得旁边的人都在看她，尴尬得恨不得找个地缝钻进去。
真正开始跑步是2020年春天,她家住在杭州滨江，旁边就是钱塘江边的跑道，朋友拉着她晚上去散步，说“你不用跑，走都行，就当吹吹江风”，她第一次试着跑，才跑了300米就蹲在路边吐了，心脏跳得快要从胸口蹦出来，眼泪都呛出来了，觉得自己怎么这么没用，连几百米都跑不动。
这时候旁边一个穿着运动服的阿姨停下来,递给她一瓶水，说“小姑娘别着急，我刚开始跑的时候，100米都要歇三次，慢慢来就好”，那个阿姨那天陪她走了一公里，跟她说自己之前得了糖尿病，医生让她多运动，现在已经跑了5年，还跑过3次半马，“跑步这事不比谁跑得快，就比谁跑得久，你跟自己比就好”。
那句话点醒了赵雪儿,她不再逼自己必须跑多少公里，也不跟别人比配速，一开始是走1公里跑1公里，慢慢变成跑2公里走1公里，3个月后，她第一次一口气跑完了5公里，站在江边吹着风，觉得整个人都轻了好几斤，半年后她报名了杭州半程马拉松，关门时间前10分钟冲过终点线的时候，她抱着朋友哭了好久：“我长这么大，第一次觉得自己原来能做成一件事。”
我经常听很多刚开始运动的人说“我跑不动，我不是运动的料”，其实真的不是，我们从小到大接受的教育都是“要赢要厉害”，连运动都要比谁配速快、谁练的马甲线好看，可运动本身从来不需要这些标准，你不需要跑赢任何人，你只要比昨天的自己多走了一步，就已经赢了，赵雪儿总跟刚入坑的跑步新手说“跑不动就走，走不完就歇，哪怕你在赛道上逛到关门，只要你到终点，你就是最牛的”，这是她摔过无数次跤才悟出来的道理。
跑进雪山：那些摔过的跤喝过的雪水，都是生活的解药
2021年春天,赵雪儿被朋友拉着报了莫干山30公里越野赛，那是她第一次进山跑步，一开始她还觉得新鲜，看着满山的竹子觉得比江边的跑道有意思多了，结果没走两公里就踩在泥里摔了一跤，膝盖破了好大一块，后面的路程她一共摔了4次，浑身上下全是泥，最后完赛的时候，膝盖上的血都粘在了裤子上。
可她站在山顶看到漫山的杜鹃花和翻涌的云海的时候,突然就觉得所有的疼都值了。“平时在公司里，改方案改到崩溃也不敢哭，被领导骂了也得笑着说下次改，可是在山里，你疼了可以喊，累了可以坐在地上歇，不用看任何人的脸色，风会吹过你的脸，鸟会在你旁边叫，那种自由的感觉，我在写字楼里待10年都感受不到。”
从那之后赵雪儿就迷上了越野跑,尤其是高海拔的雪山越野赛，2022年她第一次跑玉龙雪山越野赛，刚跑到海拔3500米的地方就开始高反，头疼得像要炸开，跑两步就想吐，旁边一个不认识的男选手看她状态不对，放慢速度陪着她走了2公里，给她递了电解质水，说“高反就是这样，慢慢走，别着急，我第一次来的时候直接被抬下山了”，她咬着牙一步一步挪，最后比关门时间早了20分钟冲过终点，拿到的完赛奖牌是一块缩小版的玉龙雪山银牌，她现在天天挂在钥匙上，走到哪带到哪。
去年跑贡嘎100公里的时候,她中途走错了路，手机没信号，一个人在山里待了40分钟，换做别的姑娘可能早就哭了，她反而淡定得很，掏出包里的能量胶吃了，坐在石头上看远处的日照金山，直到搜救的志愿者找到她，她还笑着跟志愿者说“你们别急，我刚看完金山，正打算往回走呢”。
好多人说她“吃饱了撑的，花几千块钱去山里找罪受”，赵雪儿从来都不解释，我懂她的感受，我们在城市里待久了，遇到的都是鸡毛蒜皮的烦心事：领导的PUA、同事的勾心斗角、房租又涨了、外卖又迟到了，这些小事像针一样慢慢扎你，你躲都躲不开，可是当你站在海拔4000米的雪山上，看着眼前连绵的雪山和飘在脚边的云，你会突然发现，那些你平时觉得天要塌下来的破事，根本连个屁都不算，你连这么高的山都爬上来了，还有什么坎是过不去的？越野跑的苦是你自己选的，是可控的，可生活里的苦是你躲不开的，当你吃过了自己选的苦，就不怕生活给的那些苦了。
她想告诉所有女孩：运动不是为了变瘦，是为了变“野”
现在的赵雪儿,已经辞掉了之前的电商运营工作，找了一份远程的内容运营的活，每个月只需要去公司两次，剩下的时间一半在家工作，一半到处跑比赛，她还开了个小红书账号叫“雪儿跑野了”，专门带普通女生入坑跑步，现在已经有12万粉丝了。
和其他晒马甲线、晒完美跑步照的博主不一样，赵雪儿的视频里全是“黑历史”：跑的时候摔了一跤啃了一嘴泥、跑完好几天腿酸下不了楼梯、晒得黢黑连亲妈都认不出来，她从来不给粉丝制造焦虑，不说“跑步一个月瘦10斤”，也不推荐几千块的专业跑鞋，只会告诉大家“穿舒服的运动鞋就行，跑不动就走，不用化妆不用穿好看的紧身裤，你自己舒服最重要”。
去年她建了个免费的跑步群,专门带从来没跑过步的女生开始运动，现在群里已经有300多个人了，其中有个叫小敏的姑娘，之前和她一样是互联网运营，因为长期加班得了抑郁症，吃了半年的药，连门都不想出，后来刷到赵雪儿的视频，试着跟着她的打卡计划开始走路，慢慢开始跑步，现在已经能跑完半程马拉松了，上次千岛湖半马完赛的时候，小敏抱着赵雪儿哭，说“我好久没觉得自己这么有活力了，我觉得我活过来了”。
我特别认同赵雪儿说的一句话：“现在好多人给女生的运动套了太多枷锁，好像你运动就是为了变瘦变美，为了穿好看的衣服给别人看，其实根本不是，运动的意义是让你拥有对自己身体的掌控感：你知道你能跑完5公里，能爬上4000米的山，遇到危险你能跑得动，扛得动东西，你不用依附任何人，你自己就能保护自己，你不用白不用瘦，你浑身是汗、晒得黢黑的样子，比任何精心打扮的样子都好看。”
现在的赵雪儿,依然不是什么专业的运动员，她最好的全马成绩是4小时12分，在跑圈里只能算中等水平，可她从来不在乎这些，她今年的计划是跑完喀纳斯100公里越野赛，还要带100个从来没跑过步的女生完成人生第一个5公里。
我有时候会想,我们天天说体育的意义到底是什么？是奥运会上拿多少金牌，是运动员打破多少世界纪录吗？其实不是的，体育最珍贵的地方，是它能给每个普通人一个改变自己的机会，就像赵雪儿，她没有拿过什么顶尖的奖项，也没有跑赢过多少专业选手，可她跑赢了那个4年前病恹恹的、天天愁眉苦脸的自己，跑赢了那些差点压垮她的生活琐事，这就够了。
就像赵雪儿在自己的小红书简介里写的那样：“我不是什么大神，我只是一个喜欢跑步的普通人，你也可以和我一样，跑起来，就有风。”
还没有评论，来说两句吧...