关注女运动员的心理健康：她们的压力有多大？

最近琢磨这个事儿，主要是从身边几个搞体育的朋友身上看到了太多类似的故事。我以前有个哥们儿，他妹妹就是练田径的，当时看她，真是一路从市队打到省队，眼瞅着就要进国家队了，结果突然就退役了。

当时我们都特纳闷，问怎么回事？她那会儿状态挺好的，成绩也稳步上升。后来才知道，不是身体出了问题，是心累了，完全顶不住那种压力了。

压力，真的是全方位的

我听那哥们儿说，她妹妹每天早上天不亮就得起来训练，一天下来十几个小时泡在训练场。这种身体上的疲劳是肯定的，但是最磨人的，是精神上的那股劲儿。

成绩的压力：这是最直接的。每一次比赛，都要面对公众的目光，教练的期望，还有自我要求。赢了还输了感觉全世界都塌了，像是辜负了所有人。有一次她比赛发挥失常，回来一个人躲房间里哭了好几天，觉得自己把所有人的心血都白费了。
形象和身体的压力：这个对女运动员来说尤其要命。她们得保持一个“理想”的体型，太胖不行，太瘦也不行，还得符合项目要求。有时候为了控制体重，饮食上简直是严苛到变态。我听她哥们儿讲，有时候看她吃饭，就几口水煮菜，跟兔子似的，看着都心疼。而且外界对女运动员的形象要求也特别高，不仅要成绩还得“看起来”漂亮，这种无形的审视特别让人煎熬。
私人生活的压力：她们几乎没有自己的时间。谈恋爱？那简直是奢侈品。训练、比赛、恢复，占据了全部生活。一旦有了点私人生活，就很容易被放大检视，说你不务正业什么的。那会儿她跟一个男孩子走得近一点，教练马上就找她谈话，意思就是让她把精力全放在训练上，搞得她特别压抑。

我记录她们的挣扎过程

有段时间，我专门找了几个退役的女运动员聊，想知道她们是怎么熬过来的。其中一个以前是打排球的，她跟我说了一个细节，我到现在都忘不了。

她说，训练的时候，身体痛可以忍，因为能看到肌肉在变强。但是心理上的那种“空”和“焦虑”，是看不见摸不着的，才是真正的折磨。

从顶峰到低谷的反差：她说，在队伍里，你是焦点，是被人追捧的。一旦受伤或者退役，立马就从神坛跌下来，那种失落感能把人吞噬掉。没人再关注你，没人再关心你的状态，你感觉自己突然就失去了价值。她说她退役后，有很长一段时间，早上醒来不知道自己该干什么，找不到目标，那种迷茫和恐慌是她运动生涯里最可怕的对手。

生理期和伤病带来的双重打击：女运动员还要面对生理期带来的情绪波动和身体不适。训练不能停，比赛也得硬着头皮上。我那个练田径的朋友就说过，有次她比赛撞上生理期，肚子疼得站都站不直，但只能靠止痛药撑着跑完全程。加上伤病是家常便饭，身体和精神一直在极限边缘来回拉扯。