孩子过度依赖，我这个当爹的怎么引导？
我家的娃，依赖性特别强。不是那种偶尔黏着你，是生活里的方方面面，都要我们插手，或者起码要在旁边看着。有时候真让人头疼，比如自己穿个衣服，非得喊我帮忙，甚至吃饭，能自己拿勺子了，还得让我喂。这不是小事，我琢磨着不能这么下去，得想个招。
从观察开始，找出“病根”
我做的，是认真观察。我发现，他依赖我们的时候，很多时候不是真的做不到，而是怕出错，或者说，潜意识里觉得我们做会更好更快。比如搭积木，他搭不好就推倒，然后喊我。我一开始是直接帮他搭但后来我意识到，这不就是直接剥夺了他尝试和解决问题的机会吗？
- 观察他什么时候最容易依赖。
- 记录我对他的帮助频率和方式。
- 分析他依赖行为背后的情绪和动机。
我记录了一个星期，发现他求助最多的场景是：遇到一点点困难马上放弃；需要做选择的时候；以及需要独自完成一项任务比如收拾玩具时。
改变我的回应方式
找到问题后，下一步就是调整我的回应。以前他一喊，我立马就冲过去，现在我开始“延迟满足”他的求助。不是完全不理，而是改变介入的方式。
第一招：只做引导，不直接动手。
比如他穿鞋子，说穿不我不会直接拿过来给他穿上。我会蹲下来，指着鞋子说：“你看，右脚是哪个洞洞？你先试试把脚趾头塞进去。”如果他还是卡住了，我就用语言描述下一步，而不是我的手去操作。他成功了，我就立刻给予夸奖，让他知道，是他自己做到的。
第二招：给他选择权，让他自己拿主意。
以前都是我决定他穿什么衣服，玩什么玩具。我会在安全范围内给他两个选项：“你是想穿这件蓝色T恤，还是那件绿色T恤？”“我们是先看书，还是先玩小汽车？”哪怕他选错了，只要不影响大局，我也不会纠正，让他体会选择的后果。这几次下来，他开始愿意自己做决定了，虽然有时候选得很离谱。
第三招：设置“独立时间”。
我每天会固定一段时间，比如半小时，告诉他这是“独立玩耍时间”。在这段时间里，他可以自己一个人在房间里玩玩具，而我会在客厅做我的事。一开始他会隔几分钟跑出来找我，但慢慢地，他知道这段时间我是不会立马回应的，他也就慢慢接受了。就算他来找我，我也只是安抚他一下，然后鼓励他回去继续玩。
慢慢放手，看到效果
这个过程很慢，真的需要耐心。刚开始的时候，他因为我不再秒速满足他，还会发脾气，哭闹。但我坚持住了，没有因为他闹就退回到老路子上。
大概坚持了快两个月，效果就慢慢出来了。
- 他现在早上起来，会主动去拿衣服，虽然有时候穿反了，但他自己能完成大部分步骤。
- 面对稍微难一点的拼图，他会自己先尝试一会儿，而不是马上就喊“爸爸帮忙”。
- 收拾玩具也能自己完成大部分了，只需要我稍微检查一下。
我发现，过度依赖很多时候是我们家长“惯”出来的。我们总觉得快点帮他做了，效率高，但牺牲了孩子自我成长的机会。关键还是得我们自己先迈出“放手”这一步，给孩子创造机会去证明“我可以”。
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