得，今天聊聊“耽搁”这事儿。不是啥大道理，就是我自己瞎折腾的一些记录。
前阵子，手头压了个活儿，不大不小，但就是提不起劲儿。心里头知道得干，拖着呗，能拖一天是一天。脑袋里老有个声音说：“不急，时间还够。” 结果？每次都搞到手忙脚乱，质量也就那样，心里还特不得劲。
我就琢磨，这不行，老这样自己都烦自己。老是想得多，做得少，净在原地打转。看人家说得“停止空想”，我就觉得，对，别老琢磨那些有的没的了，先动起来再说。
开始动手前的瞎琢磨
那天下午，我又对着那摊子事儿发呆。心里那个烦躁，跟猫抓似的。想干，又觉得千头万绪，不知道从哪儿下手。刷了会儿手机，看了点没营养的视频，心里更空了。关键是，我知道我在浪费时间，但就是控制不住。 这感觉，太难受了。
后来我实在受不了这种状态了。对自己说，不能再这么敷衍下去了。时间就这么多，磨磨蹭蹭的，啥也干不成，还搞得自己心情贼差。
我的笨办法：拆和逼
脑子不灵光，搞不了太复杂的计划。我就用了最土的法子：
- 第一步：找张破纸。 把那个让我头疼的“大任务”写在最上头。
- 第二步：硬拆。 不管三七二十一，就把它往下拆，拆成一小块一小块的。想到哪儿写到哪儿，不求逻辑多清晰，只要是具体能干的事儿就行。比如，“找那个谁要个数据”、“把那个文档的开头写出来”、“整理下那堆乱七八糟的文件”。就这么些屁大点事儿。
- 第三步：逼自己先动一个。 看着那张纸，选个最简单的，或者最不烦人的那个。告诉自己，就干完这一件，其他的都不想。
就拿那天来说，我拆完之后，选了“整理那堆乱七八糟的文件”。这活儿不用动脑子，就是费点时间。我就打开文件夹，硬着头皮开始弄。搞了大概半小时，弄完了。心里头，好像没那么堵得慌了。
过程中的拉扯
不是说这么一搞，拖延症立马就好了。中间还是会反复。有时候干了一小块，又想歇了，又想去刷手机了。这时候，我就瞅瞅那张纸，提醒自己，下一个小目标是 不去看那个最终的大目标，太吓人。就盯着下一个小步。
有时候实在不想动，我就跟自己说：“行，再磨蹭十分钟，十分钟后必须开始。” 给自己个短暂的放纵，但有个明确的截止时间。这招有时候灵，有时候不灵，但总比一直拖着强。
的结果和一点体会
就这么着，一块一块地啃，用了比预期长一点的时间，但总算是把那个活儿给搞定了。完成的那一刻，心里那个舒坦，真不是盖的。 回头看看，那活儿也没那么可怕，可怕的是自己吓自己，是那个“不动”的状态。
我还是会有想拖延的时候，毕竟人嘛总有懒的时候。但至少，我知道怎么对付它了。就是别想太多，把事儿拆小，然后，硬着头皮，先动起来再说。 动一小步，就没那么难了。这法子挺笨的，但对我还挺管用。
希望这点瞎折腾的记录，对你有点用。
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