赛事指南

上个月和朋友去三亚后海蹲日出，凌晨五点的沙滩还沾着夜里涨潮留下的湿意，我们裹着披肩冻得搓手，突然一个橙黄相间的充气球“啪”地砸在我背上，我转头就看见不远处几个穿花衬衫的大学生挠着头笑，我随手把球抛回去，不知道谁喊了一...

前几天刷朋友圈,刷到我闺蜜阿爽晒的杭州半马完赛奖牌，配文是“800米常年不及格的废柴，居然跑完了21.0975公里，我可太牛了”，配图里她脸晒得通红，头发乱糟糟贴在脑门上，裤腿沾着泥点，举着奖牌笑的眼睛都眯成了缝，我...

前两年我在本地业余跑团当公益入门指导,见过最多的问题不是“怎么提升配速”“多久能跑半马”，而是跑了一两个月就扶着膝盖问：“我明明每周都练，怎么反而跑伤了？”大家总觉得运动的门槛是耐力、是力量、是花钱买的顶级装备，却很...

我最早对“虚发”两个字的认知，来自小时候看的武侠剧：大侠背着弓站在悬崖边，抬手一射连远处的飞鸟都能应声落地，旁边的配角总要喊一句“将军箭无虚发！”那时候我总以为，“不虚发”就得把弓拉到最满、劲用到最足，直到后来泡了几...

如果要列一份北京冬奥会最让中国观众眼熟的外籍教练名单,水村良男绝对能排进前三，2022年2月5日晚，首都体育馆的冰面还映着场馆顶的星光，武大靖冲过短道速滑混合团体接力终点线的瞬间，教练席上一个戴黑框眼镜、头发花白的日...

前几天跟闺蜜聚餐,看着她现在穿着吊带裙活力满满的样子，我完全想不到一年前她还对着办了没去几次的健身卡哭，说自己“天生就不是运动的料”，去年春天她立志减肥，刚发了年终奖就砸了一万二报了网红私教课，第一节课教练就给她列了...

兴冲冲办了健身卡，或者报了半马名额，卯着劲练了两三个月，刚看到点效果，要么膝盖疼了要么腰闪了，被迫停下，之前的努力大半打了水漂？我身边这样的朋友真的太多了，上周还跟之前的同事小周吃饭，他去年为了跑北京半马攒了3个月跑...