射进点球有哪些诀窍？掌握这几点命中率更高！

大伙儿今天咱们聊聊点球这事儿。说起来，踢点球这活儿，看着简单，一个球，一个门，一个守门员，几十米距离，就往里捅呗。但实打实地，真轮到自己上场，那腿肚子抽筋，心里发毛，十次能踢进去七八次就算高手了。我，一开始也跟大家伙儿一样，一到点球就犯怵，不是踢飞了就是被门将扑出来。后来琢磨久了，自己也练得多，算是摸出了点门道，今天就给大家伙儿掰扯掰扯。

我怎么从“蒙”着踢到“稳”着进的

刚开始那会儿，我踢点球就是个“蒙”。上去不带脑子，想着就是使劲儿抡一脚，往球门里招呼。结果？不是直上云霄，就是直接给门将送温暖。那种感觉，甭提多窝火了。队里兄弟们都笑我，说我那不是踢点球，是踢飞机。我听着心里也不是滋味，想着这不行，得想个辙。

于是我开始学着观察那些踢点球厉害的职业球员，也跟队里那些老大哥请教。我发现，他们脚下可不是一味地发力，好多时候都是“搓”着进去的，而且门将想扑都扑不到。我琢磨着，这中间肯定有啥玄机。

第一步：放弃蛮力，开始“瞄准”
我最早的改变，就是不再想着一脚把球踢爆，而是开始学着“瞄”。我给自己定了个规矩，每次罚点球，不管对面有没有守门员，我都要先在脑子里选好一个角落。左上角、右上角、左下角、右下角，就那么几个地方。然后，眼睛就盯着那个点，告诉自己，我就是要往这儿踢！

平时练习的时候，我在自家院子里找了一堵墙，画上几个圈。就对着那几个圈，一遍一遍地踢。刚开始踢得歪七扭八，能踢进去一个都高兴半天。但坚持下来，慢慢地，脚感就出来了，知道用脚的哪个部位去触球，才能把球送向那个自己想要的方向。这种感觉特奇妙，就好像脚下有了眼睛一样。
第二步：步点要稳，身体要正
光瞄准还不够，我发现，好多时候就算瞄准了，球还是会偏。后来才明白，这跟助跑和身体姿态有很大关系。我观察到，那些踢得好的，助跑的步子都差不多，很稳定，不急不慢。我的助跑以前是随心所欲，有时候急吼吼地冲上去，有时候慢吞吞地蹭过去，结果就是脚下没底。

我开始固定自己的助跑节奏：两步半。先退两步，然后侧跨半步。每次都这么来。这样踢出去，球的线路就变得稳定多了。还有，踢球的时候，支撑脚很重要，要稳稳地落在球的旁边，不能离太远，也不能太近。身体，不能往后仰，一仰球就飞了。得稍微往前倾一点，感觉是“压”着球踢，球才能贴着地面或者中低空飞过去。

这个过程，我也不知道踢了多少次空，摔了多少跤。有时候脚下发力不对，踢出去的球绵软无力，有时候用力过猛，球直接飞上看台。就是这么一点点地试，一点点地调整，才找到那种“正好”的感觉。
第三步：心态要稳，眼睛要“骗”人
一个，也是最关键的，就是心理素质。踢点球，说白了就是一场心理战。对面守门员在那儿手舞足蹈地想干扰你，观众在旁边鼓噪。那时候，我心跳得跟打鼓似的，脑子一片空白，想着赶紧踢完拉倒。

后来我学了一个诀窍：上场之前，我就决定好要踢哪个角。然后上去就盯着那个角，全程不看门将。门将爱怎么动怎么动，跟我没关系。我的眼睛只盯着我的目标。

但是，我也会用余光看门将的动作。在起脚的瞬间，如果我发现门将提前往我瞄准的那个方向扑了，这时候，我就会临时变向，往另一个空档踢。这招儿可不好练，得踢得多了，才能有那个瞬间反应。但一旦练成了，那进球的概率可就大大提高了！这就像跟门将玩“心理游戏”，互相试探。