大伙儿今天咱们聊聊点球这事儿。说起来,踢点球这活儿,看着简单,一个球,一个门,一个守门员,几十米距离,就往里捅呗。但实打实地,真轮到自己上场,那腿肚子抽筋,心里发毛,十次能踢进去七八次就算高手了。我,一开始也跟大家伙儿一样,一到点球就犯怵,不是踢飞了就是被门将扑出来。后来琢磨久了,自己也练得多,算是摸出了点门道,今天就给大家伙儿掰扯掰扯。
我怎么从“蒙”着踢到“稳”着进的
刚开始那会儿,我踢点球就是个“蒙”。上去不带脑子,想着就是使劲儿抡一脚,往球门里招呼。结果?不是直上云霄,就是直接给门将送温暖。那种感觉,甭提多窝火了。队里兄弟们都笑我,说我那不是踢点球,是踢飞机。我听着心里也不是滋味,想着这不行,得想个辙。
于是我开始学着观察那些踢点球厉害的职业球员,也跟队里那些老大哥请教。我发现,他们脚下可不是一味地发力,好多时候都是“搓”着进去的,而且门将想扑都扑不到。我琢磨着,这中间肯定有啥玄机。
-
第一步:放弃蛮力,开始“瞄准”
我最早的改变,就是不再想着一脚把球踢爆,而是开始学着“瞄”。我给自己定了个规矩,每次罚点球,不管对面有没有守门员,我都要先在脑子里选好一个角落。左上角、右上角、左下角、右下角,就那么几个地方。然后,眼睛就盯着那个点,告诉自己,我就是要往这儿踢!
平时练习的时候,我在自家院子里找了一堵墙,画上几个圈。就对着那几个圈,一遍一遍地踢。刚开始踢得歪七扭八,能踢进去一个都高兴半天。但坚持下来,慢慢地,脚感就出来了,知道用脚的哪个部位去触球,才能把球送向那个自己想要的方向。这种感觉特奇妙,就好像脚下有了眼睛一样。
-
第二步:步点要稳,身体要正
光瞄准还不够,我发现,好多时候就算瞄准了,球还是会偏。后来才明白,这跟助跑和身体姿态有很大关系。我观察到,那些踢得好的,助跑的步子都差不多,很稳定,不急不慢。我的助跑以前是随心所欲,有时候急吼吼地冲上去,有时候慢吞吞地蹭过去,结果就是脚下没底。
我开始固定自己的助跑节奏:两步半。先退两步,然后侧跨半步。每次都这么来。这样踢出去,球的线路就变得稳定多了。还有,踢球的时候,支撑脚很重要,要稳稳地落在球的旁边,不能离太远,也不能太近。身体,不能往后仰,一仰球就飞了。得稍微往前倾一点,感觉是“压”着球踢,球才能贴着地面或者中低空飞过去。
这个过程,我也不知道踢了多少次空,摔了多少跤。有时候脚下发力不对,踢出去的球绵软无力,有时候用力过猛,球直接飞上看台。就是这么一点点地试,一点点地调整,才找到那种“正好”的感觉。
-
第三步:心态要稳,眼睛要“骗”人
一个,也是最关键的,就是心理素质。踢点球,说白了就是一场心理战。对面守门员在那儿手舞足蹈地想干扰你,观众在旁边鼓噪。那时候,我心跳得跟打鼓似的,脑子一片空白,想着赶紧踢完拉倒。
后来我学了一个诀窍:上场之前,我就决定好要踢哪个角。然后上去就盯着那个角,全程不看门将。门将爱怎么动怎么动,跟我没关系。我的眼睛只盯着我的目标。
但是,我也会用余光看门将的动作。在起脚的瞬间,如果我发现门将提前往我瞄准的那个方向扑了,这时候,我就会临时变向,往另一个空档踢。这招儿可不好练,得踢得多了,才能有那个瞬间反应。但一旦练成了,那进球的概率可就大大提高了!这就像跟门将玩“心理游戏”,互相试探。
这几点,说起来容易,做起来可真得下苦功夫。我自己就是这么一点点摸索,一次次练习才练出来的。虽然不敢说每次都能进,但至少上场罚点球的时候,心里有底了,不再是光靠运气了。每次看着球稳稳当当地钻进球网,那感觉,真是太美妙了。希望我这套笨法子,也能给大伙儿一点启发,让你们在点球点前,也能踢得更自信!

还没有评论,来说两句吧...