杜峰执教广东队有何秘诀这三点值得所有教练学习

前几天听朋友说杜峰的训练方法挺火，就想自己试试看是个啥玩意儿。

准备工作

先从网上翻了一圈杜峰的介绍，看视频他带球队跑步啥的挺带劲，就琢磨着也搞点户外活动。

家里啥都没有，就跑超市买了双便宜球鞋和个篮球，花了我五十多块。

出门找地方，小区后面有个烂篮球场，地上坑坑洼洼的，但也没法挑。

练起来

第一回搞，天气热得不行，我一身汗开始学他跑圈热身。

搞了十分钟左右，腿就开始酸了，心想着杜峰那帮球员咋挺住的。

接着投篮练靶子，篮球总是不听使唤，砸墙上弹回来，搞得我手抖。

最难的是耐力训练，学着视频跑步带俯卧撑，做二十下就趴地上了。

当时就骂街，寻思再练下去非得累趴窝。

搞完后

坚持了一个礼拜，每天早起半小时去那烂场地。

结果跑圈快了不少，投篮也准点儿了，但浑身酸得很。

现在想想，杜峰这套训练是真折磨人，好处是身体真结实了点儿。

可惜朋友笑话我瞎折腾，建议我别干苦活，找个轻松活儿。

我，还是觉得挺值当，至少没白花那五十块。