5米跳台难不难？新手第一次跳要注意这些事！

说起来这5米跳台，真不是一时半会儿脑子热就上去的。平时胆子也不算小，但瞅着那高度，心里还是有点打怵的。

我记得那天泳池人不多，阳光也挺之前也就在那1米、3米的晃悠过，觉得也就那样，洒洒水。可这5米，那就不一样了，往上一站，那感觉，啧啧。

一开始的准备活动，那是必须的。咱也不是专业运动员，就是图个乐子，但安全第一嘛在岸上先拉伸了一下胳膊腿儿，活动活动筋骨，主要是给自己做点心理建设。看着旁边有几个小年轻，“嗖嗖”就下去了，水花压得还挺漂亮，我这心里就更痒痒了。

然后，我就开始往那跳台梯子那儿挪。一步一步爬那个梯子，心里就开始打鼓了。那铁梯子，夏天晒得有点烫手，又有点滑，我抓得那叫一个紧，生怕一脚踩空。越往上，风好像也大了点，吹得我心里毛毛的。

总算是爬到台子上了。往下一瞅，我勒个去！那水面看着咋那么远！底下的人跟小蚂蚁似的。腿肚子都有点转筋了，真的，一点不夸张。当时脑子里就俩字儿：要不，怂了下去？旁边也没人催我，我就在那站着，深呼吸，吐气，再深呼吸。

我想起以前看过一个视频，一个小姑娘，第一次跳也是吓得不行，但还是鼓起勇气跳下去了。我就琢磨，人家小孩子都行，我这一大老爷们，还能被这点高度给吓住？不行，不能丢这个人！

然后，我就开始回忆教练（对，我还特意找人指点过几下，虽然学得不咋地）说的那些要领：身体站直，手臂前伸，或者抱膝，反正得有个姿势。我想了想，还是选个最简单的，直挺挺下去，别整那些花里胡哨的，再把自己给拍晕了。

酝酿了得有那么一两分钟，感觉心跳稍微平复了点。我又往水里看了看，确定底下没人，清了清嗓子，给自己喊了声：“走你！”

心一横，脚一蹬！跳出去那一瞬间，脑子是懵的，一片空白。就感觉身体失重了，呼呼的风声在耳边响。眼睛我是闭着的，根本不敢睁开看。

“噗通！”一声巨响（也可能没那么响，我自己感觉的），我就栽水里了。入水那一下，冲击力还是有的，不过还没我想象中那么疼，也没呛水。从水里冒出来，抹了把脸上的水，那感觉，一个字：爽！

游到岸边，爬上来，感觉腿还是有点软，但心里那叫一个舒坦。旁边有人给我鼓掌，虽然可能就是看个热闹，但我还是挺得意的。那种克服了恐惧的感觉，真的挺上瘾。

后来我又跳了几次，就没第一次那么紧张了，甚至还敢睁开眼睛瞅瞅了。虽然跳下去的姿势估计不咋地，可能跟个大秤砣似的，但对我来说，已经是个不小的突破了。

有时候很多事儿，看着挺吓人，真去做了，也就那么回事儿。关键是敢不敢迈出那第一步。这5米跳台，算是给我上了生动的一课。