别把“水准”框在职业赛场的聚光灯里
我家楼下开水果店的张哥，就是我身边“普通人高水准”的最佳例子，三年前他180斤，爬三楼都要扶着墙喘两分钟，去医院体检，高血压、高血脂、脂肪肝样样都有，医生直接给他下了最后通牒：再这么胖下去,再过两年就得打胰岛素。
被逼得没办法的张哥才开始跑步，第一天绕着小区跑，走两步歇三步，1公里花了20分钟，浑身汗透得像从水里捞出来的，后来他把水果店开门时间往后推了一个小时，每天早上5点准时出门跑，从1公里加到3公里，再加到5公里、10公里，跑坏了三双跑鞋，一年瘦了40斤，去年第一次参加本地的马拉松比赛，全马跑了3小时40分,完赛证书被他贴在水果店收银台后面最显眼的位置。
经常有来买水果的熟客跟他开玩笑：“张老板你这水准都可以去当职业选手了。”他每次都摆手笑：“啥职业水准啊，人家专业跑全马的都能跑进2小时10分，我这成绩在跑圈里也就中等偏上，跟人家比差远了，但我自己知道，我比三年前爬不动楼的那个胖子，水准高了10倍都不止，这就够了。”
很多人对“水准”的误解，就在于总拿统一的职业标尺去卡所有人，职业运动员的水准是给赛事、给成绩服务的，但普通人的运动，本质上是给自己的生活服务的，你不需要拿苏炳添的配速要求自己，也不需要拿马龙的技术要求自己，只要你比昨天的自己更强，只要运动让你的生活变得更好，那你的水准就是值得骄傲的，我们总说“体育的本质是育人”，这个“育”从来不是只针对职业选手的,它是给每个愿意动起来的普通人的礼物。
真正的运动水准，藏在没人看见的细节里
不少人判断运动水准，总喜欢拿技术、拿成绩当唯一标准，好像得分多、跑得快就是水准高，其实不然，真正的高水准，一半是技术，另一半是对运动的敬畏和对同好的尊重,这些东西往往藏在没人注意的细节里。
我常去家附近的野球场打球，球场上有个62岁的王伯，退休前是市青年队的后卫，现在年纪大了跑不动跳不高，但是每次他上场，不管哪队都愿意要他，他打球从来不抢风头，拿到球第一时间找位置最好的队友，传球准得像装了导航，遇到新手来打球，他还会主动上去教基本的运球和投篮动作，从来不会嫌人笨，他每次来都带一个超大的保温杯，里面装着冰菊花茶，谁没水了都可以倒，包里永远装着云南白药和冰袋，碰到有人崴脚受伤,他比谁都积极上去帮忙处理。
去年夏天有次打球，对面有个小伙子冲得太猛，起跳落地的时候踩在别人脚上直接崴了，肿得像个馒头，王伯当场就给他喷了药敷了冰，还骑自己的电动车把人送到了医院，后来有人问王伯，你技术这么好，怎么打球从来不见你跟人争输赢？他笑着说：“我年轻的时候也爱争，赢不了球连饭都吃不下，现在年纪大了才明白，打球啊，球技是次要的，首先得会做人，你动不动就下黑肘，为了一个边线球跟人吵半小时，赢了球也输了人，那水准高不到哪去。”
我还见过很多技术不错的年轻人，打野球的时候输了就骂队友，抢球的时候故意撞人，为了赢啥小动作都能用出来，哪怕他投篮再准、跳得再高，我也觉得他的水准低得可怜，上个月小区办羽毛球混双赛，决赛里有个年轻小伙子，对面的女选手上个月刚扭了腰，他明明有好几次扣杀追身的机会，都故意把球打到对方身侧的空位，宁可丢分也没伤到人，最后他们队输了两分拿了亚军，下场的时候全场的掌声比给冠军的还响，你说他技术水准不够吗？当然不是，他的“放水”,恰恰是素养层面的高水准。
运动说到底是人和人的连接，技术决定了你能走多快，而素养决定了你能走多远，两者加起来，才是真正的“水准”。
提升水准的过程，才是运动给普通人最好的馈赠
我们总在追求“有水准”的结果，却常常忽略了提升水准的过程里，我们收获的东西远比结果更珍贵，去年我心血来潮想学滑雪，第一次上雪道站都站不稳，犁式刹车练了一下午，摔得屁股青了半个月，当时我坐在雪地上看着别人行云流水从身边滑过，觉得自己根本不是这块料,这辈子都达不到人家那水准。
后来我咬咬牙请了个教练，每周周末都去雪场报到，练了三个月，终于能顺畅地滑中级道了，上个月带新手朋友去滑雪，我还能教他们怎么摔倒不受伤、怎么刹车怎么转弯，看着朋友从站不稳到能慢慢滑下来，我突然觉得，原来我也有了能当“老师”的水准，更意外的是，练滑雪的那三个月，我的专注力提升了很多，以前上班坐半个小时就忍不住刷手机，现在能心无旁骛改两个小时方案——毕竟滑雪的时候稍有分心就会摔,逼着你不得不全神贯注。
我同事的女儿朵朵，今年8岁，以前是个出了名的“爱哭鬼”，遇到一点小事就哭，学跳舞压腿疼哭，做不出数学题也哭，去年同事给她报了游泳班，一开始她怕水，站在泳池边哭着不肯下去，呛了几口水之后更是连游泳馆都不肯去，后来教练耐心带着她练，从憋气到漂浮，再到蛙泳、自由泳，练了一年，朵朵今年参加区里的少儿游泳比赛，拿了50米蛙泳的第三名，同事说，现在朵朵遇到难题再也不第一时间哭了，上次一道数学题算错了三遍，她自己坐在书桌前琢磨了40分钟终于算对了，还抬头跟妈妈说：“我学游泳呛了几十口水才学会漂，一道题算几遍算不出来算什么。”
你看，运动水准的提升，从来不止是运动能力的提升，它会潜移默化地改变你的性格、你的处事方式，把运动里的韧劲带到生活里，这才是运动给我们最好的礼物，我还认识一个喜欢骑行的大学生，他的车就是几百块钱买的二手山地车，论“专业水准”他比不过那些骑着十几万公路车的爱好者，但是每年暑假他都骑着这辆车去山区支教，沿途还给老乡带货卖农产品，两年下来他走过了3个省的十几个山村，给山里的孩子带了几百本书，帮老乡卖了几千斤土蜂蜜和山核桃，他说“我骑车的速度不快，车也不好，但是我能用我的车做有意义的事，这就够了”，他的“水准”，早就超越了运动本身,变成了照亮别人的光。
别拿“专业水准”的标尺，浇灭普通人的运动热情
不知道从什么时候开始，体育圈的“鄙视链”越来越严重，玩公路车的看不起骑山地车的，跑全马的看不起跑半马的，打正规比赛的看不起打野球的，动不动就拿“专业水准”打压别人。
去年我刷到一个刚生完孩子的女生，晒自己产后3个月第一次跑3公里的视频，她配文说“终于能慢慢跑起来了，感觉自己又活过来了”，结果下面有好几个评论特别刺眼：“3公里跑25分钟？这水准也太菜了吧，我走路都比这快”“一看就是装模作样博眼球，真热爱跑步的不可能这速度”，你看，多荒唐，人家刚生完孩子，盆底肌还在恢复期，能跑起来已经很了不起了，你拿自己常年跑步的速度去要求一个产后刚恢复的人,不是耍流氓吗？
还有我妈，今年58，跳了三年广场舞，至今还是经常跟不上节奏，动作也比别人慢半拍，但是她每天都准时去跳，跳完回来浑身是汗，心情特别好，以前她总失眠，现在沾枕头就睡，血压也稳了很多，有次我跟她开玩笑说“妈你这动作都跟不上，水准不行啊”，她白了我一眼说“我要那么高水准干嘛？我跳舞又不是为了去比赛拿奖，就是为了跟老姐妹聊聊天，活动活动筋骨，开心就行”。
是啊，普通人运动又不吃你家大米，只要没影响别人，我动作再丑、速度再慢，关你什么事？那些动不动就拿专业水准嘲讽别人的人，本质上就是想通过贬低别人来找优越感，他们以为自己嘲讽的是别人的运动水准,其实暴露的是自己的认知水准和素质水准有多低下。
说了这么多，其实就是想给所有热爱运动的普通人说一句：别被“水准”这两个字吓住，你不需要跑赢任何人，不需要动作有多标准，也不需要买多贵的装备，你今天比昨天多跑了100米，你的水准就提升了；你打球的时候不再跟人吵架，学会给队友传球了，你的水准就提升了；你运动的时候觉得开心，觉得痛快，觉得生活特别有奔头，那你就是当之无愧的“高水准”运动者。
毕竟，运动的本质从来不是要我们成为职业选手，而是要我们成为更健康、更快乐、更温暖的人，而我们在运动里收获的所有成长、所有善意、所有快乐，都是刻在我们生活里的“水准”刻度,比任何职业赛事的奖牌都要珍贵。
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