原本只想找个靠谱的CBA解说，没想到先被他救了半条腿
2020年是我职业压力最大的一年,连续3个月赶项目熬大夜，饿了就吃外卖、困了就灌奶茶，体重从140斤直接飙到178斤，爬个三楼都要喘半天，体检报告出来中度脂肪肝，医生跟我说再这么造下去，30岁就要吃护肝药，我当时脑子一热就给自己定了个“硬核减肥计划”：每天夜跑5公里，饿了就吃水煮菜，心想只要够拼肯定能快速瘦下来。 结果跑了12天，膝盖先扛不住了，下楼梯都要扶着扶手走，贴了3天膏药也没用，我甚至一度以为自己要落下终身残疾，那天晚上我失眠刷新浪直播，刚好碰到徐小明没解说赛事，正在聊普通人运动的常见误区，他在直播间举例子说：“很多人减肥上来就猛跑，你要是体重超过160斤，跑步的时候膝盖承受的重量是你体重的5倍，相当于每跑一步膝盖扛800斤的重量，普通人的软骨哪受得了这个折腾？”我看到弹幕区这句话的时候瞬间就慌了，赶紧点了连麦申请，本来以为大主播不会理我这种小透明，没想到真的被接上了。 我把自己的情况一说，他首先就把我骂醒了：“你是减肥还是玩命？太久不运动的人一开始就上高强度有氧，不疼才怪。”紧接着给我列了3个非常具体的方案：第一，立刻停跑，先去医院拍核磁看有没有半月板磨损，这一个月别爬楼梯别久站，每天用热水袋敷膝盖20分钟；第二，接下来的运动先从无负重项目开始，游泳或者椭圆机都可以，每周3次每次40分钟，再加15分钟的静蹲练股四头肌，肌肉起来了才能保护膝盖；第三，别瞎节食，每天每公斤体重吃1.2克蛋白质，少喝奶茶少碰夜宵，瘦的慢但是不反弹。 我第二天一早就去拍了核磁，还好只是软组织挫伤，没伤到半月板，按照他的方法调整之后，3个月我瘦了22斤，膝盖再也没疼过，现在我已经坚持运动3年，体重稳在135斤，上次体检脂肪肝已经完全消失了，说他救了我半条腿真的不夸张，要是当时我再硬撑着跑半个月，说不定真的要做半月板手术。
他的直播从来不是“精英体育秀”，是写给普通人的体育生活指南
我之前看了很多年体育赛事解说,大部分主播聊的都是职业球员的数据、战术、转会八卦，离我们普通人的生活十万八千里，但徐小明的新浪直播，一半时间聊赛事，一半时间留给普通人答疑，从“小孩学篮球要不要报几万块的精英训练营”到“上班族久坐腰疼怎么锻炼”，什么问题都能接，而且从来不说空话套话。 印象最深的是去年11月的一场直播，他刚解说完CBA北京首钢和浙江稠州的比赛，本来要下播，看到评论区有个山东的高二学生申请连麦，说自己学习成绩不好，每次考试都在班级倒数，觉得自己篮球打得不错，想辍学去打职业，问徐小明可不可行，徐小明没有像其他博主那样灌“有梦想就去追”的鸡汤，而是先问了他4个非常具体的问题：“你现在身高多少？骨龄测了未来能长到多高？打了多久球？有没有拿过市级以上正式比赛的奖项？” 那个小孩说自己17岁身高1米78，骨龄测了最多长到1米85，打了2年野球，没受过专业训练，也没拿过什么奖，徐小明当时就非常直白地跟他说：“孩子，我劝你回去好好学习，别想着走职业这条路，CBA现在的本土后卫，身高基本都在1米9以上，你1米85除非有赵继伟那样的球商和传球视野，不然连青年队的门槛都摸不到，我见过太多你这样的小孩，觉得自己在野球场打得好就想走职业，最后家里花了几十万，职业没打上，文化课也落下了，连个像样的大学都考不上，你现在回去好好读书，把篮球当爱好，要么考体育院校，要么考个普通大学的高水平运动队，毕业之后当老师当教练，都比你辍学赌人生靠谱得多。” 半年之后那个小孩在徐小明的微博下面留了言，说自己听了劝，回去之后好好学习，体育统考考了92分，只要文化课过线就能上山东师范大学的体育教育专业，特别感谢当时徐小明没说假话哄他，我做体育内容这么多年，见过太多博主打着“鼓励梦想”的旗号割普通人的韭菜，徐小明最难得的地方就是不端着，他知道对于99%的普通人来说，体育不是用来跨越阶层的独木桥，是给生活加分的爱好，是让自己更健康的生活方式，他从来不会为了流量给你画不切实际的饼。
敢说真话不站队，他的直播是体育圈少有的“清醒剂”
常看徐小明新浪直播的人都知道,他是出了名的敢说，从来不会为了讨好粉丝说违心的话，也不会被流量裹挟着站队，去年周琦和新疆广汇的纠纷闹得全网沸沸扬扬的时候，大部分博主要么站周琦骂俱乐部压榨球员，要么站俱乐部骂周琦忘恩负义，只有他在直播里直言不讳：“这件事没有绝对的对错，本质上是我们的联赛制度有漏洞，球员的合法权益要保障，俱乐部这么多年的青训投入也要保障，各打五十大板解决不了问题，必须从根源上修改转会和青训的相关规则，不然以后还会有更多类似的纠纷。”当时还有很多极端球迷在评论区骂他“和稀泥”，结果没过半年，CBA确实修改了球员转会和青训补偿的相关制度，刚好印证了他的说法。 还有之前男足输给越南的时候，全网都在骂男足吃海参、不努力，甚至有人把男足队员的家人都拉出来网暴，徐小明在直播里说：“骂谁不会啊？但是骂完了就能让男足好起来吗？男足差不是这一批球员差，是十几年前我们的青训就出问题了，十几年前我们的青少年足球注册人口才几千人，人家越南有几十万，你从几千人里选出来的球员，踢不过几十万人里选出来的，不是很正常的事吗？要骂应该骂那些十几年前不重视青训、把足球当捞钱工具的人，天天追着球员骂解决不了任何问题。” 我当时看完那场直播特别感慨，现在的互联网环境，大家都喜欢非黑即白，喜欢站在道德高地发泄情绪，很少有人愿意客观理性地分析问题，徐小明敢说真话，不是为了博眼球哗众取宠，是他真的懂行业，也真的希望中国体育能好，这种清醒在现在的体育内容圈真的太少见了。
他教我的最宝贵的一课：体育的本质从来不是“赢”
我之前一直觉得,体育就是要争第一，要拿奖，不然就没有意义，直到去年发生的一件事，让我彻底改变了这个想法，去年我儿子上四年级，报了学校运动会的1000米项目，提前练了快一个月，结果比赛前一天在学校跳皮筋崴了脚，脚踝肿得像个馒头，他哭着说非要上场跑，不然之前的努力都白费了，我劝了半个多小时都没用。 刚好那天晚上是徐小明的固定直播，我抱着试试的心态申请了连麦，问他孩子这种情况要不要坚持上场，他当时的回答我到现在都记得：“很多家长和孩子都觉得，带伤坚持比赛就是体育精神，其实大错特错，体育精神首先是尊重自己的身体，如果你带伤上场，最后留下了永久性的伤病，以后都不能跑不能跳了，那才是真的浪费了你对运动的热爱，你已经为了比赛努力准备了一个月，这就已经够了，弃赛不丢人，等伤好了以后还有的是机会拿奖。” 我把这段话放给我儿子听，他当时就不哭了，主动说这次不跑了，等伤好了明年再比，后来他养了半个月伤就全好了，今年运动会又报了1000米，拿了年级亚军，回家之后举着奖牌跟我说：“还好去年没硬跑，不然今年就拿不到奖了。” 这件事之后我就一直在想，我们现在对体育的误解真的太深了：要么把体育当成特长生的升学捷径，要么觉得体育就是要赢、要拿第一，忘了体育本来的意义，是让我们有更健康的身体，有敢于挑战的意志，有接受失败的勇气，这些东西，比一块奖牌重要一万倍，而这些道理，我从来没有在其他体育博主的内容里看到过，都是在徐小明的新浪直播里学到的。
还没有评论，来说两句吧...