去年春天第一次跟着朋友下场打高尔夫,在一个130码的Par3洞，我前前后后挥了5次杆才把球送进洞，站在果岭上叉着腰喘气的时候，旁边的球童笑着递了瓶水：“新手打这个洞出双柏忌很正常，多打两次就好了。”我当时还没太搞懂术语，回去翻了半天才反应过来：Par是标准杆，多1杆是柏忌，多2杆就是双柏忌——说白了就是，你明明有能力用3杆完成的事，偏偏多犯了两个完全没必要的错，最后拿到了一个“本来可以更好”的结果。
那之后我打了30多场球,打出过小鸟球也爆过洞，唯独对“双柏忌”这三个字越来越敏感：后来我才发现，这哪是高尔夫专属的术语啊，成年人的生活里，遍地都是这种“明明只差一点，偏偏多踩两个坑”的双柏忌时刻。
先搞懂：双柏忌到底是高尔夫里的什么“灾星”
先给没打过高尔夫的朋友做个最简单的科普：每个球洞都有设定的标准杆，短洞3杆、中洞4杆、长洞5杆，你用标准杆把球打进洞，就是打了个Par，属于正常发挥；多打1杆叫柏忌，属于略有瑕疵但可以接受；多打2杆就是双柏忌，属于“本来完全可以避免，现在想起来就闹心”的水平。
我至今记得第一次打出双柏忌的那个洞：130码的短洞，前面没有水障碍，只有果岭左边有小片长草，右边是沙坑，我在练习场打7号铁，130码的落点稳得很，当时站在发球台就飘了，随便调整了下站位就挥杆，杆面蹭到草皮打偏了，球直接扎进了左边的长草，那是我第一次下场，看见长草就慌了，想着只要我发力够大，肯定能直接把球攻上果岭，说不定还能救个Par，结果挥杆的时候草缠到了杆面，球直接飞过果岭，扎进了右边的沙坑，后面的事就更狼狈了：沙坑救球切大了滚到果岭环，第一推用力小了停在洞边，第二推才把球捅进去，前前后后5杆，正好是比标准杆多2杆的双柏忌。
那天打完球坐在会所吃饭,我满脑子都是那个洞：要是我第一杆稳一点不飘，最多上果岭之后两推，打个Par完全没问题；就算第一杆进了长草，我老老实实先把球打回球道，再上果岭最多也就4杆，拿个柏忌也不亏，偏偏就是两个多余的、完全可以避免的错误，把本来能拿的好成绩折腾没了——那种懊恼感，比我在后面的5杆洞打了7杆的爆洞还难受，因为爆洞是我确实能力不够，双柏忌是我明明能做好，偏偏自己作没了。
我后来发现，成年人的生活里，遍地都是“双柏忌”
上个月和几个做体育行业的朋友聚餐,聊起“双柏忌”这个概念，一桌人全在点头，说自己最近刚踩了双柏忌的坑，我才反应过来，这种“两个小错误叠加，毁掉一多半努力”的事，真的发生在我们生活的每个角落。
我自己印象最深的一次双柏忌,是去年做城市业余篮球赛的招商方案，当时这个项目是我主动接的，客户是本地做运动饮料的品牌，我之前做过三四次同类的方案，熟得很，Deadline给的是周五下班前交，我周三就把框架搭完了，剩下的就是填赞助商权益和落地执行的细节，我当时觉得反正时间还有两天，完全不急，白天摸鱼刷CBA的季后赛回放，下班跟朋友去吃烧烤喝啤酒，一直拖到周四晚上才坐下来填内容，填的时候才发现，我存在桌面的赞助商权益清单是上个月的旧版本，新版本里多了3项线下曝光的要求，我当时就慌了，急急忙忙把新权益塞到方案里，熬到凌晨三点才改完，连第二遍都没看就睡了，第二天交上去不到半小时，客户的电话就打过来了，语气特别不好：“你这方案里列的3个线下曝光，执行流程里一个都没对应，我们要的中场互动环节连个预算都没有，你到底用不用心？”最后方案打回来改了两版才过，本来能评A的项目最后只拿了B，我当月的绩效扣了1200块，还被领导约谈了一次。
后来我复盘这件事的时候,越想越觉得就是个典型的双柏忌：这个事的“标准杆”就是周三搭框架，周四上午核对资料，下午填细节，晚上过一遍错，轻轻松松就能交个满分方案，结果我先是轻敌摸鱼浪费了时间（第一杆打偏进长草），然后发现出错之后慌了神，急着交差反而漏了更重要的细节（第二杆发力过猛进沙坑），两个完全没必要的错误，把之前所有的准备都打了折扣，最后拿了个闹心的结果。
我还有个跑马拉松的朋友小杨,去年跑北马的时候也踩了双柏忌的大坑，他平时训练的全马PB是3小时25分，那次准备了大半年，目标就是跑进3小时20分拿大众精英选手的证书，前30公里他跑得特别稳，配速一直保持在4分40秒，比预期的进度还快了1分钟，路过31公里的补给站的时候，他觉得自己状态特别好，想着反正35公里还有补给站，就没停下来拿能量胶，直接冲了过去，结果跑到33公里就开始撞墙，腿软得抬不起来，配速直接掉到6分开外，他那时候还不服输，觉得自己咬咬牙就能把配速拉回来，硬扛着不肯降速走两步，结果跑出去不到500米就腿抽筋了，蹲在路边揉了10分钟才缓过来，最后他的完赛成绩是3小时47分，比平时的PB还慢了20多分钟，赛后我们俩去吃火锅，他喝了两瓶啤酒就哭了，说“我要是当时停下来拿个胶，或者撞墙了就慢走两分钟补个盐丸，也不至于跑成这个鬼样子，大半年的训练全白费了”。
你看,这就是生活里的双柏忌：它从来都不是你能力不够完成不了这件事，而是你先犯了一个不起眼的小错，又在纠错的时候急着扳回损失，犯了第二个更致命的错，两个错加起来，就把你之前90%的努力都抵消了，就像你赶高铁，本来提前半小时出门完全来得及，你偏偏要多玩10分钟手机（第一个错），出门之后发现要迟到了，又不肯坐地铁非要打网约车，结果遇上早高峰堵在路上（第二个错），最后眼睁睁看着高铁开走，明明花了更多的钱，还是误了车。
双柏忌的坑，从来都不是能力不够，是心态先歪了
我打了几十场球,打出过不下20次双柏忌，后来慢慢发现，不管是球场上还是生活里，会踩双柏忌的坑，从来都不是你技术不行、能力不够，本质上都是心态出了问题。
第一个心态问题,就是太轻敌，觉得“这点事我闭着眼都能做好”，我观察过很多打高尔夫的新手，最容易出双柏忌的反而不是最难的长洞，是最简单的短洞：长洞大家都知道难，站在发球台就会认真算落点、选杆，反而不容易出大错；短洞大家都觉得简单，随便挥一杆就能上果岭，心思飘了，第一杆就容易打偏，生活里也是一样，我们很少在难度很高的项目上犯低级错误，反而会在做过无数次的熟门路上翻车：我同事做了5年的赛事执行，去年办小学生篮球赛的时候，觉得自己办了几十次了肯定没问题，没提前检查场馆的篮筐高度，结果比赛当天才发现篮筐比标准高度高了5厘米，临时调篮筐耽误了一个小时的赛程，被扣了当月的奖金，你说他能力不够吗？肯定不是，就是觉得事情太简单，根本没往心里去，才会犯最低级的错误。
第二个心态问题,就是犯错之后太想“扳回来”，反而慌了神出更大的错，我每次第一杆打偏之后，脑子里第一个念头从来不是“怎么稳着把损失降到最小”，而是“我能不能一杆救回来，说不定还能打Par”，结果就是用力过猛，把情况搞得更糟，去年世界杯的时候我买足彩玩，小组赛跟着别人买赢了2000块，当时觉得自己特别懂球，淘汰赛阿根廷对澳大利亚，我买了阿根廷赢2球以上，踢到80分钟还是1-0，我当时就慌了，觉得自己要亏，直接把手里剩下的3000块全买了澳大利亚受让胜，想把之前的赌注捞回来，结果补时阶段梅西助攻阿尔瓦雷斯进了第二个球，我不仅之前赢的2000没了，还亏了3000块，后来我复盘的时候就觉得，要是我当时认赔，最多就亏掉买阿根廷的那1000块，就是因为太想扳回来，才犯了第二个更大的错，损失翻了好几倍。
说白了,双柏忌的本质，能力配得上野心，但心态配不上能力”：你明明有做好这件事的实力，先是因为轻敌浪了一下，又因为输不起急了一下，两个小动作，就把好牌打烂了。
打了30场球，摔了十几次“双柏忌”的坑，我总结出3个避坑指南
这大半年我一边打球一边琢磨,怎么才能尽量避免打出双柏忌，也避免在生活里踩同样的坑，慢慢总结出3个最实用的方法，试过之后确实有用，不管是打球还是做项目，我最近踩坑的次数少了很多。
第一个指南,就是任何时候，先算好你的“标准杆”，别高估也别低估，我现在打球，不管是100码的短洞还是500码的长洞，站在发球台的第一件事不是拿杆挥，而是先把这个洞的路线算清楚：第一杆要打到哪个位置，第二杆留多少距离上果岭，万一打偏了的备用落点是什么，都想清楚了再挥杆，再也不会觉得“短洞随便打就能上”，工作里也是一样，现在不管做什么项目，哪怕是我做过十几次的熟活，我都会先列个清单，把每个节点要做的事、需要核对的资料、截止时间都写得清清楚楚，做完一项打一个勾，再也不会凭着“我熟”就随便糊弄，今年春天我做CBA球迷嘉年华的招商方案，就是提前一周就把所有节点列出来，提前3天就把终稿做出来，反复核对了3遍赞助商的权益和落地细节，交上去之后客户一遍就过了，还拿了公司的季度优秀项目奖，多拿了2000块的奖金。
第二个指南,就是犯了第一个错的时候，先接受“柏忌也不错”，别想着一杆救回Par，我现在打球，只要第一杆打偏进了长草或者沙坑，我第一反应再也不是“我要一杆攻上果岭”，而是“我先把球打回安全的位置，最多多打一杆，柏忌也能接受”，上个月我打一个4杆洞，第一杆打偏进了树后面，要是以前我肯定会硬着头皮穿树攻果岭，大概率会打进旁边的水塘，那次我就老老实实用切杆把球打回球道，虽然多花了一杆，但是剩下的距离很轻松就上了果岭，两推进洞打了个柏忌，比打双柏忌甚至爆洞强太多了，我那个跑马拉松的朋友小杨，今年跑厦马的时候也用到了这个方法：跑到32公里的时候他又忘了补能量胶，33公里有点要撞墙的迹象，这次他没硬扛，马上降速走了200米，补了个能量胶和盐丸，虽然掉了2分钟的配速，但是后面状态很快就回来了，最后完赛成绩是3小时18分，不仅达到了目标，还PB了7分钟，很多时候，接受“我已经犯了一个错，现在不追求完美，只追求损失最小”，反而能拿到比你预期更好的结果，越是急着扳回一城，越容易摔得更惨。
第三个指南,就是打完这洞就翻篇，别让上一个双柏忌，变成下一个洞的三柏忌，刚开始打球的时候，我要是前一个洞打了双柏忌，后面几个洞肯定会越打越急，总想着要把杆数捞回来，结果就是一个洞比一个洞打得差，一轮下来能打七八个双柏忌，后来我学会了，不管上一个洞打得多烂，走到下一个发球台的时候，就把之前的成绩全忘了，专心打当下的这一杆，去年的美国大师赛，老虎伍兹第三洞就打了个双柏忌，当时所有的解说都觉得他状态不行，肯定拿不到冠军了，结果他后面15个洞稳扎稳打，一个错都没犯，最后反而拿了冠军，他赛后采访的时候说的那句话我至今记得：“双柏忌只是一个洞的成绩，不是整场比赛的结果。”生活里也是一样，你上次项目搞砸了被扣了绩效，没关系，复盘完错在哪就翻篇，专心做下一个项目就行；你上次马拉松没跑好，没关系，总结完经验下次好好练就行，要是一直陷在之前的懊恼里，接下来的事只会做得更差，反而会陷入“出错-懊恼-再出错”的恶性循环。
上周我又去了第一次打球的那个球场,又遇到了那个让我第一次打出双柏忌的130码Par3洞，这次我站在发球台，先看了看长草和沙坑的位置，选了杆，调整了站位，稳稳挥杆，球直接落在了果岭上，离洞杯只有不到3米的距离，虽然第一推没进，第二推还是稳稳把球送进了洞，打了个Par。
站在果岭上收杆的时候,风刮过旁边的松树，沙沙响，我突然觉得，其实双柏忌从来不是什么坏事：它不像爆洞那样直接告诉你“你能力不行”，反而会提醒你“你本来可以做得更好，只是犯了两个小错而已”，它也不是什么人生的失败，只是你走在路上的时候踩了两个小水坑，裤子湿了一点而已，擦干净继续走就是了。
我们这一辈子,要打的“洞”太多了：读书、找工作、谈恋爱、成家、养孩子，不可能每个洞都打Par，甚至不可能每个洞都不打双柏忌，但没关系啊，打了双柏忌就打了，总结一下是轻敌了还是慌了，下一个洞好好打就行，毕竟我们的人生，从来不是比谁某一个洞打得好，是比谁18个洞打下来，总杆数最少，对吧？
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