去年冬天我因为长期伏案写稿，肩周疼到抬胳膊穿内衣都要咬牙，连着在家贴了半个月膏药没用，只好去家楼下的健身房找康复教练，前后试了两节课，第一个男教练上来捏了捏我的肩膀，张嘴就让我先办30节私教课，说“你这肩周问题再拖就要动手术，跟着我练3个月保证好”，我问他具体训练计划是什么，他支支吾吾半天只说“先从硬拉开始练，把背部力量提上去就好了”；第二个教练更离谱，上下打量了我一圈，说“你这圆肩就是体脂太高，先刷20斤脂，肩自然就不疼了”,我当场拎包就走。
转身走到力量区角落的时候，我碰到了陈悦，她穿一件宽松的深灰色速干衣，扎着高马尾，正在给一个阿姨指导坐姿划船的动作，手背和指节上有薄薄的老茧，看起来干脆利落，我甚至以为她是刚办卡没多久的资深会员，直到她胸口别着的教练证晃了晃,我才试探着上去问她能不能帮我看看肩周的问题。
第一次见她，我把她当成了刚办卡的新手会员
陈悦听完我的描述，没有先提买课的事，而是让我抬胳膊举到头顶，又按了按我的斜方肌和冈上肌的位置，她指尖刚用力，我就酸得差点叫出来。“你这不是脂肪的问题，是上交叉综合征，平时是不是还经常头疼、睡不好？”她一句话就说中了我藏了大半年的毛病,我当场就约了她的体验课。
后来熟了我才知道，陈悦以前是省田径队的短跑运动员，16岁就拿过全省青少年100米跑的冠军，22岁因为脚踝旧伤退役，拒绝了家里安排的体育老师的工作，专门跑到北京考了国家运动康复师证书、IFBB国际健美协会私人教练证，前前后后花了两年时间攒经验,才回本地当了健身教练。
“我刚入行的时候，被质疑是常事。”陈悦说，她刚到健身房上班的第一个月，有个40多岁的男会员点名要换男教练，当着她的面说“女教练力气小，懂什么练力量，别到时候我练伤了你都扶不动我”，还有人故意挑事，要跟她掰手腕，赢了就买10节课，输了她就当着所有人的面说自己不配当教练，陈悦没多废话，坐下三秒就把对方的手腕按在了桌子上，结果那人不仅没买课，还翻着白眼说“女人这么有劲有什么用，以后肯定嫁不出去”。
我当时听完特别生气，陈悦反而笑了：“这种人太多了，我刚入行的时候还会跟他们吵，现在无所谓了，我手上的证比他们见过的教练都多，犯不上跟外行较劲。”事实也确实如此，我跟着陈悦练了三个月，每周两次，都是练肩背的激活和低重量的力量训练，没有跑过一次步，也没有被要求节食，不仅肩周疼的毛病彻底好了，之前我换客厅的吊灯要喊我爸过来帮忙,现在自己站在梯子上抬手拧半小时螺丝都不酸。
那是我第一次意识到，大家对女教练的偏见有多深，很多人提到女教练，第一反应就是“长得好看”“会卖课”“专业能力不行”，好像女性在健身这个男性主导的行业里，只能当花瓶，靠性别优势吃饭，可实际上我见过太多像陈悦一样的女教练，她们的专业能力甩很多男教练八条街，只是被“女性”这个标签挡住了光芒。
“女教练更懂用户”不是性别红利，是我们摸过几百个身体攒出来的经验
陈悦现在的会员里，90%都是女性，有刚生完孩子的宝妈，有青春期被身材焦虑困扰的学生，也有60多岁腰腿疼的退休阿姨，她常说，很多人说女教练吃性别红利，其实根本不是，所谓的“更懂用户”，都是她摸过几百个会员的身体、听过几百个用户的真实需求,一点点攒出来的经验。
去年她接了个叫李姐的会员，32岁刚生完二胎，腹直肌分离两指半，漏尿漏到咳嗽一声都要换内裤，抱孩子抱半小时腰就疼得直不起来，李姐说之前也找过男教练，但是不好意思说自己漏尿的问题，对方上来就让她做卷腹、跑椭圆机，练了两次漏尿更严重了，再也不敢去了，陈悦给李姐制定的计划里，前半个月没有任何力量训练，每次上课先教她练腹式呼吸，再做低强度的凯格尔运动和臀桥，连平板支撑都不让她做,怕腹压太高加重盆底肌的问题。
练到第三个月的时候，李姐专门拎着自己烤的蛋糕来工作室找她，说自己现在抱两个孩子逛一下午街腰都不疼，上次去医院复查，腹直肌分离已经只剩半指，漏尿的问题基本好了。“男教练大多不会主动问你有没有盆底肌的问题，也不会懂你生完孩子之后肚子松松垮垮的焦虑，更不会理解你练的时候怕胸部下垂、不想做太多跑跳动作的小心思。”陈悦说，她带过的很多女会员，来的时候连紧身衣都不敢穿，怕别人盯着自己的身材看，她从来不会主动提“你太胖了要减肥”，只会说“我们先练点你感兴趣的，练完身体舒服最重要”。
去年她还接了个15岁的小姑娘，被妈妈送来减肥，小姑娘因为胖被同学起外号，自卑到说话都不敢抬头，陈悦没带她练力量，先带着她玩蹦床、打搏击操，每次小姑娘多坚持一分钟，她就使劲夸她，练了半年，小姑娘体重只掉了10斤，但是整个人开朗了很多，上次来上课的时候主动跟陈悦说，自己现在上体育课敢跟同学一起打排球了，以后也想当健身教练,帮更多像她一样的女孩子建立自信。
我一直觉得，大家对健身的误解太深了，好像健身就是要练出八块腹肌、马甲线，就是要瘦到90斤，但是陈悦说，健身的本质是让你跟自己的身体好好相处，女教练的优势就在于，我们更愿意停下来听你的身体在说什么，而不是拿着统一的训练模板往你身上套，逼着你完成KPI，所谓的“性别优势”，本质上是女性与生俱来的共情能力，是我们更愿意站在用户的角度考虑问题,而不是把用户当成冲业绩的工具。
我见过太多女教练被逼走，这个行业欠她们一声“对不起”
但是不是所有女教练都像陈悦这么幸运，陈悦说她入行8年,见过太多有能力的女教练被这个行业的偏见逼走。
她之前有个同事叫小林，刚23岁，是康复专业毕业的高材生，专业能力特别强，带会员做康复的效果比很多工作五六年的老教练都好，有次小林带一个男会员练高位下拉，会员背没发力，全靠胳膊拽，小林就伸手碰了碰会员的背，提醒他“背部收紧，别用胳膊借力”，刚好会员的老婆来送水，上来就给了小林一巴掌，骂她是狐狸精，故意勾引自己老公，健身房老板过来不仅没帮小林说话，还逼着小林给对方道歉，说“别影响健身房的生意，你一个女教练，跟男会员保持点距离不是应该的？”小林当天就辞了职，之后找了个公司行政的工作,再也没碰过健身行业。
“很多人对女教练的恶意真的太大了。”陈悦说，她之前待过的一个商业健身房，招女教练首先看脸看身材，要求必须穿露腰的紧身工服，老板甚至直接跟她们说“跟男会员聊天的时候软一点，撒撒娇，课不就卖出去了？”有次老板让她陪一个男会员吃饭，说只要陪好对方，就能卖出5万块的私教课，给她提30%，陈悦当场就递了辞职信，说“我是教练，不是陪酒的，你要卖课自己去陪。”
辞职之后陈悦自己凑钱开了现在这个小工作室，不搞预付卡，按次收费，也不要求教练冲业绩，教练的工资只跟会员的训练效果挂钩，她的工作室里也没有必须穿紧身工服的规定，大家想穿什么就穿什么，只要方便上课就行。“很多商业健身房根本不是在招教练，是在招销售，女教练更是被当成了吸引男会员的工具，大家默认女教练的核心竞争力是外貌，不是专业能力，这种偏见不仅害了真正想好好上课的女教练，也坑了那些真的想好好健身的会员。”
我特别认同陈悦的话，之前我朋友找过一个女教练，长得特别好看，但是连基本的动作发力都搞不清楚，带她练深蹲的时候膝盖内扣都不管，练了两次半月板就伤了，休养了大半年才好，后来才知道，那个教练之前是做前台的，被老板忽悠了半个月就上岗当教练了，连教练证都是买的，整个行业的乱象，把真正有能力的女教练的路都堵死了，大家一竿子打翻一船人，觉得所有女教练都是靠脸吃饭，只会卖课，这种刻板印象，是整个行业欠女教练的一声“对不起”。
我们需要的不是“特殊照顾”，是“一视同仁”的尊重
现在陈悦的工作室开了快3年，会员已经有200多个，很多人都是老会员介绍过来的，上个月她还受邀去社区给阿姨们讲怎么预防运动损伤，怎么练核心缓解腰腿疼，阿姨们都特别喜欢她,拉着她要给她介绍对象。
我问她，你觉得现在大家对女教练的偏见变少了吗？陈悦想了想说，比前几年好一点，但还是有很多人一进门就说“我要男教练，女教练不行”。“其实我不需要大家给我什么特殊照顾，也不需要别人说‘你一个女的能当教练真厉害’，我就想大家提到我的时候，说‘陈悦是个好教练，专业能力强，能帮我解决问题’，就够了，跟我是男是女没关系。”
其实不止健身行业，现在整个体育行业里，女教练的生存环境都不算好，之前看滑雪教练的采访，说很多人找滑雪教练首先要男的，觉得女教练滑得慢，带不动人；还有篮球教练，大家总觉得女教练不懂战术，教不好男孩子；之前女篮的教练郑薇带女篮拿了世界杯亚军，还有人说“就是运气好，换个男教练成绩能更好”，好像女性只要出现在体育行业的专业岗位上，就要接受比男性多十倍的质疑，要拿出比男性强十倍的成绩，才能得到一句“还不错”的评价。
但我始终觉得，性别从来都不是衡量专业能力的标准，资质、经验、责任心才是，好的教练不分男女，只有专业和不专业的区别，我们没必要给女教练套上“女性力量”的光环，也没必要把女教练当成特殊群体，我们真正需要做的，是摘掉有色眼镜，下次找教练的时候，先看她的资质、看她的过往案例、看她能不能解决你的问题，而不是首先问“是男教练还是女教练”。
前几天我去陈悦的工作室上课，碰到一个10岁的小姑娘，跟着陈悦练体能，休息的时候小姑娘跟陈悦说：“悦悦姐，我以后也要当教练，比你还厉害的那种。”陈悦摸着她的头笑，阳光透过窗户落在她们身上，我突然觉得，那些刻板印象的墙，总有一天会被这些闪闪发光的女性一个个拆掉，以后提到“女教练”这三个字的时候，大家想到的不会是“花瓶”“卖课的”，而是“专业”“靠谱”“值得信任”，这才是对所有在行业里深耕的女教练,最好的尊重。
还没有评论，来说两句吧...