相朴，不是胖人的蛮力游戏，藏在土俵里的东方生活哲学

我在土俵边，打破了对相朴的3个刻板印象

没看过现场之前，我对相朴的认知和大多数人差不多：不就是一群超重的胖子比摔跤吗？谁重谁赢，没啥技术含量，选手都是拿命换成绩，而且还是日本独有的“糟粕文化”，但真站在土俵边上，看着选手的汗水砸在泥土上的瞬间,我才发现之前的认知错得离谱。

刻板印象1：相朴靠体重就能赢，毫无技术可言

那天的压轴战是当时的横纲（相朴最高等级）白鹏对阵关胁（相朴等级第三级）贵景胜，我旁边的老爷爷激动地拍我胳膊，说贵景胜是“小个子杀手”，我抬头一看才发现，贵景胜身高只有175cm，体重136公斤，而白鹏身高192cm，体重195公斤，两个人站在一起差了快两个头，体重差接近120斤，按照我之前的想法，白鹏只要一压就能把贵景胜压扁，但比赛开始之后完全不是那么回事：贵景胜脚步特别灵活，开局就躲开了白鹏的推掌，侧身钻到白鹏怀里，攥住白鹏的兜裆布就往土俵边缘拽，白鹏半个脚都已经悬在了土俵外面，全场观众都站起来尖叫，最后白鹏借着贵景胜用力的空隙，一个侧身用上手投的技巧把贵景胜抡出了土俵,整场比赛才持续了27秒。

后来我查资料才知道，相朴有专门的“四十八手”技巧，光投掷类的技法就有十几种，还有专门针对小个选手的“绊腿”“借力”类技巧，根本不是光靠体重就能赢，而且相朴选手的训练强度远超普通人想象：他们每天早上5点就要起床空腹训练，先做1个小时的柔韧性训练，很多200多斤的选手能轻松劈叉，之后是3个小时的推石、空击、对练，直到9点才吃第一顿饭，所谓的“胖”也是刻意训练出来的肌肉型肥胖，大多数现役相朴选手的体脂率在30%左右，看起来胖，但是浑身都是硬邦邦的肌肉,根本不是虚胖。

刻板印象2：相朴选手都短命，都是吃出来的

比赛结束之后我顺着老爷爷的推荐，去了车站附近一家相朴火锅店吃饭，老板是退役的十两选手佐藤明，今年52岁，退役已经20年了，看起来身材匀称，精神头特别足，说话的时候声音洪亮，一点都没有传说中相朴选手身体差的样子，他给我端火锅的时候笑着说，很多人都觉得相朴手为了增肥一顿吃十几碗饭，吃完就睡，三四十岁就会得各种病去世,那都是老黄历了。

“我做选手的时候，教练已经不让我们胡吃海塞了，相朴火锅里有一半是蔬菜，剩下的是三文鱼、牛肉和豆制品，蛋白质特别充足，我们吃得多是因为早上训练消耗大，不是为了胖而胖。”佐藤还给我看他当年做选手的体检报告，除了体重超标之外，血压、血脂都正常，退役之后他调整了饮食结构，现在每年体检所有指标都合格，他说以前确实有老派选手为了增重重油重盐，但是现在职业相朴协会有严格的体检制度，每年四次体检，一旦出现健康问题就会强制选手调整体重，最近20年退役的相朴选手平均寿命已经达到了76岁，和日本男性平均寿命差不了多少，横纲大鹏幸喜就活到了82岁，根本不是大家想的“短命”。

刻板印象3：相朴是日本独有，还歧视女性

佐藤知道我是中国人之后，特意给我翻了一本相朴历史书，说相朴最早起源于中国的秦汉时期，当时叫“角抵戏”，是军队里训练士兵的项目，唐朝的时候遣唐使把角抵带回了日本，慢慢才发展成现在的相朴，而且现在中国也有自己的顶级相朴选手：蒙古族女运动员斯琴格勒，2017年拿到了世界女子相朴锦标赛无差别级冠军,是实打实的世界冠军。

至于大家诟病的“女性不能上土俵”的规矩，佐藤也坦言这是历史遗留的糟粕，但是现在已经在慢慢改了：2018年日本相朴协会就修改了规则，允许女医护人员在选手受伤的时候上土俵救治，现在业余相朴比赛早就没有了性别限制，女子职业相朴赛事也已经举办了十几届，去年的日本全国相朴大赛，女子组的观众比男子组还多。“规矩是死的，人是活的，相朴要发展，肯定要扔掉那些不好的老规矩。”佐藤说。

土俵里的小规矩，藏着东方人最朴素的处世智慧

那天看比赛的时候，我印象最深的不是选手的技巧，而是场上的各种小规矩：选手上场之前都要抓三把盐撒在土俵上，比赛开始之前要蹲下来，双手搭在膝盖上盯着对手看，不管多大牌的选手，输了之后都要给对手和裁判鞠躬，不能甩脸子，佐藤说，相朴在日本叫“武道”，比成绩更重要的是“品格”，这些规矩看起来复杂,其实都是教人怎么做人。

撒盐不止是传说中的“驱邪”，还有消毒的作用，因为选手都是光脚比赛，很容易被土裡的小石子划伤，撒盐能给场地消毒，相当于告诉对手“我把场地清理干净了，我们公平比赛，不会让你受伤”；比赛前的蹲踞礼，是告诉对手“我尊重你，不会轻敌，我会全力以赴”；而胜负的规则更简单：只要脚出了土俵，或者除了脚之外的身体部位碰到土，就算输，不管你是横纲还是刚入门的序之口（最低等级）,规则一视同仁。

2018年的时候，当时的横纲日马富士因为一点小事殴打了门下的师弟，哪怕他当时刚拿到了连续三次比赛的冠军，是最有希望打破白鹏纪录的选手，相朴协会还是直接勒令他退役，没有任何商量的余地，相朴协会的负责人当时说：“相朴不需要没有品格的横纲，哪怕他成绩再好。”

我当时看比赛的时候，有个刚升到幕下的19岁小将，赢了比自己高两级的关胁，赢了之后他没有跳起来庆祝，首先对着对手鞠了一躬，然后给裁判鞠了一躬，走到土俵边上的时候，还蹲下来摸了摸土俵的边缘，才走下去，旁边的老爷爷说，这是感谢土俵承载了这场比赛，也是感谢对手全力以赴，那一瞬间我突然明白，相朴和我们中国传统的武术是相通的，都讲究“习武先习德”，西方的竞技体育总在说“更快更高更强”，但东方的体育更看重胜负之外的东西：尊重、谦逊、遵守规则,这些东西比输赢更重要。

走出职业赛场的相朴，是普通人治愈焦虑的出口

回国之后我本来以为再也不会接触相朴，结果2022年的时候，我在北京的程序员朋友阿凯突然给我发了一张他拿相朴比赛季军的照片，我当时都惊了：阿凯身高178，体重185斤，之前为了减肥跑马拉松跑伤了膝盖，节食饿出了胃溃疡，连爬三楼都喘,怎么就去玩相朴了？

阿凯说他也是偶然刷到北京开了第一家业余相朴俱乐部，抱着好奇的心态去体验的，一开始他还不好意思，觉得只有胖子才玩相朴，结果去了才发现俱乐部里什么人都有：有90斤的女大学生，有60岁的退休阿姨，还有刚上小学的小朋友，业余相朴根本不需要穿传统的兜裆布，穿宽松的运动服就行，场地是软垫，也不会受伤，规则也很简单,推出圈就算赢。

他练了半年，体重还是180斤，但是体脂率从35%降到了24%，脂肪肝没了，血压也正常了，现在跑五公里都不费劲，但他说最大的变化不是身体，是再也不焦虑了：“以前我总觉得自己胖，不配穿好看的花衬衫，不敢和喜欢的女生表白，走在街上都觉得别人在看我的肚子，但是练了相朴之后才发现，没人在乎你胖不胖，大家只会佩服你反应快、力气大，上次打比赛我赢了一个190斤的对手，全场都给我鼓掌，那时候我才明白，胖不是缺点，你是什么样的人，比你看起来是什么样的人重要多了。”

去年他拿了全国业余相朴公开赛80公斤以上级的季军，领奖的时候特意穿了自己喜欢很久的花衬衫，还和喜欢了一年的女生表白，现在两个人已经在筹备婚礼了，他说现在俱乐部的人越来越多，很多和他一样有身材焦虑的年轻人，还有工作压力大的上班族，都来练相朴，大家不是为了拿成绩，就是为了站在土俵上的那几十秒：什么KPI、什么房贷、什么别人的眼光，全都忘了，你眼里只有对面的对手，你只需要拼尽全力，赢了就开心，输了也没人怪你,那种感觉特别解压。

我自己去年也去体验了一次，站在软垫上，对面站着比我重30斤的阿凯，我当时觉得肯定会输，结果哨声一响我下意识就冲了上去，趁他没站稳一把把他推了出去，那一秒的成就感，比我当年拿到大学录取通知书还强烈，那时候我才明白，现在的人为什么会这么焦虑：我们被太多的标准绑架了，运动要瘦，工作要年薪百万，结婚要有车有房，稍微不符合标准就觉得自己是失败者，但相朴这种运动最棒的地方就是，它没有那么多标准，不管你是胖是瘦，是高是矮，是男是女，只要你敢站在土俵上，全力以赴，你就值得掌声，它告诉我们，人生不是只有一种活法，不是只有瘦才叫美，不是只有有钱才算成功，你接受自己的本来样子，把自己的优势发挥到极致,就是最好的人生。