前阵子刷某社交平台的时候刷到一条高赞帖子,博主是个所谓的“职场效率专家”,大言不惭地写了几千字论证“普通人根本没必要花时间在体育锻炼上,有那个时间多加班赚点钱、多考个证书提升自己,收益比运动高10倍都不止”,底下居然有好几万点赞,还有一堆人附和说“没错啊,我每天上班累得要死,哪有空跑步打球,纯粹浪费时间”,我当时看着屏幕差点笑出声,能说出这种话的人,不是蠢就是坏,说穿了就是纯纯的dipshit,根本没搞懂体育对于普通人来说到底意味着什么。
我那考了680分的发小,是靠篮球救了半条命
我有个发小叫阿哲,从小到大就是别人嘴里的“学霸”,从小学到高中成绩从来没出过年级前十,所有人都觉得他稳上清北,他自己也是这么给自己规划的,高三上学期为了冲竞赛+复习高考,他直接把所有的课余时间都掐了,每天从早上6点坐到晚上12点,除了吃饭上厕所几乎不挪窝,体育课也全都躲在教室刷题,连放学回家的路上都在背单词。
结果离高考还有5个月的时候他出事了:先是腰疼得直不起来,去医院查是腰椎间盘突出,医生说再坐下去就要动手术,以后说不定都不能久站;紧接着就是抑郁倾向,整宿整宿睡不着,模拟考直接从年级前3掉到了100名开外,那段时间他跟我打电话说最多的一句话就是“我觉得我这辈子都完了”。
他班主任是个快退休的老教师,看他那个状态直接下了死命令:每天下午最后一节课下课,必须去操场打40分钟篮球,打不完不许回教室上晚自习,要是敢逃课就给他爸妈打电话,阿哲刚开始还特别抵触,觉得老师是在耽误他的复习时间,第一次去打球的时候还揣着单词本,打两分钟就掏出来看两眼,结果打了不到两个礼拜,他自己先上瘾了:每天一到点就抱着球往操场冲,单词本早就扔到了教室抽屉里,腰不疼了,觉也能睡着了,第二次模拟考直接又杀回了年级前10。
最后高考他考了680分,去了浙大读计算机,现在读博读到第三年,每周雷打不动要打三次篮球,上次跟他吃饭他还说:“要是当初我班主任没逼我打球,我别说考浙大了,说不定现在腰都废了,能不能正常走路都不好说,那些说运动浪费时间的人,真的是没尝过身体垮了的滋味,你连健康的身体都没有,你赚再多钱考再高的分有个屁用?”
我一直觉得,很多人对体育的误解,本质上就是把“体育”和“竞技”划了等号,好像只有站在奥运会领奖台上拿金牌才算体育,普通人跑两步、打个球都是不务正业,说出这种话的人不是dipshit是什么?对于我们普通人来说,体育从来不是什么“加分项”,是实打实的“托底项”:你不需要打得多专业,不需要跑得多快,只要你愿意动起来,它就能帮你兜住健康的底线,让你在拼学习、拼工作的时候,有足够的本钱去熬。
骂“业余跑马拉松的都是吃饱了撑的”的人,根本不知道普通人的生活有多难
我之前在体育媒体做记者的时候,跑过好几次马拉松赛事,见过太多形形色色的业余跑者,印象最深的是个38岁的女跑者李姐,2022年我去跑杭州半马的时候,在终点碰见她,她抱着完赛奖牌蹲在地上哭,我以为她是第一次完赛太激动,上去递了瓶水,跟她聊了半天才知道她的故事。
她那时候刚离婚半年,老公出轨把家里的钱卷走了一半,还跟她抢儿子的抚养权,她原来的公司又赶上裁员,她拿着N+1的补偿在家待了3个月,每天看着7岁的儿子就忍不住掉眼泪,甚至有过抱着儿子跳河的念头,后来楼下邻居看她状态不对,拉她进了小区的跑团,说让她跟着跑两步,就当散心。 “我第一次跑的时候,跑了1公里就喘得要死,蹲在路边吐,觉得自己怎么这么没用,跑个步都跑不动。”李姐擦着眼泪跟我说,“但是跑着跑着就发现,跑步的时候脑子是空的,什么老公出轨、什么找工作、什么抚养权,啥都不想,就盯着前面的路,想着迈腿、呼吸,那半小时是我一天里唯一不用想烦心事的时间。”
她从1公里跑到3公里,再跑到5公里、10公里,练了半年就报了半马,最后2小时15分完赛,我去年年底再碰到她的时候,她已经找了新的工作,薪资比之前还高20%,儿子的抚养权也拿到了,整个人状态特别好,看起来比实际年龄至少小5岁,她现在每周都要跟着跑团跑3次,今年还报了北京马拉松的全马,“跑步没给我赚一分钱,还花了我不少钱买跑鞋买参赛包,但是要是没跑步,我早就没了,你说这是浪费时间吗?”
我之前经常在网上看到有人骂那些业余跑马拉松的人,说他们“吃饱了撑的”“花钱找罪受”“纯粹是为了发朋友圈装逼”,说出这种话的人,真的是纯纯的dipshit,他们根本不知道普通人的生活里有多少一地鸡毛的破事,也不知道对于没有背景、没有资源的普通人来说,体育是最便宜、最公平的情绪出口,你不需要花几万块钱找心理咨询师,不需要花几千块钱去酒吧买醉,只需要一双几百块的跑鞋,就能从糟心的生活里抽离出来半小时,大汗淋漓之后回家洗个澡,第二天就能接着跟生活死磕,这种好事去哪找?
体育从来不是尖子生的专属,是每个普通人的人生必修课
我家楼下有个62岁的张叔,前几年身子特别差,高血压、高血脂、糖尿病三样全占,每天要吃七八种药,爬个三楼都要歇两次,冬天稍微冷一点就感冒住院,家里的药盒堆得比书还高,后来医生跟他说,别天天在家坐着,出去动一动,哪怕去公园散散步打打太极都行。
张叔刚开始还不愿意,说“我都一把年纪了,还练什么体育,别再摔着了”,后来被老伴硬拉着去公园的太极队,每天早上练40分钟太极,下午再绕着公园快走3公里,这一坚持就是3年,现在张叔的血压血糖都稳了,药减了一大半,上次社区开运动会,他还拿了老年组快走的第一名,领奖的时候脖子上挂着塑料奖牌,笑得跟个刚拿到奖状的小学生似的。
他上次跟我聊天的时候还说:“之前我觉得体育都是年轻人玩的,都是那些跑得快跳得高的运动员的事,跟我这种老头子没关系,现在才知道,啥专业不专业的,我出来走两步,打打太极,不生病,不给我儿子闺女添麻烦,这就是体育最好的用处。”
那些说“普通人练体育没用”的dipshit,本质上就是太短视了,他们只会算眼前的账:我花1小时跑步,少赚了多少钱,少学了多少东西,但是他们从来不会算长期的账:你现在每天花20分钟动一动,10年之后你比同龄人少去多少次医院,少花多少医药费,多了多少能吃能喝能玩的好日子,我们普通人练体育,从来不需要去跟谁比速度比高度,也不需要拿什么奖,我们要的东西很简单:是30岁的时候加班熬大夜也不会猝死,是40岁的时候陪孩子爬泰山不用歇半天,是60岁的时候不用天天往医院跑,是80岁的时候还能自己下楼买菜遛弯,这些东西,难道不比你多赚那几百块钱、多考那一张证书重要?
我做体育行业写作快10年了,见过太多太多靠体育改变了生活的普通人:有因为健身从200斤瘦下来、最后找到了自己喜欢的工作的胖姑娘,有因为打乒乓球认识了一群老伙计、再也不觉得孤单的空巢老人,有因为踢足球缓解了工作压力、再也没跟老婆吵过架的程序员,体育从来不是什么遥不可及的东西,也不是只有有钱人才玩得起的高端项目:你不需要去昂贵的健身房,不需要买几万块的装备,你下楼散个步,小区里打个乒乓球,在家跳10分钟操,甚至上班的时候多站起来走两趟,都是体育。
那些天天把“普通人练体育就是浪费时间”挂在嘴边的dipshit,我劝你们真的别再自欺欺人了,你每天刷短视频都能刷两三个小时,抽20分钟动一动根本不是没时间,是你懒,是你短视,你今天省下来的那点运动的时间,未来总有一天会加倍花在医院的挂号费、医药费上,等到你躺在病床上的时候,你就会知道,你这辈子做过的最不浪费时间的事,就是抽了点时间去运动。 体育从来不是用来给人生锦上添花的装饰品,是我们每个普通人活在这个世界上,最划算的投资。





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