不知道你有没有发现,最近这大半年，身边“动起来”的人突然多了起来：以前下班就窝在家里刷短视频的同事，现在每周雷打不动要组两次局；小区楼下的空地支起了夜灯，穿校服的学生、拎着菜的阿姨、刚下班还穿着通勤装的白领挤在一块儿挥拍子；就连周末朋友圈的晒图，都从奶茶火锅探店，变成了江边骑行、郊外徒步、草坪飞盘的动态。 我们总说“体育是属于少数人的狂欢”，但现在正席卷全国的这9种运动热潮——飞盘、城市骑行、腰旗橄榄球、桨板、小区羽毛球、夜跑、街头篮球、进阶广场舞、轻量徒步，却把体育的快乐递到了每一个普通人手里，没有专业门槛、没有身份标签、没有消费绑架，大家玩得满头大汗、笑得东倒西歪的样子，才是体育最该有的模样。
从“社恐宅家”到“抢着组局”：9热的火，从来不是靠网红滤镜
我第一次真切感受到这股热潮,是今年3月的时候，公司97年的实习生小周拉我去参加他们的飞盘局，在此之前我对飞盘的印象还停留在“网红摆拍运动”，总觉得去的人都是为了拍九宫格发朋友圈，真玩的没几个，但那天到了草坪我才发现，我想错了： 局里20多个人，有穿全套专业飞盘服的老玩家，也有穿牛仔裤、帆布鞋第一次来的新手，甚至还有个妈妈带着上小学的儿子来凑数，没人在意你动作规不规范，也没人会因为你接不住盘嘲笑你，每次有人接到一个难度高的盘，全场都齐齐欢呼，有人摔了一跤，周围人第一反应是递水递碘伏，然后笑着调侃“刚才那个盘接得太帅，摔了也值”。 小周说他以前是标准宅女，下班就窝在家里打游戏，去年年底体检查出脂肪肝，医生让她多运动，她办了两千多的健身卡，去了两次就放弃了：“私教一上来就围着我推销课程，还说我体脂率太高再不练就晚了，本来想放松，结果搞得更焦虑。”后来她被朋友拉着玩了一次飞盘，当场就爱上了：“跑的时候脑子里什么都不想，就盯着那个盘，跑一小时出一身汗，回去洗个澡倒头就睡，比吃助眠药还管用。”现在她不仅每周要组两次飞盘局，还加入了城市骑行队，上个月刚跟着队里骑了100公里的环湖线，黑了两个度，但整个人的状态比之前好了不止一点。 我家楼下的王阿姨，以前是传统广场舞队的成员，今年上半年被小区里的年轻人拉着去跳进阶版的燃脂广场舞，现在每天晚上都穿着运动鞋、扎着高马尾去“报到”，上个月还代表社区去参加了区里的全民健身展演，拿了三等奖，她跟我说：“以前跳广场舞都是慢歌，现在跳的都是年轻人喜欢的歌，动作也动感，我跳了三个月，腰不酸了腿不疼了，上周跟我姑娘去爬泰山，我比她爬得还快！” 很多人对这9种运动的火有误解，觉得都是靠网红炒起来的，大家都是为了摆拍，但我接触了那么多参与的人之后才发现，根本不是那么回事：大家愿意花时间、花精力去玩，本质上是终于找到了一种没有压力的运动方式，不用拼装备、不用比成绩、不用在乎别人的眼光，玩得开心才是第一位的。
拆掉消费主义的门槛：9热的本质，是把运动的权力还给普通人
为什么这9种运动能火到这个程度？我觉得最核心的原因是，它们把之前绑在运动身上的消费主义枷锁全拆了。 前几年我们提到运动，脑子里第一反应是什么？是要办几千块的健身年卡，是要请几百块一节课的私教，是要穿几千块的跑鞋、专业的速干衣，要是动作不标准，还会被人嘲笑“不专业”，好像你不花个万八千的，根本不配谈运动。 但现在的9热完全不是这样：你想玩飞盘，几十块钱买个盘就能玩，甚至找朋友借一个也行；你想骑行，几万块的公路车能骑，几块钱一小时的共享单车也能骑，我上个月去环东江骑行线，见过骑28大杠的退休大叔跟一群骑专业公路车的年轻人比赛，最后大叔还赢了，大家围着他夸了半天，没人在意他的车值多少钱；你想打羽毛球，楼下的空地就能打，几十块钱的拍子能玩，穿拖鞋、大裤衩也能玩，上周我在江边的空地上，见过穿洛丽塔的高二小姑娘跟穿人字拖的中年大哥打双打，两个人打得满头汗，打完就坐在台阶上分喝一瓶冰可乐，也没人说“你穿成这样不配打球”。 那个穿洛丽塔的小姑娘跟我说，她今年上高二，平时学习压力特别大，每周六晚上都来这儿打球：“我就喜欢穿洛丽塔打球，裙摆飞起来的时候，我感觉所有的考试压力、老师的唠叨、爸妈的期待都跟着飞出去了，别人爱怎么说怎么说，我开心最重要。” 我特别认同她的话，之前运动被消费主义绑定得太深了，商家不断给我们灌输“你必须买贵的装备、请专业的教练，才算真的运动”，本质上就是为了赚我们的钱，但现在大家终于想通了：运动的本质从来不是“专业”，是“参与”，是出一身汗的爽，是身体舒展的舒服，跟你花了多少钱、穿了什么衣服、动作标不标准，一点关系都没有。 9热的火，其实就是普通人的一次“反叛”：我们不想再被商家割韭菜了，我们要把运动的权力拿回自己手里，想怎么玩就怎么玩，不用看任何人的脸色。
9热背后，是当代人最迫切的“自救需求”
我身边很多爱上这9种运动的朋友,跟他们聊起来为什么喜欢，说得最多的一句话就是：“这是我每周唯一能喘口气的时间。” 我朋友阿凯是互联网公司的运营，去年年底项目上线，连续加班三个月，每天只睡4个小时，后来开始失眠、掉头发，去看医生说有轻度焦虑，让他多运动放松，他一开始办了健身卡，去了两次就不想去了：“在健身房里，所有人都在埋头撸铁，镜子里全是自己焦虑的脸，私教还一直在旁边说你这里不行那里要练，我本来就压力大，去了之后更焦虑了。” 后来他偶然被同事拉去玩腰旗橄榄球，玩了一次就爱上了，现在每周三、周五晚上，他不管多忙都要抽两个小时去打球：“在球场上的时候，我不用想什么点击率、转化率，不用想老板会不会又要改方案，不用想下个月的房租要交多少，我就想着怎么把球传给队友，怎么躲过对方的拦截，跑半小时出一身汗，所有的负面情绪都跟着汗排出去了，回去洗个澡倒头就睡，比什么心理医生都管用。” 我表姐今年32岁，单身，以前一到周末就被家里安排相亲，相了几十次也没遇到合适的，搞得她一到周五就头疼，去年她朋友拉她去参加徒步团，现在她的周末全被徒步占了，上个月刚跟团去了祁连山，朋友圈里的照片她笑得特别灿烂，她跟我说：“以前我总觉得自己30多岁没结婚就是失败者，一到社交场合就有人问你工资多少、有没有对象、打算什么时候结婚，烦都烦死了，但在徒步队里，没人问这些，大家只会问你这个坡爬不爬得动，要不要分你半瓶水，刚才那个角度拍的照片好不好看，那种不用伪装、不用应付的放松感，我长这么大第一次感受到。” 很多人说现在年轻人爱上运动是“自律”，我倒觉得是“自救”，现在的人压力太大了：996的工作、压得人喘不过气的KPI、一路上涨的房价、不断被催婚催育的焦虑，我们每天都在扮演好员工、好儿女、好父母的角色，连个发泄的出口都没有，而运动就是我们给自己留的一小块自留地，在这里我们不用扮演任何人，就做自己，跑累了就歇，玩嗨了就笑，不用在乎任何人的期待，只要自己舒服就行。 9热的本质，其实就是当代人对压抑生活的一次突围：我们不想再被各种社会标准捆着活了，我们要找个出口，喘口气，活成自己喜欢的样子。
别让9热变成一阵风：给普通人的快乐多一点包容
现在针对这9种运动的质疑声也不少：有人说玩飞盘的都是“媛”，就是为了摆拍；有人说骑公路车的都是“装X”，几万块的车就是为了攀比；还有人说年轻人玩这些都是三分钟热度，过段时间就凉了。 每次看到这些言论我都觉得特别无语：人家花自己的时间、自己的钱，玩自己喜欢的运动，又没妨碍到别人，有什么好指手画脚的？你管人家是摆拍还是真玩，只要人家动起来了，开心了，不就行了？难道运动就必须得练出八块腹肌、拿个冠军才算数吗？ 我反倒觉得，我们不仅不应该批判，还应该给这些平民运动多一点包容、多一点支持，我家所在的社区今年就做了一件特别好的事：把之前闲置的一块废地平整了，修了两个羽毛球场、一个半场篮球场，还装了太阳能路灯，现在每天晚上都满员，社区还组织了居民羽毛球赛，连以前天天在家打牌的李叔都报名参加了，他说“现在有场地了，下班就来打半小时，比在家打牌舒服多了”。 我之前去近郊的徒步线，当地的村民自发组织了巡逻队，沿途设了免费的补水点，还有专门的垃圾回收点，就是为了让来徒步的人更方便，村里的书记跟我说：“现在来徒步的人多了，我们村的农家乐、土特产都卖得好了，大家都开心，我们多做点服务也是应该的。” 你看，只要大家多一点包容、多一点支持，这些运动根本不会是一阵风，会变成我们生活的常态，今年杭州亚运会开幕式上，我印象最深刻的不是那些精彩的表演，是入场式里那些普通的运动爱好者：有跳广场舞的阿姨，有玩飞盘的年轻人，有骑行的大叔，还有玩滑板的小朋友，他们笑着挥手的样子，比任何金牌都动人。 体育从来都不该是少数专业运动员的专属，它应该属于每一个想动起来的普通人，9热热的从来不是某几种运动，是大家对生活的热爱，是我们终于明白：最好的生活从来不是活给别人看的，是自己过得舒服、过得开心。 下班之后别着急回家窝着了，拿上球拍去楼下打两局，或者骑上单车去江边吹吹风，你会发现，那些你找了很久的快乐，其实早就藏在一身汗里了。
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