7日打卡挑战开始啦！每天坚持一点点让自己变更好！

这事儿还得从上礼拜说起。那天我盯着镜子里自己那张写满疲惫的脸，还有鼓得跟皮球一样的肚皮，心里咯噔一下，觉得再这么混日子下去，整个人就真废了。于是我一拍脑门，搞了个7日打卡挑战。没整那些虚头巴脑的大道理，就是想看看自己能不能连续熬过一个礼拜，每天坚持做那么一丁点改变。

第一天到第三天：全靠一口气死撑

我定的第一个目标就是每天早上六点半必须从床上弹起来，然后下楼跑三公里。第一天闹钟响的时候，我真想把它顺着窗户扔出去，脑子里全是放弃的借口。但我硬是咬着牙，闭着眼套上短裤就出门了。跑完回来的时候，腿肚子直打转，进电梯都得扶着扶手。结果到了第二天，全身酸痛得像被人拆开重组了，上个厕所都费劲。这时候我就在家里客厅转圈圈，一边骂自己一边在那儿做拉伸。到了第三天，这种酸爽达到了顶峰，但我发现身体好像开始适应这个节奏了，跑完步去洗个冷水澡，那种清醒的感觉，是熬夜刷手机绝对给不了的。

第四天到第六天：这种习惯真有点上头

光跑步还不算完，我还给自己加了一项，就是每天晚上强制断网一小时，只看书不看屏幕。第四天晚上，手机丢在客厅，我捧着本早就落灰的实体书进了屋。一开始心痒难耐，总觉得有人在微信上找我，甚至还幻听到了消息提示音。我忍着这种焦躁，强行翻开书一页一页往下啃。等到第五天的时候，我惊奇地发现，以前非看不可的那些短视频，现在想起来竟然一点兴趣都没有了。这种能掌控自己注意力的感觉，真踏马的爽。第六天，我起床已经不需要闹钟了，生物钟像精准的齿轮一样把我唤醒，出门跑步也不觉得是受罪，反而像是在给一天的精神头儿加油灌气。

一天：我发现自己真的变了

今天正好是第七天，我刚刚跑完步回来，坐在桌子前写下这段记录。这七天里，我也想过偷懒，也想过干脆算了，反正也没人盯着看。但在这种反复的拉扯中，我发现所谓的“变更好”，并不是说你要做出多大的成就，而是你在想放弃的那一秒，选择再往前迈一步。这七天下来，我体重没减掉多少，但整个人肉眼可见地精神了，那种唯唯诺诺、无精打采的劲儿散了不少。而且我发现，只要你开始动起来，那些原本觉得难如登天的事，也就那么回事。这就是我这七天的全部过程，平淡无奇，甚至有点枯燥，但确实让我找回了点当人的尊严。接下来的日子，我打算接着这么干下去，不为了给谁看，就为了对得起自己每天流的那点汗。