我怎么就去玩沙排了?
以前就知道个室内排球,沙滩排球?听起来挺新鲜。要不是大学时哥们儿拉着,我可能一辈子都不会知道沙排这玩意儿到底是怎么回事。
那年暑假,学校后面新开了一个沙滩运动场,说是可以免费体验。我那哥们儿,体院的,非拉着我这个“宅男”去感受激情。我穿着个大裤衩子就去了,一看,嚯,沙子还挺细,脚踩上去软乎乎的。
沙排和室排到底有啥不一样?
我们几个新手,一开始就瞎打,球老是打出界,动作也别扭。后来那个场地的负责人看我们实在太“菜”,就过来给我们讲了讲规则。这一讲,我才发现沙排和室内排球(室排)区别大了去了。
人数篇:简单粗暴,就俩人!
室排是六个人,沙排是两个人。 这点是最让我懵圈的。两个人守这么大一片沙地,跑起来真是要命。负责人说,沙排讲究的是全能,没位置之分,每个人都得能攻能守。我一听就感觉体力要被榨干。
场地篇:光脚踩沙,体验感爆棚!
场地比室排小点,室内排球场是长18米,宽9米。沙排场稍微窄一点,长16米,宽8米。 网子的高度差不多,女子组网高是2.24米。最关键的是,我们得光脚在沙子上跑,这感觉,一开始很不适应,跑起来费劲,但习惯了,确实舒服,像按摩一样。
触球篇:没那么多讲究,但有规矩!
这是我被“教育”最多的地方。在室排里,接发球时如果“持球”或者“连击”,马上吹犯规。沙排在沙地上,动作变化大,规则稍微松一点,但还是有严格要求的。
- 第一次接触: 沙排强调干净利落。比如接发球的时候,不能用“上手传球”的方式,就是用手指垫起来那种,除非是把球很清晰地推向队友或过网,而且动作得是垂直于肩线。不然裁判会认为你持球。我一开始老是犯这个错误,手腕一抖,球就在手上停了一下,马上被吹。
- 拦网算一次触球: 这点跟室排完全不一样!在沙排里,拦网之后,本方就只剩下一次触球机会了。 室排拦网不算触球的。所以我们得特别注意,拦网手伸过去之后,队友接球要更小心。
- 禁止“手掌开球”: 就是那种把球用手掌推向对方场地的方式,裁判一看就觉得你犯规。得用拳头、肩部或者上手扣杀,动作要干脆。
得分篇:赢球,靠的是毅力!
沙排是三局两胜制,跟室排的五局三胜不一样。
- 前两局:谁先拿到21分,并且领先2分,谁就赢。
- 决胜局(第三局):如果打到1比1,要打第三局,第三局是15分制,同样要领先2分。
我们打着打着发现,换边挺频繁的。负责人提醒我们,因为沙滩上的风向和太阳光影响很大,所以每打完7分(第三局是5分)就得换一次场地。跑来跑去,真是体力活。
我实践中的感悟
那一下午打下来,虽然我们输得惨不忍睹,但确实体会到了沙排的魅力。两个人的配合要求太高了,不能像室排那样依赖某个位置的专业选手。进攻、防守、传球,所有人都要全干。
而且在沙子上跳跃和奔跑,对膝盖的冲击小很多,但是对小腿肌肉力量要求高到爆。玩了一下午,第二天我的小腿和脚踝都快废了。不过看着阳光、沙滩和汗水,确实是项激情四射的运动。怪不得女子沙排这么受人关注,不仅因为运动员的身材更是因为这项运动对体能和意志的极限考验

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