看到体重秤上68这个数直接给我看傻了！上周同学聚会穿牛仔裤，哥们儿拍着我肚子说"该减减了"，回来一上秤差点心梗。查了半天资料更懵，有人说这体重正常，有人说超重，干脆自己当小白鼠测三个月。
第一阶段：节食饿肚子法
狠心把晚饭砍了，早上全麦面包加鸡蛋，中午吃食堂两个素菜。第三天晚上饿得啃指甲，偷吃闺女半包薯片还被老婆抓现行。撑到第十天称重，67.2公斤！结果周末同事结婚吃顿酒席，周一直接弹回68.3公斤。更邪门的是开始掉头发，洗头时排水口堵得跟毛毯似的。
第二阶段：跟着网红喝奶昔
花八百多买代餐粉套餐，每天两顿拿摇摇杯晃奶昔喝。下午四点肚子叫得像打雷，开会时领导讲话混着我肠鸣音差点社死。喝到第七天窜稀窜得腿软，体重倒是掉到66.1公斤。刚高兴两天公司团建吃烧烤，破戒那晚体重直接飙回67.8公斤——合着减的全是水分。
第三阶段：闷头狂刷健身环
把儿子健身环翻出来，每天晚饭后在地毯上吭哧开练。深蹲做到屁股抽筋，平板支撑抖成振动模式。有次练过头了，半夜小腿抽筋疼得滚下床，把老婆吓出心脏病。坚持二十天居然能穿上婚前牛仔裤，虽然扣纽扣还得憋口气。最惊喜的是体重停在67公斤，早上跑步时衣服明显松垮了。
三个月最终战果
- 节食组：瘦1斤反弹3斤 附赠头秃体验卡
- 代餐组：瘦3斤反弹4斤 喜提窜稀大礼包
- 健身组：瘦2斤不再反弹 免费获赠腿部肌肉
现在裤腰松了两指宽，上四楼不带喘的。血泪教训就是：饿出来的肉迟早要还，花钱买的粉全是智商税！后来体检医生指着报告说："体脂率23%，68公斤正合适。"早知道先来测体脂，省得这三个月折腾得人仰马翻！
要我说，体重秤上的数字真特么害人。回头看看同学聚会照片，那牛仔裤明明是被我坐久了撑松的（手动狗头）！
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