街头足球训练：掌握这些方法，提高你的足球水平

今天下午瞅着天气还行，也没啥事儿，就想着去楼下那片空地练练球。好久不动，感觉骨头都要生锈了，正好活动活动。

热身与基础

到了地方，老规矩，先把球拿出来颠两下，找找感觉。这玩意儿不能急，上来就猛冲猛打容易受伤，而且球感也找不回来。我就绕着那块地慢跑了两圈，然后做点拉伸，把腿脚活动开。接着就是最基础的带球了，左右脚都试试，向前带，向后拉，尽量让球听话点，别老是离自己老远。感觉基本功这东西，真是每天都得捡起来磨磨，不然几天不练就手生脚笨的。

技巧练习：带球变向

今天主要想练练那个假动作变向。就是野球场上经常看到的那种，看着要往一边去，突然一下用脚弓把球扣到另一边，晃开对手。我自己试了试，没人防守的时候还行，就是动作有点僵硬。自己跟自己较劲，练了大概有个二十来分钟。关键是要把重心跟上，光脚动，身子不动，那球肯定要丢。而且还得注意抬头，不能光盯着脚下的球，得看着前面的方向。试了几次急停急转，感觉比之前稍微顺溜了点，但还是不够熟练，得多练。

射门感觉

场地小，也没正经球门，我就对着墙踢了几脚。找了个大概的位置，就当是球门了。主要是试试脚感，看看能不能控制住力道和方向。有时候发力猛了，球直接崩飞了；有时候又太追求角度，踢得软绵绵的。射门这玩意儿，真是得靠量堆起来，踢得多了，自然就有感觉了。

小搞一下与收尾

练得差不多，身上也出汗了，正好有两个哥们儿也过来玩。我们就凑合着踢了个小场，二对一，瞎跑跑。实战的感觉就是不一样，比自己练对抗性强多了。跑动、传球、防守都得快速反应。虽然就是瞎玩，但也挺累人的。跑得气喘吁吁，大家乐呵了一阵就散了。

收拾东西回家，感觉这一趟下来挺充实。出了一身汗，比在家待着强多了。街头足球嘛没那么多讲究，自己找乐子，坚持下去就下次再来练练别的动作。