德格拉塞，那个永远笑着冲线的牙买加杀手，活成了普通人最羡慕的松弛型赢家

我到现在都记得2016年里约奥运会那个刷屏的名场面：男子200米决赛最后20米，已经稳拿冠军的博尔特突然放慢脚步，侧过头看向身后追上来的加拿大选手，两个人隔着半米的距离对着彼此笑，博尔特甚至还偏了偏头示意“你快点啊”，最后两人几乎并肩冲过了终点线，那个被博尔特“特殊对待”的黑皮肤小伙子，就是德格拉塞。

那天我挤在大学宿舍的上下铺中间跟室友看直播,有人吐槽“这小伙子心真大，跑奥运决赛还能笑出来”，也有人说“博尔特这是找着接班人了”，后来的7年时间里，德格拉塞真的活成了田径圈最特别的存在：钻石联赛经常划水跑个七八名、半决赛说退就退，一到奥运会、世锦赛就立刻开挂，三届奥运会拿6块奖牌、两届世锦赛拿4块奖牌，只要他站在大赛决赛的跑道上，就从来没有空手而归过，网友给他起了无数外号：“大赛公务员”“牙买加杀手”“田径局外人”，但所有人提到他的第一反应都是：“哦，那个永远笑着跑的人啊。”

从博尔特身边的笑面小将，到“不演努力”的大赛王者

很多人对德格拉塞的第一印象是“躺赢体质”，甚至有人说他就是运气好，每次大赛都赶上顶级选手掉链子，我以前也这么觉得，直到我把他近10年的比赛记录翻了一遍才发现：他的“划水”从来都是给普通比赛留的，只要到了他认定的重要赛场，他从来没有输过自己的底线。

2023年钻石联赛多哈站,德格拉塞跑100米只跑出了10秒21，排第七名，网友在评论区刷了几百条“又在攒大招”“坐等世锦赛打你们的脸”，果不其然，3个月后的布达佩斯世锦赛，他在一众9秒7级别的选手里杀出重围拿了200米铜牌，还带着加拿大队拿了4×100米接力的银牌，有记者赛后问他“平时是不是故意保留实力”，他笑得一脸无辜：“我只是不想把力气浪费在不重要的比赛里，我要留给我真正想跑的赛场啊。”

这句话我去年从我发小嘴里听过几乎一模一样的版本,他在阿里做运营，是全部门有名的“反卷达人”，其他人都卷到十一二点才下班，他每天准点六点半收拾东西走人，去健身、接女朋友下班，领导找他谈过两次话，暗示他“工作态度要端正”，他也没解释，还是按自己的节奏来，去年618大促前三天，团队负责的核心会场突然流量暴跌，全组人熬了两个小时都没查到问题，他在家收到告警消息，10分钟就定位到是关键词配置出了bug，远程操作20分钟就把流量恢复了，那次大促他负责的板块转化率比目标高出30%，年底直接拿了部门唯一的S级绩效，升了主管。

庆功宴上他跟我说：“我上班8个小时已经把该做的事都做完了，为什么要留在公司摸鱼演努力给领导看？我下班健身休息，脑子比熬到12点的人清醒多了，真遇到事的时候我能顶上，这不比装努力有用？”

你看,德格拉塞和我发小其实是一类人，他们都看透了现在很多人陷入的“努力表演陷阱”：仿佛加班到凌晨的朋友圈、磨破的跑鞋、熬红的眼睛才是努力的证明，可真正的能力从来不是看你平时演得有多辛苦，而是看你关键时刻能不能站出来，我一直觉得现在的年轻人太容易被“努力焦虑”绑架了，刷到别人晒学习12小时、晒加班到凌晨就觉得自己不够努力，可你有没有想过：那些看起来拼尽全力的努力，可能只是效率低下的自我感动？德格拉塞的人生逻辑其实特别简单：别把力气浪费在没用的地方，把最好的状态留给真正重要的事，这就够了。

你只看见他笑着冲线，没看见他悄悄扛过的3年重伤

当然也有人会说,德格拉塞就是天选之子，有天赋所以不用努力也能赢，可只要你了解过他的经历就会知道，这个永远笑着的男孩，人生前半段拿的根本不是爽文剧本。

德格拉塞是加拿大的牙买加移民后代,小时候家里穷到连一双100加元的专业跑鞋都买不起，妈妈打三份工才凑够他的训练费，16岁那年他第一次参加加拿大全国青少年锦标赛，穿的是妈妈从二手市场淘来的旧跑鞋，鞋头破了个洞，他怕跑的时候鞋掉，特意把鞋带系了三次，最后拿了100米和200米的双冠，冲过终点线的时候他第一反应是找看台上的妈妈，举着奖牌笑得露出一口白牙，半句没提跑的时候鞋磨得脚出血的事。

2018年是他人生最低谷的一年,刚在里约奥运会崭露头角的他遭遇了跟腱重伤，医生说他有可能再也跑不了国际大赛，那段时间他连走路都疼，可每次队医给他做康复的时候，他都戴着耳机哼歌，还会跟护士开玩笑，2021年东京奥运会开幕前3个月，他又感染了新冠，康复之后状态差到连10秒都跑不进，教练都劝他要不放弃东京奥运会，等下一届再说，他笑着摇了摇头：“我等了5年了，就算跑最后一名我也要去。”

没人知道他那3个月是怎么练的,人们只看见东京奥运会的赛场上，他又像以前一样笑着站在了跑道上，100米铜牌、200米银牌、4×100米接力金牌，他拿着奖牌站在领奖台上的时候，还是笑着的，没有人看出他的跟腱上还留着长长的手术疤。

我之前有个考研考了三年的学姐,跟他简直一模一样，她第一年考北大法硕差2分，第二年差1分，身边所有人都劝她别考了，找个安稳工作算了，她也没辩解，朋友圈还是照常发探店、养猫的日常，从来没晒过自己熬夜学习的照片，大家都以为她放弃了，结果第三年她考了392分，成功上岸，庆功宴上我们才知道，这三年她每天雷打不动早上7点起，学到晚上10点，发烧38度都要背完50个单词再睡，她跟我说：“我不喜欢把努力搞得苦大仇深的，好像受了多大委屈一样，努力是我自己选的事，我开心地做不行吗？再说了，天天晒我有多苦，万一没考上不更像个笑话？”

我特别认同这句话,我们从小接受的教育里，“努力”总是和“痛苦”绑定的：头悬梁锥刺股、卧薪尝胆、吃得苦中苦方为人上人，仿佛不吃点苦就不配拿到好结果，可德格拉塞和我这个学姐告诉我们：努力从来不是必须热泪盈眶、必须苦不堪言的，你可以笑着坚持，你可以把熬的夜、吃的苦都藏在身后，把笑脸露给所有人看，这样的坚持，反而更有力量。

不用当博尔特，你也可以做自己人生的赢家

德格拉塞被问过最多的问题就是：“你什么时候能超越博尔特，成为世界第一？”每次他都会笑着摇摇头：“我为什么要超越博尔特？他是史上最伟大的短跑运动员，我只要做最好的德格拉塞就够了。”

2022年尤金世锦赛,德格拉塞终于拿到了自己第一个世锦赛200米金牌，冲过终点线之后，他对着镜头做了博尔特标志性的射箭动作，记者问他是不是在向“世界第一”的位置宣战，他说：“我只是在向我的偶像致敬，我从来没想过要当史上最快的人，我拿到了我想要的金牌，我已经很满足了。”

你看,这就是德格拉塞最招人喜欢的地方：他从来没有被“第一”的执念绑架过，他接受自己不是最有天赋的，接受自己可能永远跑不进9秒7，接受自己的不完美，反而跑得比谁都稳。

我去年参加公司的半程马拉松比赛,之前练了三个月，目标是跑进前10拿奖金，结果跑到15公里的时候脚扭了，疼得站都站不稳，换作以前我肯定会硬撑着跑到终点，哪怕最后瘸半个月也要拿到名次，可那天我突然就想开了，一瘸一拐走到补给站拿了瓶冰可乐，边喝边慢悠悠走到终点，最后虽然没拿到奖，但我那天特别开心，我以前做什么都要争第一，上学的时候要考前三名，工作了要当业绩最好的，连玩游戏都要拿MVP，把自己搞得焦虑到失眠，那次之后我才明白：不是所有的比赛都必须拿第一，你不用逼自己做最厉害的那个人，按自己的节奏跑完，已经很棒了。

现在的社会太喜欢鼓吹“赢家通吃”了，仿佛考不上名牌大学、进不了大厂、当不上管理层就是人生失败者，可你看看德格拉塞的人生：他从来没有拿过奥运会男子100米的金牌，他跑不过巅峰期的博尔特，也跑不过现在的莱尔斯、科尔利，可没有人会说他是失败者，他是田径圈最受欢迎的选手，他有幸福的家庭，有两个可爱的孩子，他做着自己喜欢的事，每次站在跑道上都很开心，这样的人生，难道不比那些拼尽全力拿了第一却一身伤、连生活都没了的人更幸福吗？