不知道你们打野球、凑局运动的时候有没有遇见过这种人:一上来先亮身份“我之前是校队的”,紧接着就安排战术“你们都把球给我就行,我带飞”,整场下来80%的球权攥在手里,赢了第一个振臂高呼接受赞美,输了就皱着眉甩锅“你们跑位会不会?传球能不能准点?” 我去年夏天报城市业余3v3篮球赛的时候,队里就有这么个兄弟叫阿凯,他确实有狂的资本:大专校队主力后卫出身,变向快、三分准,热身的时候连着投进10个中远投,我们剩下三个队友当时都觉得抱上大腿了,这波名次稳了。 结果前两场比赛打得我们仨全程憋火,第一场对阵的是个程序员组成的队伍,阿凯开场连着突了三个得手,对面立刻调整战术,只要阿凯拿球就两个人上前夹击,剩下三个人全漏给我们,我和另外一个内线队友站在篮下把手举得快酸了,阿凯盯着两个人的防守硬突,被盖了四个不说,还失误了三次,最后我们以5分之差输了比赛,下场的时候阿凯还在念叨“你们要是跑快点接应我,刚才那几个球都能进”,我们仨面面相觑,啥也没说。 第二场更惨,对面有个195的校队中锋蹲在篮下,阿凯冲进去就被帽,连着被盖了五个之后他干脆飘在外面投三分,10投2中,最后我们输了10分,打完球我们去路边吃烤串,阿凯闷头灌了一瓶冰啤酒,先开口了:“我知道刚才你们不爽,我打校队的时候教练就让我当核心,球在我手里最稳,我总觉得我不攻就没人能得分,刚才我坐在场下看,你们俩内线的中投比我准多了,我就是太想当那个carry全场的英雄了。” 第三场比赛前我们临时改了战术:阿凯去底角当无球投手,我负责持球组织,内线队友打挡拆顺下,谁有机会谁攻,没有固定核心,更没人站C位,那场比赛我们三个人得分全都上双,阿凯虽然只拿了12分,但是投进了三个关键的追身三分,最后我们赢了8分,下场的时候阿凯坐在场边擦汗,笑得特别爽:“这是我打球这么多年最轻松的一场,不用总想着扛着全队走,不用怕失误了背锅,原来不当C位,这么舒服。” 那天我突然意识到,我们很多人在运动的时候,都不自觉地被套进了“要当C位才厉害”的陷阱里,但其实对于普通爱好者来说,不抢C位,才是最舒服的运动状态。
你以为抢C位是赢,其实是把自己架在了火上烤
我见过太多为了抢C位把自己搞得身心俱疲的爱好者,我有个跑友叫小楠,最开始跑步就是为了减产后的体重,一开始跑3公里都要歇三次,跑了一年半慢慢能完赛半马,整个人状态好了不止一点,每次和我们出来跑步都笑得特别开心。 后来她进了本地一个挺有名的跑团,跑团里的氛围慢慢就变了味:大家凑在一起不说今天跑的爽不爽,先比配速,比跑量,比PB成绩,去年跑团说要选3个人参加北京马拉松,还给拉了运动品牌的赞助,拍宣传照的时候C位给全马成绩最好的人,还送全套的顶级跑步装备,小楠当时就动心了,她本来给自己定的全马训练计划是6个月,为了抢这个C位,硬生生压缩到了3个月,本来安排的跑休日也逼着自己出门跑10公里,周末的长距离从15公里直接加到30公里,还天天练间歇冲速度,我们劝她慢慢来别受伤,她总说“再拼一拼,C位就是我的了”。 结果离比赛还有一周的时候,她跑10公里的途中膝盖突然疼得站不起来,去医院检查是半月板磨损加关节积液,医生说至少三个月不能跑步,别说北马了,连平时的慢跑都不行,我去她家看她的时候,她坐在沙发上看着自己的跑鞋叹气:“我最开始跑步就是为了开心,怎么就鬼迷心窍要抢那个C位呢?现在连跑都跑不了,真是捡了芝麻丢了西瓜。” 其实我特别能理解这种想当焦点的心态:毕竟站在C位就意味着被人关注、被人夸奖、有面子,但是对于不靠体育吃饭的普通人来说,这种“面子”的代价往往太高了,你为了打球当核心硬撑着受伤的腿上场,最后落下旧伤阴雨天就疼;你为了在健身房当“大神”硬冲自己扛不动的重量,拉伤了肩膀要休息大半年;你为了跑团的C位盲目加量,最后连跑步的资格都暂时失去了,你以为抢到了C位就是赢,其实你早就把运动的初衷丢了,还把自己架在了火上烤,稍有不慎就是满盘皆输。 我始终觉得,普通人运动的第一准则永远是“不要受伤”,如果为了抢那点虚无的关注度把自己身体搞坏了,才是真的得不偿失。
不C的快乐,试过的人才懂
很多人觉得不当C位就没有存在感,没有快乐,其实根本不是这样,运动的快乐从来都不是只有“当核心、拿第一、被所有人夸”这一种,那些聚光灯照不到的位置,藏着很多你想不到的轻松和快乐。 我今年春天开始玩飞盘,一开始我总想着当切入的得分手,每次都拼命跑空位要接盘得分,要是一场下来没拿到几分,我就觉得今天白来了,直到有一次我们队的主力传盘手临时有事没来,我临时补位当handler(传盘手),整场下来我给队友传了7个助攻,每次队友接盘得分之后都跑过来和我击掌,说“你这盘传的也太准了”,那场我一个分都没拿,但是散场之后我开心了一整晚,那种成就感比自己得分还强烈。 我家小区的羽毛球群里有个张叔,以前是省羽毛球队的双打运动员,年轻的时候拿过不少省级比赛的冠军,按他的水平,打我们这些业余的,哪怕是一打二都能赢,但是每次群里凑局,张叔从来不跟厉害的人抢着打单打,反而总愿意和新手搭双打,站在后场专门给新手喂球,遇到动作不对的还会停下来耐心教,群里的新手都特别喜欢张叔,每次凑局第一个问的就是“张叔来不来”,张叔之前和我们聊天的时候说:“我年轻的时候当运动员,天天要争主力、争C位,打不好就要坐冷板凳,压力大的天天失眠,现在退休了打球,不用抢胜负,不用抢风头,教你们这些年轻人打打球,看着你们接不到球急的跳脚的样子,比我自己拿冠军还开心。” 你看,快乐从来都和站不站C位没关系,你打球的时候虽然得分不多,但是抢了10个篮板帮队友防住了对面的核心,你一样会有成就感;你跑马拉松的时候虽然跑的不快,但是给路边的跑友递了瓶水,喊了句加油,你一样会觉得开心;你玩飞盘的时候虽然没得分,但是给队友传了好几个助攻,你一样会觉得这场没白来,那些不用抢C位的时刻,你不用背着“必须赢”的包袱,不用怕失误了被人骂,不用硬撑着受伤的身体硬扛,你只管享受运动本身就好,这种快乐,比当C位的快感要持久得多,也踏实得多。
撕掉“必须厉害”的绑架,运动本来就没有KPI
不知道从什么时候开始,我们的运动也被加上了各种各样的KPI:去健身房必须练出八块腹肌、蜜桃臀,拍照发朋友圈才叫没白练;打球必须赢,必须得分最多,不然就是菜;跑马拉松必须跑进4小时,不然就是没入门;就连爬个山,都要比谁先登顶,慢了就要被人笑话。 我之前在健身房认识一个小伙子,叫小宇,180斤,一开始来健身就是为了减减脂肪肝,医生告诉他只要每周动三次,每次40分钟,慢慢就能瘦下来,结果他练了半个月,看身边的人卧推都能推100kg,他觉得自己推60kg太没面子,非要硬上100kg,结果刚举起来就没稳住,砸到了肩膀,拉伤了肩袖,休息了大半年,脂肪肝反而比之前更严重了。 现在打开社交平台,随便刷一刷运动相关的内容,全是“月瘦20斤”“半马130”“卧推150kg”的“大神”,好像你运动要是不够厉害,没有拿得出手的成绩,你就不配运动一样,但我们都忘了,99%的人都不是职业运动员,我们运动的初衷从来都不是拿冠军、当明星,而是为了健康,为了开心,职业运动员抢C位是工作,是要拿工资、拿奖金、养活自己的,但是我们普通人,花自己的钱、抽自己的休息时间出来运动,还要给自己定KPI,还要抢C位证明自己厉害,这不是本末倒置吗? 我一直觉得,运动是这个世界上少有的、不需要卷的事,你不用和别人比配速,不用和别人比力量,不用和别人比谁更厉害,你只要比昨天的自己多走了一步,多投进了一个球,多接了一个盘,你就赢了,你打羽毛球接不到10个球没关系,跑3公里就喘也没关系,健身练了半年还是没练出马甲线也没关系,只要你动了,你爽了,这就够了,没有任何人有资格说你“菜”,更没有任何人要求你必须站C位。
不C,不代表你不重要
很多人不愿意让C位,是觉得不当核心就没有价值,其实根本不是,任何一项团队运动里,C位只是聚光灯照到的那个位置,聚光灯照不到的地方,还有很多更重要的角色,没有他们,再厉害的C位也赢不了。 去年卡塔尔世界杯,所有人都记得梅西是阿根廷队的C位,是夺冠的最大功臣,但是如果没有德保罗每场跑一万多米给梅西“擦屁股”,帮他挡住所有的防守球员,没有大马丁在决赛最后时刻扑出那个必进球,没有其他队友拼了命的防守、跑位,梅西再厉害也拿不到大力神杯,去年CBA总决赛,辽宁队拿了冠军,大家都记得郭艾伦、赵继伟这些核心球员的贡献,但是如果没有李晓旭、韩德君这些老将在篮下拼抢篮板、防守,辽宁队也不可能赢的那么轻松。 放到我们普通人的运动里也是一样,我们公司的足球队,踢了五年,每次参加企业联赛成绩都不错,我们队里有个边后卫叫老周,跑的不快,传中也不准,踢了五年球一个进球都没有,但是每次我们赢球,第一个被大家举起来抛的就是他,因为每次比赛,老周都是场上拼的最凶的那个,不管对面的边锋有多厉害,他都能死死贴住,一场下来能断十多个球,他防的那边,对面根本就攻不进来,有次踢决赛,老周摔了两次,膝盖都擦破了,还是坚持踢完了全场,最后我们赢了比赛,所有人都围着老周喊“牛逼”,他的存在感,一点都不比那些一场进两三个球的前锋低。 你看,从来都不是只有站在C位的人才有价值,那个帮你抢篮板的队友,那个给你传球的队友,那个帮你补防的队友,那个在场下给你递水加油的队友,每一个人都很重要,没有他们,你再厉害也赢不了,你不需要站在最中间,不需要拿最多的分,不需要被所有人记住名字,只要你在自己的位置上做好了自己的事,你就是团队里不可缺少的一部分。
我现在出来运动,从来都不抢C位,打球的时候我愿意当那个抢篮板、防守的蓝领,跑马的时候我愿意当那个给身边人递水、加油的人,玩飞盘的时候我愿意当那个传盘的助攻手,甚至有时候打累了,我就坐在场边给大家看东西、买水,帮大家拍拍照,我也觉得特别开心。 毕竟我们平时的生活已经够累了:上班要和同事抢KPI,抢晋升名额,回家要比谁家孩子成绩好,谁家赚的钱多,出来买个奶茶都要抢号,好不容易抽点时间出来运动,就别再给自己加包袱了,不用抢着当最厉害的那个,不用非要站在聚光灯下,不用非要得到所有人的认可,你只要玩的开心,动的舒服,比什么都强。 不C,真的没什么大不了的,毕竟我们来运动,本来就不是为了当什么焦点的,对吧?



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