笑容依旧该怎么保持？学会这几个心态调节方法！

最近我发现，身边很多人虽然日子过得还凑合，但脸上那股子心气儿全没了，个顶个的都挂着一张苦瓜脸。保持笑容这事儿，说白了不是看你兜里有多少钱，而是看你这脑袋瓜里怎么想。我前几年在外面跑业务，天天碰钉子，那时候别说笑了，连觉都睡不着，后来我硬是靠着几个土办法把心态给掰回来了，今天就跟大伙掏心窝子聊聊。

第一招就是别把自己当回事儿，学会认怂。

我以前总觉得，自己是个干大事的人，受不得一点委屈。要是哪个客户跟我甩脸色，或者领导在大排档当众损我两句，我能回去琢磨半个月。后来我发现，人家扭头就把你忘了，就你自己在那里钻牛角尖，把自己折腾得够呛。后来我就想通了，我就是个混口饭吃的普通人，认怂不丢人。别人骂我，我当没听见；事情办砸了，我换个路子走。只要不掉块肉，我都能嘿嘿一乐。这种“厚脸皮”的心态一旦养成了，你会发现生活里那些烦心事，根本就伤不到你分毫。

第二招就是强迫自己找点乐子，哪怕是装出来的。

我试过最管用的一个招数，就是每天早晨刷牙的时候，对着镜子硬生生地把嘴角拉起来。刚开始觉得自个儿跟个傻子似的，可这招儿真灵。你身体有个记忆，你笑了，大脑就会觉得这日子还行。我还强迫自己去干点跟工作完全没关系的事儿，比如我那阵子买了个二手的鱼竿，周末就蹲在臭水沟旁边钓鱼。虽然半天钓不上来一条，但看着那浮漂动一动，心里那股子烦躁劲儿就下去了。你得给自己找个出口，不能天天围着那点糟心事儿打转，心里的火得有地方卸，笑容才能挂得住。

第三招就是离那些负能量爆棚的人远点。

我以前有个老同学，每次见面除了抱怨物价贵，就是骂公司领导抠门。哪怕我那天心情挺跟他吃顿饭回来，也觉得这世界没救了。后来我干脆把他给屏蔽了，也不怎么走动了。取而代之的是，我多跟院子里那些晒太阳的老头老太太聊天。他们虽然身体这疼那疼的，但说起陈年旧事来，眼里都带光。跟心态积极的人待在一起，你的笑容是会被传染的。别总想着去改变谁，咱没那个本事，咱能做的就是选个舒服的圈子蹲着，这样心里才不容易长毛。

一点，也是我感触最深的，就是别总盯着那个遥不可及的目标。

以前我总想着，等我买了大房子、开了好车，我肯定天天笑。结果房贷车贷压得我像头老驴，每天睁眼就是账单。后来我把这目标给拆了，今天中午吃顿好的，奖励自己一个小鸡腿，我就乐呵半天。哪怕是晚上回家路过公园，看人家跳广场舞跳得滑稽，我都能跟着笑出声。这种琐碎的小快乐，才是支撑咱们每天能乐出来的地基。日子再难，烟火气总是在的，你只要愿意低头看看这些小确幸，脸上的褶子肯定是因为笑出来的，而不是愁出来的。

我这套方法也没啥高深的，就是让自己活得糙一点、愣一点。我为啥知道这些？因为这些年我见过太多把自己逼疯的人了，折腾了一圈才发现，身体没垮、心态没崩，才是最大的赢家。我现在每天该吃吃该睡睡，遇见难办的事儿先叹口气，然后转手就去干点开心的事儿。你要是发现自己最近笑不出来了，别硬挺着，按我说的这些糙理儿试一试，说不定明天早晨起来，你就能看着镜子里的自己，由衷地嘿嘿两声了。