我以前打球可真是太菜了。记得刚开始玩篮球那会儿，跑位不知道，投篮全靠扔，运球更是稀烂，上篮能把自己绊倒。但那会儿就一根筋，特喜欢看乔丹的比赛，心里就琢磨，怎么才能像他们一样牛逼？
找到自己的定位，别什么都想干
刚开始打球，我啥都想试试，看人家后卫传球帅，就想当组织者；看人家中锋篮下霸气，也想去抢篮板。结果？哪个都没玩明白，一场球下来，除了累得够呛，啥贡献都没有。后来有个大哥看我总在场上瞎跑，就把我拉到一边，他跟我说了一句话，我记到“你想在场上舒服，就得找个自己最擅长，或者最有潜力的地方去练。”
- 我琢磨了一下，自己个子不高，弹跳也一般，但跑得快，手活儿还行，反应也快。
- 那段时间我就开始死磕外线投篮和突破第一步。每天放学都去球场，找个角落对着墙练运球，练急停跳投。
- 一开始很枯燥，投一百个球能进十个就不错了。但我给自己定了个规矩，每天必须投进五十个才回家。
差不多半年下来，我的投篮稳定性上来了，突破的速度和节奏也摸到点门道。上场之后，我不再是那个乱跑的菜鸟，而是能稳稳地在外线站住脚，偶尔也能突破一下制造点混乱。定位清晰了，在场上才有存在感，也更自信了。
像学习一样去训练，别只是瞎玩
以前打球就是图个乐呵，跟朋友随便玩玩。后来我想提高，发现光靠打比赛是远远不够的。比赛对抗性强，你哪有时间去细抠动作？所以我开始给自己设计训练计划，这感觉就像是把篮球当成一门学科去对待。
拆解动作，专项突破
- 运球： 我把运球拆成了原地运球、行进间运球、变向、胯下、背后。每天规定动作，比如今天就练三百次胯下，要求身体重心压低，眼睛看前方。
- 投篮： 以前投篮姿势是错的，手臂乱甩，腿也不用力。我就找视频学，然后对着镜子一遍一遍地纠正，记住发力点和出手角度。先练定点投篮，再练移动中的接球投篮。
- 体能： 篮球是很吃体能的运动。我每周跑三次五公里，再加一些折返跑和力量训练。别小看这个，体能上来了，第四节你还能保持速度和判断力，对手早累趴了。
我记得有次我们队打了个全场，三分钟，比分胶着。我就是靠着比对手多一口气，连续两个快攻上篮得分，最终赢了比赛。那时候我就知道，平时的汗水一点都没白流。
篮球智商才是天花板
光有技术和体能，充其量就是个“体力怪”或者“训练机器”。真正出色的运动员，脑子一定要好使，这就是所谓的“篮球智商”。
我以前打球，球来了就瞎干，不看队友跑位，也不分析对手防守。结果经常失误或者投一些不合理的球。后来我开始强迫自己多观察。
- 看录像： 我不再光是看球星的集锦，而是看完整的比赛，特别是那些优秀的组织者，看他们什么时候选择传球，什么时候选择突破或投篮。学他们怎么阅读防守。
- 模拟场景： 训练结束后，我会和队友进行一些“半场五对五，但限制传球次数”的训练，逼着自己快速做决定。
- 知道自己队友的习惯： 谁喜欢跑位，谁擅长定点投篮。球到他们手里，要怎么创造最好的机会。
有一次比赛，我拿球突破到罚球线，对方中锋补防，我本能地想上篮，但余光扫到平时不爱跑位的队友突然空切篮下，我立马一个击地传球，他轻松得分。这球赢得全场喝彩。那一刻，我体会到篮球智商带来的快感，比自己得分还要爽。真的，这三点做好了，想不进步都难。
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