琢磨着自己一个人把事儿办成了，那感觉真牛！
我以前，是个特爱粘着别人的人，做什么事儿都得找个伴儿，不然心里就不踏实。特别是遇到点儿难题，第一个想到的不是自己怎么解决，而是赶紧找个“高人”来指点或者干脆帮我搞定。后来发现，这毛病真是耽误事儿，而且时间久了，自己越来越没主心骨，活得像个影子。
下定决心，从“断奶”开始
那阵子我决定得彻底改改。我琢磨着，这精神依赖，说白了就是自己懒，不愿意承担责任，怕失败。我给自己定了几个小目标，必须一个人完成，不求人。
- 第一步：从小事开始“独行侠”。 我以前买个家具都得拉着朋友去挑，生怕自己买错了。我就硬逼着自己，从网上查资料，看评价，一个人去商场，一个人决定买哪个款式，哪个牌子。那会儿心里七上八下的，但自己搬回家，安装成就感直接爆棚。
- 第二步：遇到问题先自己扛。 工作上有个技术难点，以前我肯定直接跑去问老大或者同事。这回我忍住了，告诉自己，先自己钻研三天。我翻文档，看论坛，试错，熬夜喝咖啡。三天后虽然没完全搞定，但我至少理清了脉络，知道卡在哪儿了。再去找人讨论的时候，我的提问都带着自己的思考和方案，不再是伸手党了。别人看我的眼神都不一样了。
- 第三步：建立自己的“兴趣根据地”。 我以前的爱好基本都是跟着朋友走的，他们爱干啥我跟着干后来我开始找自己真正感兴趣的东西。我迷上了摄影，这个爱好特别需要自己琢磨光影、构图，都是自己跟机器对话，跟环境较劲。这个过程里，我发现自己一个人也能玩得挺开心，甚至更专注。
记录下每一次的胜利和失败
这个过程里，我养成了个习惯，就是写“实践日记”。不是那种矫情的日记，就是简单记一下：今天自己完成了什么，遇到了什么困难，又是怎么搞定的。特别是那些以前绝对会找人帮忙，但自己解决了的事儿，我会重点记下来。
比如有一次，我的电脑系统出了大问题，以前我肯定立马抱去维修店。这回我硬着头皮，在网上找了各种教程，自己备份数据，重装系统。搞了整整一个下午，中间差点儿崩溃，但成功点亮屏幕时，那种感觉，比中了彩票都来劲。
我回头翻这些记录时发现，原来我早就不是以前那个遇到点事儿就慌张的人了。这些记录，就是我精神独立的“勋章”。它们告诉我，我能行，我的大脑够用，我没那么脆弱。
发现，别人只是风景，自己才是主角
现在我跟人交往，更舒服了。以前是抱着“求助”的心态，现在是抱着“交流”的心态。我不再害怕独处，一个人看电影，一个人旅行，感觉特别自由。不是说不需要朋友了，而是我知道，朋友是用来分享快乐和思想碰撞的，而不是用来承载我的重量。
我悟出一点，走出精神依赖，靠的不是意志力，而是实打实的行动和实践。你只有一次次地把自己扔进“独立完成”的场景里，自己搞定那些以前依赖别人才能解决的事儿，你的自信才能真正长出来。一旦你尝到了独立解决问题的甜头，你就会主动去寻找下一个挑战，因为你知道，那种完全靠自己把事情办成的感觉，实在太上头了。
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