2023年UTMB（环勃朗峰超级越野跑）女子组冲线现场的直播画面，至今还是越野跑圈流传的“名场面”：当那个穿着印着不知名建筑公司logo参赛服的金发姑娘撞过终点线时，解说员翻了三分钟参赛名单才磕磕巴巴念出她的名字，直播间的弹幕刷了满屏“这人谁？赛前预测不是说她排27名吗？” 而冲线后的玛伦做的第一件事不是拥抱教练、也不是举着奖杯庆祝，她掏出泡了雨水的手机，给远在德国慕尼黑的老板发了条消息：“我拿到冠军了，明天能不能晚一天回去上班？”屏幕那头的老板正守着直播，当即在公司全员群里发了通知：全公司放假一天,玛伦的完赛奖金从500欧元涨到5000欧元。
谁是玛伦？没人知道的“业余选手”
如果把时间拉回2022年，别说全球越野跑圈，就连玛伦公司的同事都不知道她会跑步。 32岁的玛伦是德国慕尼黑一家小型建筑设计公司的行政专员，标准的朝九晚五社畜：每天早上赶8点17分的地铁去上班，午休的时候会和同事一起去楼下的咖啡馆买拿铁，摸鱼的时候偷偷刷跑步短视频，下班要顺路去超市买土豆和香肠，回家给同居7年的男友做晚饭，她开始跑步的理由甚至非常“普通”：25岁那年她体重涨到140斤，体检查出高血脂和轻度脂肪肝，医生敲着体检报告跟她说“再不运动就要吃药了”，她才逼自己换上运动鞋下楼跑步。 “我一开始跑1公里都喘得要跪下来，跑了整整三个月才能连续跑完5公里。”玛伦后来在播客里聊起这段经历，还笑着说自己曾经跑吐过两次，“第一次跑5公里那天我奖励自己吃了一整个土耳其烤肉卷，加了双份的酱。” 之后的7年里，跑步成了玛伦生活里的“固定配菜”，但她从来没把自己当“跑者”：没有专业教练，训练计划是从B站免费公开课扒下来的；装备都是打折买的，脚上那双陪她拿了UTMB冠军的越野鞋，是2022年黑五海淘的打折款，花了她89欧元；背包是闺蜜2021年送她的生日礼物，肩带磨破了她自己缝了个补丁接着用，甚至她报名UTMB都是阴差阳错：2022年她抽中了参赛名额，抱着“去玩一玩”的心态报了名，老板知道了跟她说“你要是能完赛，我给你报销所有费用，再给你发500欧元奖金”，她才把备战提上了日程。 我印象特别深的是她在采访里说的一个细节：备战期间她最长的一次训练跑是80公里，她跟男友说“我去阿尔卑斯山徒步两天”，背着包就去了，结果跑到一半迷了路，山里下着小雨，她包里只有半块黑巧和一瓶矿泉水，硬生生走了两个小时才找到补给点，回到家男友给她炖了土豆汤，看着她磨破的裤腿还吐槽“你是不是去爬悬崖了？逛个山能搞成这样”，她没敢说自己跑了80公里,怕男友不让她去参赛。
“我从来不是什么天才，只是把别人刷短视频的时间用来跑步而已”
UTMB夺冠之后，很多媒体给玛伦冠上了“天才跑者”的头衔，说她是“老天爷赏饭吃”，但只要看过她的训练记录就知道，哪有什么天生的冠军，她只是把别人用来消遣的时间，都花在了跑步上。 作为一个要上班的业余跑者，玛伦的训练时间全是挤出来的：每天早上5点40分起床，出门跑10公里，7点半回家冲澡、给男友做早餐，刚好赶得上8点17分的地铁；中午别人午休刷手机、聊八卦的时间，她换了鞋去公司楼下的公园跑5公里，跑回来刚好赶上下午1点的例会；晚上下班如果不加班，她会绕着家附近的湖跑8公里，周末的时候就坐两个小时的火车去阿尔卑斯山脚下练爬升。 “我算过，我每天花在跑步上的时间大概两个小时，比很多人每天刷短视频的时间还短。”玛伦说她不刷社交软件、也不追电视剧，唯一的娱乐就是跑步的时候听有声书，“很多人说‘我没时间运动’，其实不是没时间，是你没把运动放在优先级里而已，你每天花3个小时刷短视频、追剧，挤1个小时跑步怎么会挤不出来？” 她也没有什么“高端配置”：没有私人营养师，跑累了就去家楼下的烤肉店买个加肉的烤肉卷当补给；没有康复师，跑伤了就去社区医院的康复科，医生都认识她了，每次看见她进门就笑“又跑摔了？”；连训练用的爬升数据都是自己记在笔记本上，有次她为了练下坡技术，反复看K天王的下坡视频，对着镜子练了半个月的落脚姿势，就为了下坡的时候能每秒多快0.1秒。 今年3月的时候她去参加一场小型越野赛，遇到一个签约了品牌的专业选手，看见她背包上的补丁笑她“你连个赞助都没有，跑什么越野？不如回家歇着”，她当时没说话，回去之后把那句话写在了自己的训练笔记本第一页，每次跑不动的时候就拿出来看看。“我不需要别人认可我是不是专业跑者，我只要知道自己比昨天的我跑得快就够了。” 算下来，备战UTMB的半年里，玛伦的月跑量最高也就300公里，比很多专业选手的月跑量少了一半，但她的每一步都跑得扎扎实实：她记了满满三本训练笔记，哪次跑的时候膝盖疼、哪次上坡的时候呼吸节奏不对，都写得清清楚楚；她把UTMB的赛道地形图存在手机里，摸鱼的时候就拿出来看，每个补给点之间有多少爬升、哪里有下坡，她都背得滚瓜烂熟。 我做体育写作这么多年，见过太多“天选之子”，有从小就被队里挑中的好苗子，有身家丰厚砸钱请全世界最好的教练的富二代，但玛伦是最让我触动的那一个：她没有任何光环，没有任何buff，就凭着一点热爱和一股子韧劲，硬生生从“普通人”里闯了出来，很多人总说“我没有天赋，所以做不好这件事”，但玛伦用实际行动告诉我们：大部分人努力的程度,根本还没到要拼天赋的地步。
UTMB的赛道上，她赢了所有“专业选手”
2023年的UTMB是近些年来天气最恶劣的一届，开赛当天就下着大雨，勃朗峰脚下的气温不到5摄氏度，赛道上满是烂泥和碎石，开赛不到30公里就有十几个选手退赛，跑到80公里的时候，赛前预测的女子组头号种子选手因为失温退赛，跑到120公里的时候，二号种子选手崴了脚，只能坐上退赛的摆渡车。 玛伦从开赛就一直保持着自己的节奏，不快不慢地跑在前十的位置，到100公里补给点的时候，她超过了三号种子选手，那个选手看着她参赛服上的建筑公司logo，还问她“你是哪个队的？我怎么从来没见过你？”玛伦一边往嘴里塞能量胶一边笑着说“我是建筑设计公司队的”。 最后10公里的时候，玛伦已经领先第二名20多分钟，补给点的志愿者都急了，催她“你快点跑啊，后面的人追上来了”，她还慢悠悠地坐在补给点的椅子上，吃了一碗志愿者煮的番茄意面，喝了两杯冰可乐，歇了10分钟才起身接着跑。“我当时想反正已经稳拿冠军了，不如吃点热的，反正我也不赶时间，只要能赶上回去上班就行。” 她最终的完赛成绩是23小时17分，比之前的女子组赛会纪录快了12分钟，是UTMB历史上第一个拿到冠军的业余选手，冲线的时候她头发上还滴着水，脸上沾着泥，笑得露出两个虎牙，举着奖杯的样子，像个拿到了糖的小朋友。 当天晚上的颁奖礼上，主持人问她“你拿到冠军之后会不会转型做全职运动员？”她拿着话筒想都没想就摇头：“不会啊，我挺喜欢我现在的工作的，跑步对我来说是爱好，如果变成工作，我可能就不喜欢了。” 夺冠之后有十几个运动品牌找她代言，最高的签约费开到了每年30万欧元，她全部都拒绝了。“我不想每天被训练计划绑着，不想为了接广告去跑我不想跑的比赛，我现在这样就很好：每天上班处理点琐事，下班跑跑步，周末和男友去徒步，想比赛就报个名去玩，不想比赛就在家躺着看电影，这样的日子比当全职运动员舒服多了。”
比起“冠军”，我更想当一个会跑步的普通人
现在的玛伦还是过着和夺冠之前一样的生活：每天早上6点出门跑步，赶8点17分的地铁上班，中午和同事去买拿铁，下班顺路去超市买菜，周末和男友去阿尔卑斯山徒步，唯一的变化是公司楼下的烤肉店老板认识她了，每次她去买烤肉卷都给她多加一块肉，跑团里的人遇到她会找她合影，她都笑着答应，一点架子都没有。 上个月她来上海参加马拉松，我在赛道边见过她：她穿着普通的白色运动T恤，和身边的跑友有说有笑的，跑过豫园的补给点的时候，她还拿了个小笼包，边吃边跑，旁边的人认出她，要和她合影，她停下来擦了擦嘴，比了个剪刀手，一点都没有世界冠军的样子。 那天采访她的时候我问她，你觉得你夺冠给普通人最大的启示是什么？她想了半天跟我说：“我想告诉大家，不是只有专业的人才能做专业的事，你不需要辞掉工作、不需要倾家荡产，也能追求自己喜欢的东西，很多人说‘追梦就要放弃一切’，我觉得不对，你可以一边好好生活，一边好好热爱，你不需要成为全世界第一，只要你比昨天的自己更好，就已经很厉害了。” 我做体育写作这么多年，见过太多把“体育”当成“精英游戏”的人：好像没有从小接受专业训练，没有品牌赞助，没有团队，就不配参加比赛，就不可能赢，但玛伦的出现打破了这个偏见：体育的本质从来不是少数精英的狂欢，而是每一个普通人都能参与的快乐，你不需要跑赢全世界，你只要跑赢那个曾经懒在家里、不敢迈出第一步的自己，就已经是自己人生里的冠军了。 现在很多年轻人总说“我什么都做不好”“我就是个普通人，再努力也没用”，但你看玛伦，7年前还是个跑1公里都喘的胖子，7年后就成了UTMB的世界冠军，没有什么是不可能的，你不需要成为别人眼里的“天选之子”，你只要朝着自己喜欢的方向，每天多走一步，早晚有一天，你也能站在自己的领奖台上。 就像玛伦在自己的社交账号主页写的那句话：“我不是什么天才，我只是一个喜欢跑步的普通人，你也可以。”
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