去年10月我在北京郊区的斯巴达勇士赛赛场边，见过我这辈子印象最深的一个完赛选手：我发小宇子，一个做了5年后端、腰突2年、大学时800米跑了4分半钟还差点晕倒的程序员，满身是泥地冲过终点线的时候，举着奖牌哭得像个傻子，他手上被铁丝网刮的口子还在渗血，裤腿膝盖的位置磨破了个洞，露出里面青紫色的淤青，可他冲过来抱我的时候，力气大得差点把我勒得背过气去：“你知道吗？我刚才翻2米高的‘普罗米修斯之火’的时候，以为自己肯定要摔下来，结果我居然翻过去了！我连职场35岁危机都不怕了！”
那天站在泥地边，看着赛道上有人摔进泥坑哈哈大笑，有人被同伴拉着翻过障碍，有人跑不动了就慢悠悠走，遇到难跨的栏就停下来歇会再试，我突然觉得：把障碍赛跑只当成一项硬核运动，真的太可惜了，它根本就是给普通人写的人生说明书，你跑一次就懂，那些你以为跨不过去的坎,其实大多都没你想象的那么难。
别被「障碍」两个字吓住：它最初只是牧羊人摸鱼搞出来的玩法
很多人听到障碍赛跑的第一反应是“这不是专业运动员才玩的吗？我体能差肯定不行”，但你要是去翻翻它的起源，可能会笑出声：最早的障碍赛跑,根本就是19世纪英国乡村牧羊人摸鱼搞出来的赌局。
那时候英国的牧羊人每天放牧闲得没事，就凑在一起打赌：谁能先翻过牧场的栅栏、跳过水沟、穿过灌木丛跑回村子，谁就能赢对方的一壶威士忌，没有规则，没有固定路线，只要你能第一个到，你爬着滚着都算赢，后来这种玩法被英国军队看中了，改成了军事训练项目：士兵们要扛着枪翻铁丝网、跨战壕、过泥坑，用来模拟战场的复杂环境,锻炼应急反应能力。
再后来慢慢发展，才有了现在两种完全不同的障碍赛跑路径：一种是进了奥运会的3000米障碍赛，选手要在7圈半的路程里跨35个栏，还要过7次水池，拼的是速度和专业能力；另一种就是现在越来越火的大众赛事，比如斯巴达勇士赛、Tough Mudder、泥泞跑，没有那么多严格的规则，不用跟别人比速度，你哪怕走完全程，只要把所有障碍都过了,就能拿到奖牌。
我之前查资料的时候看到个特别有意思的细节：很多最早做大众障碍赛的创始人，本身就不是专业运动员，比如斯巴达的创始人乔·德·塞纳，以前是个做投行的商人，年轻的时候胖到180斤，为了减肥才开始玩户外，后来搞障碍赛的初衷也不是为了培养运动员，而是“想让每天坐办公室的人，有机会从电脑前面站起来，去泥地里打个滚，提醒自己你还活着”。
我一直特别认同这个观点：障碍赛跑的内核从来不是“难为普通人”，而是给平淡到一潭死水的生活，加几个小坎儿，你每天上班下班、吃饭睡觉，日子过得像复制粘贴，久了就会觉得“我好像什么都做不成”，但你去跑一次5公里的迷你障碍赛就知道：你能翻1.2米的矮墙，能爬过10米长的铁丝网，能蹚过没过膝盖的泥坑,你比你自己想象的厉害多了。
我见过最厉害的「障碍赛跑选手」，是个连800米都不及格的社畜
回头说我发小宇子的事，他去年决定去跑障碍赛的时候,我们所有人都觉得他疯了。
那是他在互联网公司的第5年，部门裁员裁了一半，剩下的人要扛两倍的工作量，他负责的项目连续3个月赶上线，每天凌晨2点才下班，周末也要随时待命，有天早上他开完早会站起来的时候，腰突然疼得动不了，直接晕倒在了公司，送到医院医生说他腰突压迫神经，再这么熬下去，说不定就要瘫痪，他当天就提交了辞职申请，裸辞在家躺了半个月，每天刷短视频刷到凌晨，整个人颓废得不行，刷到别人跑斯巴达的视频的时候,脑子一热就报了10公里的竞速赛。
报名之后他才反应过来，自己连跑2公里都喘，怎么可能跑10公里还过22个障碍？但钱都交了，退也退不了，只能硬着头皮练，最开始他每天早上绕着家附近的公园慢走，走一周才敢慢慢跑，跑个300米就要停下来歇5分钟，后来周末就去郊区的户外训练基地，跟着教练练翻矮墙、练匍匐前进，他1米75的个子，那时候体重才110斤，瘦得跟竹竿似的，翻1.5米的墙跳了十几次都够不到墙顶，摔得膝盖全是淤青，教练都劝他要不报个5公里的迷你赛算了，他偏不，摔了就爬起来接着试，练了两个月,终于能自己翻过去2米的高墙。
比赛那天我去给他加油，第一个障碍是1.2米的矮墙，他站在墙根底下紧张得手都在抖，翻过去之后反而放开了，遇到“冥河洗礼”的障碍，要潜到水下过一个1米宽的挡板，他本来就怕水，训练的时候还呛过好几次水，那天他站在水池边深吸了三口气，“扑通”就跳下去了，出来的时候满脸都是泥，头发上挂着碎草叶，还对着我站的方向比了个耶，最后200米有个障碍是要扛着20斤的沙袋走，他腰不好，我站在旁边喊他不行就放弃吧，他摇了摇头，咬着牙把沙袋扛在肩上,一步一步挪到了终点。
他领完奖牌抱着我哭的时候，说的那句话我到现在都记得：“我之前在家躺的时候，总觉得我这辈子就完了，工作没了，身体也垮了，30岁的人了一事无成，可是今天我翻了22个障碍，摔了5次，还在泥水里泡了半天，我突然发现，那些我以为天塌下来的事，其实都没有2米的高墙难翻，大不了摔一跤，爬起来就是了。”
现在的宇子已经入职了一家做户外赛事的公司，负责运营青少年障碍赛，腰突的毛病因为常年运动，也缓解了很多，他工位上挂着那次完赛的斧头奖牌，每次遇到难搞的项目，就摸一下那个奖牌，跟同事说“2米的墙我都翻过去了，这点bug算什么”。
我每次看到他，就觉得我们普通人的人生，本来就是一场没有发令枪的障碍赛跑啊，你不知道下一个障碍是要你跳沟还是要你爬泥地，你也不用跟那些天赋异禀的专业选手比速度，不用管别人是不是比你跑得快，只要你遇到障碍的时候别往后退，哪怕慢一点，哪怕摔几次，只要跨过去了，你就是自己的冠军，那些你以为跨不过去的坎,很多时候只是你自己吓自己而已。
障碍赛跑教会我的3件事，比我上3年班学的还多
我去年也被宇子拉着报了个5公里的迷你障碍赛，跑之前我以为我就是去玩的，跑完才发现，这趟泥地滚的,比我上3年班学的道理都有用。
第一：走不通的路，换个姿势也能过
我个子不高，只有1米58，跑的时候遇到一个1.8米的高墙障碍，我跳了三次都够不到墙顶，旁边的志愿者都劝我要不就跳过这个障碍吧，反正迷你赛不要求全完赛，我正打算放弃的时候，旁边一个素不相识的大哥跟我说：“小姑娘你别硬跳，你蹲低点，我托你膝盖，你借力往上爬。”我照着他说的做，踩在他的膝盖上一借力，手一下就够到了墙顶,轻轻松松就翻过去了。
那天翻过去之后我突然就想起我之前做新媒体选题的事，那时候我死磕一个职场方向的内容，熬了半个月写出来的文章，发出去阅读量连1万都不到，我总觉得是我写得不够好，改了一遍又一遍还是不行，后来我换了个思路，不去写干巴巴的道理，去征集读者的真实职场故事，整理出来发出去，当天就爆了10万+。
你看，不管是跑障碍赛还是过日子，很多时候不是障碍太难，是你用错了姿势，你非要用1米58的个子硬跳1.8米的墙，当然跳不过去，但是你找个人托你一把，或者找个垫脚的东西，不就翻过去了吗？遇到死胡同就别硬撞了，换个方向，换个姿势,说不定就通了。
第二：别害怕弄脏自己，泥干了拍拍就掉
我跑障碍赛之前，特意买了套全新的运动服，还想着跑完了拍美美的照片，结果第一个障碍就摔进了泥坑，白T恤直接变成了黄泥巴色，头发上脸上全是泥，当时我还觉得特别尴尬，站在泥坑边上半天不好意思动，结果旁边的人看见我摔了，不仅没笑，还伸手拉我起来，说“没事，大家都脏，一会冲个澡就干净了”。
那天跑完我去冲澡，热水一冲，泥全掉了，衣服洗干净之后跟新的一样，我当时就想起我刚工作的时候，做什么事都怕出错，怕被领导骂，怕被同事笑话，有次做报表做错了一个数据，我躲在厕所哭了半个小时，觉得全公司的人都在看我笑话，现在回头想想，那点事算什么啊？错了改过来不就完了吗？
我们很多人就是活得太“干净”了，怕弄脏衣服，怕摔了疼，怕丢面子，所以遇到障碍就不敢往前，宁愿站在原地不动，但你要知道，你怕脏怕摔，就永远体验不到爬过铁丝网之后风吹在背上的爽，永远体验不到摔进泥坑之后哈哈大笑的快乐，那些你觉得丢人的事，那些你身上沾的泥，过段时间再看，根本就不算事，泥干了拍拍就掉了,没什么大不了的。
第三：你永远不是一个人在跑
跑过障碍赛的人都知道，很多障碍根本就不是一个人能完成的：翻高墙需要下面有人托你，过吊环需要旁边有人拉你，扛沙袋走不动的时候，有人会帮你搭把手，我那天跑的时候，鞋带开了，我蹲下来系鞋带，后面一个跑的大哥本来都超过我了，又停下来等我，说“小姑娘你慢点，前面有个泥坑挺深的，我带你过去”。
我以前总觉得，不管是职场还是生活，都得单打独斗，什么事都要自己扛，怕麻烦别人，也怕别人拒绝，有次我赶一个项目， deadline 就在第二天，我一个人熬到晚上10点还没做完，隔壁组的同事路过看见我还在加班，主动过来帮我整理数据，本来要熬到凌晨的活,12点就做完了。
那次之后我就明白，你不用什么事都自己硬撑着，你翻不过墙的时候，总有人愿意给你搭把手，你跑不动的时候，总有人愿意停下来等你一会，你看到别人翻不过去的时候，也别忘了伸手拉一把，人生的障碍赛从来不是单打独斗，大家互相扶着,才能走得更远。
不用等「准备好了」再上场，跑起来你就知道怎么跨了
我身边很多人听说我跑过障碍赛，都跟我说“我也想跑，但是我体能太差了，等我练出8块腹肌，能跑10公里了，我再报名”，还有人说“我没有专业的运动装备，等我买齐了装备再说”。
可哪有什么完全准备好的时刻啊？我另一个朋友阿爽，130斤，从来没跑过步，去年被我们拉着去跑迷你赛，她连专业的运动服都没有，穿了个旧T恤、旧运动鞋就去了，跑不动就走，遇到障碍翻不过去就找旁边的人帮忙，最后花了两个多小时走完全程，所有障碍都过了，完赛的时候她特别开心，举着奖牌拍了十几张朋友圈照片，说“我之前以为我肯定不行，结果我连泥坑都爬出来了，太爽了”。
你看，不用等你练到足够厉害再上场，也不用等你什么都准备齐全了再出发，发令枪一响，你跑就是了，跨不过去大不了摔一跤，爬起来接着走就是了,总比站在起点不敢动强。
我们的人生不也是这样吗？你总觉得要等自己足够优秀了再去追喜欢的人，要等经验够了再去申请升职，要等攒够钱了再去旅行，要等所有条件都完美了再开始做你想做的事，可哪里有什么完美的时刻啊？你喜欢的人不会站在原地等你变优秀，升职的机会不会等你攒够经验才出现，你想去的地方也不会一直等你攒够钱，想做什么就去做，遇到跨不过去的坎，大不了找个人帮忙，大不了摔一跤,没什么大不了的。
前阵子我跟着宇子去看他们办的儿童障碍赛，一群五六岁的小朋友，穿着小小的运动服，满脸都是泥，摔了也不哭，爬起来接着跑，翻不过矮墙就自己垫着脚往上爬，旁边的家长也不上去帮忙，就站在边上喊“加油”，有个小女孩摔进泥坑，头发上全是泥，爬起来还对着妈妈笑，说“妈妈你看我像个小泥人吗？”
我站在旁边看着，特别感动，现在的家长总喜欢把小孩保护得好好的，一点苦都不让吃，一点挫折都不让受，总说“你还小，这些坎我帮你过”，可你能帮他过一时，能帮他过一辈子吗？不如带他来跑一次障碍赛，让他自己摔几次，自己跨几个栏，他就会知道，摔了疼是正常的，跨不过去也没关系，多试几次就好了，比你说一百遍“遇到困难不要怕”有用多了。
其实不管是5岁的小孩，还是30岁的社畜，我们这辈子都在跑一场没有终点的障碍赛跑，你会遇到各种各样的栏，各种各样的泥坑，你可能会摔得满身是泥，可能会疼得想放弃，但你只要记得：跨过去，你就比刚才的自己更厉害一点，那些你跨过去的栏，你摔过的泥坑，你受过的伤，最后都会变成你人生的“外挂”，帮你走更远的路,看更美的风景。
下次要是觉得日子太难，跨不过去眼前的坎了，就去报个迷你障碍赛，去泥地里滚一圈，你就会发现：人生没有跨不过去的障碍，只有不敢上场的胆小鬼，跑起来,你就赢了。
还没有评论，来说两句吧...