上周跑团周赛结束聚餐,我亲眼看见身高187的程序员阿凯把自己的跑鞋脱下来递到旁边新入圈的宽脚跑友手里，嗓门大到整个餐厅都能听见：“你就试这个，我穿了3年，以前跑半马要贴5个创可贴，现在跑全马脚趾头都能在里面跳舞。”那双被他当成宝贝的鞋，鞋头比普通跑鞋宽出快一圈，鞋侧印着的红色Altra标志格外显眼。
作为一个穿Altra跑了1200公里的普通跑者,我亲眼看着这个曾经被跑鞋圈骂“反常识”“野路子”的品牌，从越野跑圈的小众选择，变成了现在跑团里每3个宽脚跑者就有1双的“国民跑鞋”，甚至不少脚型正常的跑者，现在日常通勤、短距离慢跑的首选也变成了Altra，它的走红从来不是靠营销砸出来的流量，而是真真切切踩中了无数跑者藏了很多年的痛点：我们买跑鞋的第一需求从来不是跑得快，而是脚不疼。
被磨了3年水泡的宽脚跑者，终于踩中了Altra的“宽楦爽点”
先给大家讲个真事,阿凯是我3年前带进跑圈的，他身高187，脚宽10.8cm，属于典型的“鸭掌脚”，刚跑步的前两年，他的完赛包里永远塞着比别人多两倍的创可贴，每次跑10公里以上，小脚趾、前掌外侧必磨泡，严重的时候泡破了沾着袜子，脱鞋的时候能扯下一层皮。
为了买合脚的跑鞋他试过无数办法：买比平时大两码的鞋，前掌挤的问题解决了，后跟又掉跟，跑起来晃得脚踝疼；海淘欧版宽楦鞋，运费贵不说，版型又偏长，小脚趾不磨了，大拇指又顶得慌；甚至试过自己把旧跑鞋的鞋头剪开个口子透气，结果跑一次进一次灰，下雨天直接灌满水，直到2022年广州马拉松之前，我把家里闲置的一双Altra Escalante 3塞给他试试，他半信半疑穿去跑了半马，完赛之后第一时间给我打了个语音，声音激动到发抖：“我靠，我全程没贴创可贴，居然一点都没磨！”
我到现在都记得他当时描述的感受：“穿进去的第一秒就觉得不一样，以前的跑鞋前掌像个夹脚的小盒子，这个鞋的鞋头是圆的，脚趾头完全能张开，踩下去的时候整个前掌都能受力，跑起来就像踩在自己光脚踩在草地上一样。”后来他直接把家里的6双旧跑鞋全送了人，现在从日常通勤、跑步到徒步，全身上下只有Altra。
其实这就是Altra最核心的第一个设计优势：FootShape宽鞋楦，和传统跑鞋为了“显脚小”“流线型”把鞋头做得又尖又窄不同，Altra的鞋头完全是按照人脚自然放松的形态设计的，没有为了美观挤压前掌空间，脚趾可以自然张开，不管是宽脚、高足弓还是扁平足，穿进去都不会有被夹的感觉，我之前做过一个小统计，跑团里脚宽超过10cm的跑者，80%都买过至少一双Altra，很多人穿了之后都跟我说“第一次知道原来跑鞋可以这么舒服”。
除了宽鞋楦之外,Altra第二个标志性设计就是零落差，也就是脚跟和脚尖的高度差为0，传统跑鞋的落差一般在8-12mm，脚跟位置比脚尖高很多，会不自觉引导跑者用脚跟先落地，对膝盖和脚踝的压力非常大，而零落差的设计会引导你用中前掌自然落地，更符合人赤脚跑步的自然姿态，长期穿下来对关节的压力会小很多，我自己刚穿Altra的时候还闹过笑话，第一次穿它跑3公里，第二天小腿酸得下楼梯都要扶墙，后来才知道是因为以前穿惯了高落差跑鞋，小腿肌肉长期处于缩短的状态，穿零落差的鞋相当于把小腿肌肉慢慢拉开，适应了两周之后，我之前跑10公里就疼的膝盖，现在跑半马都很少有不适感。
Altra的“反行业常识”，其实是踩中了跑者最被忽略的需求
很多人不知道,Altra的诞生本身就是一场“反行业规则”的实验，它的两个创始人Golden Harper和Brian Beckstead都是美国犹他州的越野跑爱好者，小时候就在瓦萨奇山脉的山路上跑越野，长大后在自家开的跑者商店打工，每天都能遇到很多跑者来反馈：买了最贵的顶级缓震鞋，还是磨脚、膝盖疼、跑两次就受伤。
他们研究了很久才发现,问题根本不在跑者的姿势，而在跑鞋本身：当时市面上所有的跑鞋都为了所谓的“竞速属性”，把鞋头做得越来越窄，落差做得越来越高，人的脚本来是前宽后窄的，硬塞进尖鞋头里，脚趾被挤得变形，自然会磨脚、发力不对；高落差逼着跑者脚跟落地，每跑一步膝盖都要承受体重3倍的冲击力，当然容易受伤。
一开始他们只是帮顾客改鞋,把旧跑鞋的鞋头剪开，掏出里面多余的填充，把鞋头拓宽，降低前后落差，后来找他们改鞋的人太多了，2009年干脆直接创办了Altra，主打宽楦、零落差两个核心设计，刚推出来的时候被整个行业骂“野路子”“不专业”，很多人说零落差跑鞋会让跑者更容易受伤，宽鞋头显得臃肿难看，根本卖不出去。
但Altra偏偏就火了,而且是靠跑者的口口相传火起来的，先是越野跑圈的人发现，穿Altra跑长距离越野，脚趾不会因为长时间下坡顶鞋头变黑，宽鞋头在复杂路面踩得更稳，零落差的设计跑几十公里下来关节也没那么疼；后来路跑圈的普通跑者也发现，自己不需要跑得多快，只要穿得舒服、不受伤就行，Altra刚好满足了这个需求。
我一直觉得,跑鞋行业这几年的内卷完全卷错了方向：大家都在比谁的碳板更硬、谁的缓震材料更弹、谁能帮跑者快30秒，动辄上千元的碳板鞋满天飞，却没人愿意花功夫研究普通跑者最基础的需求：90%的跑者一辈子都不会去跑专业比赛，我们买跑鞋只是为了日常跑5公里锻炼身体，能不磨脚、不受伤，穿个两三年不坏就够了，Altra的走红，本质上就是把被行业忽略了很多年的“舒适”“健康”，重新放回了跑鞋设计的第一位。
从越野赛道到城市街头，Altra的破圈是必然的
这两年我发现一个很有意思的现象：身边穿Altra的人越来越多，而且不光是跑者，很多平时不跑步的人也会买Altra当日常通勤鞋穿，我们公司就有两个女同事，平时不跑步，每人一双Altra的休闲款，说穿它挤地铁被人踩脚都不疼，逛一下午街脚也不酸，比小白鞋舒服10倍。
为什么Altra能从专业跑鞋破圈到日常场景？我觉得核心原因有两个： 第一是它的功能性刚好适配了现在大家“运动日常化”的需求，现在很多人上班穿跑鞋，下班直接去跑步、健身、遛娃，不需要换鞋，Altra的宽鞋楦不管是走路、跑步还是站一整天都舒服，零落差的设计走路的时候姿态也更挺拔，不会像穿高跟鞋或者厚底鞋那样累脚，我去年去武功山徒步，穿的就是Altra的Lone Peak 7，走了3天山路，同行的朋友穿普通徒步鞋磨了两个水泡，我全程脚一点事都没有，下山的时候踩碎石路也特别稳。 第二是Altra的设计也越来越符合普通人的审美，以前很多人吐槽Altra的鞋丑，鞋头宽宽的像个“鸭子脚”，现在它的很多款配色都做得很简约，不管是搭运动裤还是牛仔裤都好看，甚至有不少时尚博主专门穿Altra拍穿搭，完全打破了大家对专业跑鞋“笨重、不好看”的印象。
我前阵子参加上海的一个跑步展会,Altra的展台围了最多的人，有头发花白的中老年跑者，也有穿洛丽塔的小姑娘，大家试鞋的第一句话都是“哇，这个鞋穿着好舒服”，你看，不管是什么年龄、什么身份的人，对“舒服”的需求都是共通的，Altra刚好抓住了这个最朴素的需求，自然就破圈了。
穿Altra跑了1200公里，我想给普通跑者3个真心话建议
作为一个穿Altra跑了两年的老用户,我从来不会跟别人说“Altra是最好的跑鞋”，但我会跟每个刚入圈的跑者推荐，如果你是宽脚、高足弓，或者跑步经常受伤、膝盖疼，真的可以试试Altra，在买之前我也有3个真心话建议给大家： 第一，不要盲目跟风买碳板鞋，适合自己脚型的才是最好的，我见过太多刚入圈的跑者，上来就买最贵的碳板竞速鞋，结果脚型不合适，跑两次就磨得满脚泡，甚至崴脚受伤，跑鞋从来不是越贵越好，也不是跑得越快越好，能让你舒服地跑下去的鞋，才是好鞋。 第二，零落差跑鞋一定要循序渐进适应，如果你之前一直穿高落差的跑鞋，刚穿Altra的时候不要上来就跑长距离，可以先穿它日常通勤走几天，然后从每次跑2-3公里开始慢慢加量，给小腿和脚踝一个适应的过程，等适应之后你会发现，跑步的发力会变自然很多，关节的压力也会小很多。 第三，不要把跑鞋当成“身份符号”，现在很多人会觉得，穿某款鞋就是“专业跑者”，穿某款鞋就是“入门小白”，其实完全没必要，跑步这件事，快不快是别人看的，脚疼不疼只有你自己知道，你穿几千块的碳板鞋跑两次就受伤，还不如穿几百块的Altra，每周跑3次5公里，坚持跑个三五年，身体的变化比什么都实在。
其实Altra的走红,本质上也是现在跑步圈回归理性的一个信号：以前大家都追速度、追PB、追顶级装备，现在越来越多的人开始关注自己的身体感受，关注跑步的本质是健康，毕竟我们跑步的初衷，从来不是为了跑赢别人，而是为了成为更健康的自己，就像Altra的品牌理念说的那样：“跑自然的路，穿适合脚的鞋。”这句话放在跑步里适用，放在生活里也一样。
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