今天跟大家聊聊我之前折腾过的“AC格林”这个事儿，不是篮球明星哈，是我自己给自己定的一个挑战。
说起来也挺搞笑，当时在网上看到AC格林的故事，觉得这老哥真是个狠人，职业生涯愣是没缺席过一场比赛，身体素质是真的牛！而且他的自律精神也挺让人佩服的。
我就琢磨着，我也不能像他那样打篮球，但是能不能学习学习他的精神，给自己也来个“AC格林挑战”？
一开始想挑战啥？想来想去，决定从早睡早起开始！
第一步：制定计划
平时作息挺不规律的，熬夜是常态，早上能睡到多晚就睡多晚。第一件事就是逼自己定个计划。每天晚上11点必须睡觉，早上7点准时起床。听起来很简单，但对我来说简直是要命！
第二步：强制执行
计划定了，接下来就是执行。头几天真的痛苦，晚上不到12点根本睡不着，早上7点闹钟一响就想关掉继续睡。
为了让自己坚持下去，我给自己想了个损招：
睡前断网： 晚上10点半就把手机关机，扔到客厅，眼不见心不烦。
早上起床必须洗漱： 一起床就去洗脸刷牙，让自己彻底清醒。
找点事情做： 早上起来没事干很容易犯困，我就逼自己看看书，或者出去跑跑步。
第三步：记录和调整
每天晚上睡觉前，我都会记录一下当天的情况，看看自己有没有按时睡觉起床，有没有什么需要改进的地方。
第一周： 简直是煎熬！每天都感觉没睡醒，白天上班也昏昏沉沉的。
第二周： 慢慢开始适应，晚上也比较容易入睡了，早上起来也没那么痛苦了。
第三周： 感觉精神状态明显变白天工作效率也提高了不少。
第四周： 基本已经习惯了早睡早起，感觉这已经成了我生活的一部分。
最终结果：坚持了一个月，虽然中间也有几次没能完全做到，但总体来说还是挺成功的。我发现早睡早起真的能让人精神焕发，而且也更有时间做自己想做的事情了。
- 优点：精神状态变工作效率提高，有更多时间做自己喜欢的事情。
- 缺点：需要强大的意志力，刚开始会比较痛苦。
这回“AC格林挑战”虽然很简单，但是让我体会到了坚持的力量。很多事情都是这样，只要你下定决心去做，并且坚持下去，就一定能成功。
以后我还会尝试其他的挑战，不断突破自己！
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