上周六我去南开公园遛弯,老远就听见熟悉的天津话喊：“胳膊再抬高点！腰使劲！差30公分就满分了，再扔20个咱再回家！” 走近了才看见，穿校服的小男孩脸冻得通红，额头上还冒着汗，手里的实心球扔出去又捡回来，反复折腾了快半小时，胳膊都抖得抬不起来了，旁边站着的妈妈手里攥着个软尺，每扔一次就跑过去量距离，眉头皱得能夹死个蚊子，后来闲聊我才知道，男孩叫小宇，上初二，现在实心球还差5分满分，1000米比及格线慢半分钟，妈妈把他周末的奥数课都停了，全腾出来练体育，就怕明年中考体育拖后腿。 这两年我碰到的天津家长里，十个有八个提到中考体育都犯愁，以前大家总说“体育就是送分题”，随便练练就能拿满分，现在分值从30分涨到40分，项目标准也越来越细，不少家长开玩笑说：“以前补主科是为了拉分，现在补体育是为了不拖后腿，算下来体育的性价比比数学英语还高。”
我见过的天津家长，为了中考体育有多拼
我身边有个同事刘姐,家住在红桥，孩子今年上初三，去年年底体测模拟只拿了28分，把她急得一宿没睡着觉，第二天就把原本给孩子报的英语一对一砍了，换成了两节中考体育私教课，一节课350块钱，周末上俩小时，平时教练还会给布置家庭作业，每天晚上得拍视频打卡。 我问她350一节课贵不贵，她叹了口气说：“这还是我托熟人找的教练，现在天津市面上靠谱的中考体育教练早就排满了，你去各大体育公园、培训机构问问，周末的黄金时段都排到三个月以后了，有的家长为了让教练多给自家孩子指点两句，过节还特意给人送桂发祥的麻花、静海的冬菜，就为了占个好位置。”我给她算了一笔账，从初三上学期到体测前，光私教课她就得花两万多，比之前补三门主科的钱还多。 还有更夸张的，我之前在一个天津宝妈群里看见，有个孩子才上小学三年级，妈妈就已经给报了常年的体适能班，说“现在不打基础，等初三再练根本来不及，你看现在中考体育分值越来越高，以后说不定还要涨，早准备早省心”，我还刷到过一个天津家长的朋友圈，大年初二带孩子走亲戚，吃完饭孩子拿着跑鞋就下楼跑圈，妈妈配文说“1000米还差20秒满分，过年也不能松懈，体育少拿1分，就得在主科上多刷10套题才能补回来”。 现在你随便去个天津的中小学门口转，放学的时候接孩子的家长，十个包里有八个装着跳绳、护腕，有的甚至直接把运动鞋装在袋子里，孩子一出校门就换鞋，先围着学校附近的广场跑两圈再回家吃饭，中考体育，早已经成了天津家庭从上到下的“重点工程”。
分数涨了之后，我们真的懂天津中考体育的初衷吗？
很多家长焦虑,其实是没搞懂天津中考体育的规则到底是啥，现在天津中考体育总分40分，其中平时成绩占18分，是七、八、九年级每个学年的体测成绩累加，只要平时跟着学校的要求练，这18分基本上都能拿到手；剩下的22分是统一测试成绩，必测项目是男生1000米、女生800米，占8分，选测项目分为两类，一类是力量类（实心球、引体向上/仰卧起坐、立定跳远三选一），一类是技能类（足球、篮球、排球、跳绳四选一），各占7分。 其实从规则就能看出来，政策设计的初衷本来就是鼓励平时锻炼，不是让大家考前突击，但现在很多家长陷入了一个误区：“考什么就练什么，不考的绝对不碰”，我之前碰到过一个家长，孩子特别喜欢打羽毛球，从小学就跟着教练练，打比赛还拿过奖，结果上了初二家长直接给停了羽毛球课，逼孩子练篮球，说“羽毛球又不考，练了也是白练，篮球垫球容易拿分，练俩月就能满分”，结果孩子本来爱运动，现在一提打球就烦，篮球练了半年还是经常掉球，别说满分了，及格都费劲，平时连下楼跑两步都不愿意。 我一直都觉得，把体育当成另一个“需要刷题凑分的主科”，是对中考体育最大的误解，天津这几年不断提高体育分值，本质上是想给孩子、家长、学校提个醒：身体素质和文化课成绩一样重要，不能再培养“高分低能、一动就喘”的书呆子了，如果最后变成了“为了拿分逼着孩子练不喜欢的项目，考完试立刻再也不运动”，那完全是本末倒置，违背了政策的初衷。 我之前看过天津教育局的一份调研，现在天津初中生的近视率已经超过70%，肥胖率超过15%，每年体测的时候，跑个1000米晕倒、呕吐的孩子不在少数，这种情况下提高体育分值，本来是想倒逼大家重视运动，结果反而变成了新的内卷赛道，家长花几万块钱报班，孩子被逼着练得满身是伤，最后就算拿了满分，还是个不爱运动的人，那这分拿得有什么意义？
那些拿健康换分数的坑，真的别再跳了
我家楼下的李叔,他家孙子去年上初三，本来实心球只能扔7米多，离满分线还差两米多，急得不行，报了个所谓的“满分包过班”，教练让他每天扔100个实心球，动作不对也没人纠正，就说“扔得多了自然就会了”，结果练了不到两个礼拜，孩子腰闪了，去医院检查是腰椎间盘突出，医生说最少得休养一个月，不仅体测申请了缓考，那段时间连课都没法正常上，本来学习成绩能冲市五所，最后差了2分没考上南开，李叔一家人后悔得不行，说“早知道就不逼他那么狠了，为了那几分体育，把孩子身体搞坏了，还耽误了文化课，太不值当了”。 这样的例子真的不是少数，我之前听一个骨科医生朋友说，每到体测前的两三个月，接诊的初中生数量就会暴涨，都是练体育练出来的伤：有练跑步把膝盖磨出积液的，有练跳绳把跟腱拉上的，有练引体向上把胳膊摔骨折的，还有的家长为了让孩子耐力跑提分，给孩子绑上负重绑腿，平时上学都戴着，最后把腿压得变形，还要做矫正。 还有现在市面上那些吹得神乎其神的“满分包过班”，说什么“一个月提10分，不满分退钱”，本质上就是压榨孩子的身体潜能，往死里练，根本不管孩子的承受能力，我见过一个孩子，1000米本来跑4分半，教练让他每天跑5公里，跑不完不让走，结果跑了一个礼拜直接进了医院，心率高得吓人，医生说再练下去就要出人命了。 我始终觉得，体育的前提永远是健康，你拿健康换来的那2、3分，根本补不上身体损伤的亏，腰椎间盘突出、膝盖积液这些毛病，都是跟着一辈子的，以后你考再好的大学、找再好的工作，三天两头腰疼腿疼，什么都干不了，那才是真的得不偿失。
把运动融进生活的家庭，早就悄悄拿了满分
当然也不是所有家庭都在为中考体育焦虑,我身边不少天津家庭，根本没花冤枉钱报私教，孩子照样拿了体育满分，还养成了一辈子爱运动的好习惯。 我表哥家住在河西，姑娘今年上初三，去年体测拿了满分40分，我问他给孩子报了什么班，他说一分钱没花，就是平时带着孩子玩，他们夫妻俩周末没事就爱去爬盘山，从小就带着孩子一起去，一开始孩子爬不动要抱，后来慢慢能自己爬完全程，耐力就这么练出来了，平时晚饭后一家三口围着梅江公园走圈，上了初中之后姑娘要练1000米，表哥就陪着她跑，从一开始跑1公里就喘，到现在跑3公里都不费劲，1000米比满分线还快20秒。 姑娘平时喜欢打排球，是学校排球社的，每天放学都要跟同学打半小时球，选测项目直接选了排球，垫球轻轻松松一分钟50多个，根本不用特意练，力量类选的实心球，平时在家就拿个装满水的矿泉水瓶练动作，上肢力量打排球早就练出来了，练了不到一个月就扔到了满分线，表哥说：“我从来没跟她说过练体育是为了拿分，就跟她说运动是为了自己身体好，你喜欢玩什么就玩什么，玩着玩着分数自然就来了，犯不上逼她。” 还有个朋友家的男孩，上初二，特别喜欢踢足球，每天放学都要跟同学在小区踢半小时球，周末还要去俱乐部训练，之前体测模拟，1000米跑3分20秒，比满分线快了30秒，引体向上平时在小区单杠玩着玩着就能拉15个，直接选了引体向上当力量项目，满分拿到手，他妈妈说：“以前我还担心他踢球耽误学习，现在才发现，踢完球他回来写作业效率更高，身体也好，一年到头很少感冒，体育也不用操心，一举多得。” 你看，体育从来都不是什么“需要突击刷题的科目”，它是最公平的，你平时付出了多少，身体都会给你反馈，你天天窝在家里刷题，考前再怎么突击练，也跑不过天天在外面跑跳的孩子，与其花几万块钱报私教逼着孩子死练，不如从小就陪着孩子多出去跑跑跳跳，把运动变成生活的一部分，不仅分数到手了，还练出了一辈子的好身体，这笔账怎么算都划算。
天津中考体育的终点，从来不该是中考结束那天
我之前跟一个高中老师聊天,他说现在有个特别奇怪的现象：很多孩子中考体育拿了满分，上了高中之后连800米都跑不动，除了体育课根本不下楼运动，高一上学期体测，一半的男生引体向上拉不过3个，三分之一的女生800米跑不及格，问他们为什么不运动，都说“中考都考完了，还练体育干嘛，不如多刷两套题”。 你看，这就是功利化练体育的后遗症：大家都把体育当成了中考的“敲门砖”，考完试就扔了，根本没有养成运动的习惯，那我们提升中考体育分值的意义到底是什么？难道就是为了让大家在初三那年突击练几个月，拿个满分，然后一辈子再也不运动吗？ 我觉得天津中考体育未来要走的路还很长：比如能不能再多加点选测项目，把羽毛球、乒乓球、游泳这些孩子们喜欢的项目也纳入考试范围，让孩子能选自己真正喜欢的，而不是被逼着练容易拿分的；比如能不能把平时参加运动赛事的成绩也纳入加分项，鼓励孩子多去参加比赛，感受运动的乐趣，而不是天天对着标准死练；比如学校能不能少占点体育课，多开点运动社团，给孩子多留点运动的时间，而不是天天让孩子坐在教室里刷题。 对于家长来说，更要转变观念：别再把体育当成“凑分的项目”，别一看到孩子运动就问“这个对中考提分有用吗”，就算羽毛球不考、乒乓球不考，孩子喜欢玩就让他玩，练个好身体比什么都强，你要知道，孩子中考、高考、以后上大学、工作，拼到最后拼的都是身体，没有好身体，再好的成绩都是空的。 上周我再去南开公园，又碰到了小宇和他妈妈，这次小宇没在练实心球，抱着个篮球跟几个同学打比赛，跑得满头大汗，笑得特别开心，他妈妈跟我说，之前逼他死练实心球，练了两个月也没进步，后来孩子说喜欢打篮球，就给他报了个篮球兴趣班，练了俩月，上肢力量上来了，实心球反而扔得比以前远了20公分，1000米跟着篮球课的体能训练，也提了半分钟，现在一提出门运动他就高兴，再也不用我催着练了。 你看，当你不再盯着分数的时候，分数反而自然而然就来了，天津中考体育的意义，从来不是筛选谁能拿满分，而是给所有天津的孩子提个醒：运动是一辈子的事，好身体才是你这辈子最大的本钱，从“盯着分数练体育”到“爱上运动练一辈子”，这条路我们还要走很久，但只要我们愿意转变观念，就永远不算晚。
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