jmac卡顿怎么解决？(试试这5个有效方法！)

上周三剪片子时我的老款jMac突然卡成幻灯片，连预览窗都拖不动了。当时正赶着交商单，急得我差点把键盘砸了。今天就把折腾三天的实战记录捋一遍，亲测有效的五个土法子分享给大家。

第一步：揪出吞内存的饿鬼

我第一反应掐着Option键点开活动监视器，好家伙！浏览器这货闷声吞了5个G内存，还有两个叫不上名的进程各啃掉3G。直接右键强制退出这俩流氓，内存压力条瞬间从血红退到嫩黄。

浏览器开了七个脚本测试页面忘关

某字体管理软件在后台偷偷扫描全盘

第二步：清理陈年油垢

接着翻出硬盘里的资源库文件夹（这玩意儿藏得真深！），在Application Support和Caches两个目录里按住Command+A全选，光缓存就清了8.7G。最离谱的是2018年的Premiere旧项目缓存还在占坑。

暴论时刻：苹果自带的清理功能跟闹着玩似的，手动清理时发现某影视素材库的缓存文件夹里堆了3000多个缩略图文件，个个50MB起步。

第三步：关掉花里胡哨的动画

进系统设置-辅助功能-显示，把「减弱动态效果」勾上。实测最明显是切换桌面空间时，原来要卡两秒的丝滑转场直接变闪现。

第四步：给硬盘腾挪空间

瞄了眼存储空间差点昏过去——256G的硬盘只剩3.8G可用！忍痛把虚拟机镜像扔进移动硬盘，又删掉七个4K样片，腾出45G后感觉机器喘气都顺畅了。

系统盘剩余空间绝对不要低于10%

视频工作者的硬盘永远缺100G

第五步：终极玄学大法

前四招搞完还偶尔卡顿，心一横直接长按电源键10秒强制重启。没想到真管用！后来查资料才知道是重置了系统管理控制器，相当于给电脑灌了瓶藿香正气水。

最终成果：原来导出1分钟视频要卡住三次，现在连续剪两小时都不掉帧。不过奉劝各位还是趁早换新机，我这2017款老伙计清完缓存也就能再战半年...