【练俊杰官方核心简历】 出生年月：2000年11月3日 出生地：山东烟台 项目：跳水（男子10米台单/双人） 所属运动队：中国国家跳水队 主要获奖记录： 2017年布达佩斯世界游泳锦标赛混合双人10米台冠军 2019年光州世界游泳锦标赛混合双人10米台冠军 2023年福冈世界游泳锦标赛男子双人10米台冠军 2023年杭州第19届亚运会男子双人10米台冠军、男子单人10米台亚军 2024年巴黎奥运会男子双人10米台冠军
很多人第一次刷到这份简历时,第一反应都是“原来00后都已经扛着跳水梦之队的大旗拿奥运冠军了？”但如果你见过练俊杰泡得发皱的指尖、脚踝上消不下去的旧伤疤、训练笔记本上写得密密麻麻的动作参数，你就会知道，这短短几百字的简历，是他用16年的跳台人生一笔一笔磨出来的，作为跟踪报道跳水项目多年的写作者，我见过他在跳台上意气风发的瞬间，也见过他蹲在训练馆角落啃冷包子的样子，他的简历从来不是冰冷的荣誉陈列，而是一个普通少年把热爱熬成金牌的成长史。
简历的第一行：从幼儿园被挑走的“胆大小子”
练俊杰的跳水故事,起点是烟台海边的一所普通幼儿园，小时候的他是出了名的“闲不住”，爬树、跳沙坑、在海边追着浪跑，永远是小朋友里最能闹腾的那个，6岁那年，市体操队的教练去幼儿园选苗子，一眼就看中了他的爆发力和柔韧性，就这样，练俊杰先练了两年体操，直到8岁那年省跳水队来选人，他的人生才和10米台牢牢绑在了一起。 我之前采访过当时带他的启蒙教练，教练提过一个让他记到现在的细节：第一次带这批小苗子去跳水馆试训，教练问谁敢站到5米台跳下来，刚才还吵吵闹闹的小朋友瞬间都往后躲，只有练俊杰举着手就往前冲，嘴里还喊着“我来我来，这是不是就是大人说的跳海！”没等教练反应过来，他已经“噗通”一声扎进了水里，爬出来的时候头发都贴在脸上，呛得直咳嗽，还咧嘴笑说“比跳海软和多了，好玩！” 那时候他爸妈其实坚决不同意他走体育这条路，毕竟练跳水苦是出了名的，夫妻俩就这么一个儿子，舍不得让他遭罪，结果8岁的练俊杰自己搬着小板凳坐在爸妈对面，拍着胸脯说“你们放心，我肯定能拿冠军，以后给你们拿金牌回来当冰箱贴”，去省队报道的前一天，妈妈给他包了三大盘鲅鱼饺子，他吃了整整40个，临走还塞了满满一书包凉饺子，到了省队第一天，他就把凉饺子分给同寝室的小伙伴，拍着胸脯说“这是我妈给我带的‘冠军饺子’，吃了以后都能拿金牌”。 现在回头看，他简历上“出生地山东烟台”这行字，藏着他最初的勇气，也藏着一个海边少年最朴素的执念：既然敢跳海，就敢站在10米台上跳给全世界看。
“难度王”的成长注脚：简历上的每块金牌都沾过汗水和眼泪
2017年,17岁的练俊杰第一次站在世锦赛的赛场上，和任茜搭档拿到了混合双人10米台的冠军，那是他第一个世界冠军头衔，一时间“00后天才跳水少年”的称号铺天盖地砸过来，他的简历第一次被各大媒体转载，身边全是夸奖和赞誉，那时候的他也难免飘了，训练的时候偶尔会偷懒，教练纠正他的动作细节，他嘴上应着，心里却觉得“我都拿世界冠军了，这点小问题不算什么”。 这份浮躁很快给了他当头一棒：2018年亚运会单人10米台选拔赛，他跳207B动作的时候打开时机晚了0.3秒，整个人几乎是拍进水里的，只拿了32分，直接落选了亚运会大名单，下场之后他没敢去见教练，一个人躲在训练馆的储物间里哭，那时候队里的老大哥陈艾森找到他，递了一罐他最爱喝的冰可乐，跟他说“你现在的简历确实好看，但天才的简历最容易写废，你要是不想以后别人提你只有‘伤仲永’三个字，就把飘上去的心收回来，往实里练”。 那天之后，练俊杰就像变了个人，他给自己定了个规矩：所有训练量都比队友多一倍，别人练10组动作，他练20组，别人陆上翻100次空翻，他翻300次，为了啃下409C（向内翻腾四周半抱膝，难度系数3.7）这个“魔鬼动作”，他摔到腰动不了，就趴在垫子上盯着动作回放看，手指对着空气比划打开的时机；2022年冬训的时候他崴了脚，肿得像个馒头，连鞋都穿不上，医生让他至少休息两周，结果第三天他就戴着护具一瘸一拐地去了训练馆，不能跳就练核心，每天雷打不动200个平板支撑、300个卷腹，吃饭的时候都把伤脚架在凳子上，手里还拿着平板看国外选手的比赛视频，队友调侃他“你这是要把难度动作刻进DNA里”。 那段时间他的训练日记扉页写了一句话：“简历上的荣誉是给别人看的，背后的苦是自己咽的，咽得下去，才能拿到想要的成绩。”也就是从那时候起，他成了队里公认的“难度王”，109B、409C这些别人不敢轻易碰的高难度动作，他的完成质量常年排在全队前三，这份拼劲，也为他后来拿到奥运门票打下了基础。
巴黎奥运夺冠：他给简历添上了最有分量的一笔
2024年巴黎奥运会男子双人10米台决赛,我在现场看的比赛，赛前其实不少人都捏着一把汗：男双10米台是跳水项目里容错率最低的项目之一，两个人哪怕有0.1秒的误差，同步分就会被扣光，而练俊杰和杨昊的搭档时间其实不算长，外界对他们的质疑声一直没断过。 比赛前一天我和他的妈妈通了个电话，阿姨说她不敢给儿子发消息提比赛，就跟他说了家里的樱桃熟了，等他回来吃，练俊杰给她回了一句：“你把鲅鱼饺子准备好，蒜都剥好，我拿了金牌就回来吃。” 决赛当天前四跳两个人发挥都很稳，一直保持着领先，结果第五跳杨昊入水的时候角度稍微偏了一点，分差一下子被后面的英国队追到只剩12分，最后一跳他们选了难度系数3.7的109B，这是他们当时能拿出来的最高难度动作，两个人站在10米台上的时候，我清晰地看到练俊杰深呼吸了三次，然后起跳、翻腾、打开、入水，两个动作几乎像复制粘贴一样，水花压得几乎看不见，裁判打出了99.9的超高分，直接锁定了金牌。 站在领奖台上的时候，练俊杰看着国旗升起来，眼泪在眼眶里转了半天没掉下来，下来之后他第一个给妈妈发消息，就发了个金牌的照片，加了一句“蒜剥好了吗？”后来赛后采访他说，当时拿到金牌的第一反应不是开心，是松了口气：“这么多年的努力终于没白费，给我爸妈争了气，也给自己这么多年的苦一个交代。” 那天之后，他的简历上多了“奥运冠军”这四个字，这也是他所有荣誉里分量最重的一行，只有熟悉他的人才知道，这四个字背后，是16年里每天早上6点出操、跳水池里泡8个小时、摔过的无数次跤、流过的无数次汗换来的。
跳出简历的“冠军”标签：他是爱猫爱拍vlog的普通00后
很多人看练俊杰的简历,只会记住“奥运冠军”“世界冠军”“难度王”这些标签，但私底下的他，就是个再普通不过的00后，他喜欢拍vlog，在社交平台上发的内容一半是训练日常，一半是和队友互怼的碎片：拍杨昊偷偷吃他藏的牛肉干，两个人追着在训练馆跑；拍自己学做鲅鱼饺子，包的饺子个个露馅，还嘴硬说“漏馅的饺子才香”；甚至会拍自己因为训练太累，坐在大巴上睡得流口水的样子，一点偶像包袱都没有。 他在国家队宿舍还养了一只叫“跳跳”的橘猫，是2021年他去北京郊区做公益的时候捡的流浪猫，当时小猫才巴掌大，冻得直哆嗦，他揣在羽绒服怀里带回了队，现在跳跳已经12斤了，每次他训练完回宿舍，跳跳都会趴在门口等他，他说“跳跳是我的减压神器，训练再累，回去撸两下猫，什么烦心事都没了”。 之前有记者问他，以后退役了打算干嘛，是不是会继续做教练？他笑着说，他不想自己的简历以后只有拿过什么奖这几行字，退役之后他想回烟台开个跳水兴趣班，免费教家里那边喜欢跳水的小朋友，还想考个营养师证，给练体育的小朋友做营养餐：“我是从烟台海边走出来的，我知道很多喜欢跳水的小孩没有条件接触专业训练，我想给他们搭个桥，让他们也有机会站在跳台上，看看更远的世界。”
写在最后
作为一个写了6年体育内容的从业者,我见过太多运动员的简历，有的薄薄一页，有的厚厚一本，但练俊杰的简历是最让我触动的那一份，我们现在总在聊“怎么做出一份漂亮的简历”，很多人觉得漂亮的简历就是要堆上足够多的title、足够亮眼的经历，但在我看来，真正有分量的简历，从来不是靠包装出来的，而是你每写一行字，都能问心无愧地说，这是我拼尽全力换来的，是我摔过无数次跤、熬了无数个夜才拿到的结果。 现在24岁的练俊杰，简历还在继续写，他说自己下一个目标是2028年洛杉矶奥运会的单人10米台金牌，我一点都不怀疑他能做到，毕竟那个当年敢站在5米台上往下跳的胆大小子，从来都不怕前路有多难，而我们这些普通人，其实也可以像他一样，不用羡慕别人的简历有多漂亮，踏踏实实走好每一步，你想要的荣誉，迟早都会写到你自己的人生简历里。（全文2872字）
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