上周在医院复查膝盖的时候，碰到了之前在省大学生健美赛上认识的体育生小周，才21岁的小伙子脸色蜡黄，手里攥着肝功能的检查单，看见我第一句话就是：“姐，我真的悔死了，当初要是没碰那瓶‘减脂神药’就好了。”
小周的事我之前也有所耳闻，去年为了冲省赛健体组前三，他备赛三个月每天早上5点起来空腹爬楼，吃了三个月的水煮鸡胸和西兰花，体脂率却卡在15%死活下不来，急得满嘴起泡，后来有人在健身群里私下给他推了一款三无的“网红减脂丸”，卖家拍着胸脯保证“都是植物提取，无副作用，一周体脂掉3%，很多打比赛的都在用，绝对查不出来”，抱着试一试的心态他花300块买了一瓶，吃完效果确实立竿见影：半个月体脂掉到10%，腹肌线条清晰得能卡硬币，胳膊纬度还涨了2厘米，可就在比赛前一天的抽检中，他的尿检呈阳性，不仅参赛资格被当场取消，还被省健美协会禁赛两年，送去医院检查才发现，那款所谓的“植物减脂丸”里，加了大剂量的克伦特罗——也就是我们常说的“瘦肉精”，属于世界反兴奋剂机构（WADA）明文规定的一类兴奋剂成分。
在很多人的固有认知里，“兴奋剂”三个字似乎只和职业体育赛场挂钩，只有那些想拿奥运冠军、拿百万奖金的顶级运动员才会铤而走险，但作为在体育行业待了8年的写作者，我见过太多像小周这样的普通人：为了快速减脂吃带兴奋剂成分的减肥药的学生，为了跑马拉松PB偷偷买“耐力神药”的业余跑者，为了快速练出肌肉打类固醇的健身爱好者……兴奋剂成分的阴影早就从职业赛场飘到了我们身边，藏在微商卖的三无补剂、网红提神糖、甚至你随手买的复方感冒药里,稍有不慎就会踩坑。
你以为的“捷径黑科技”，早就踩了兴奋剂成分的红线
很多人对兴奋剂成分的认知非常模糊，甚至觉得“只要能让人变兴奋的才叫兴奋剂”，但实际上WADA的禁用清单每年更新，涵盖了上百种成分，大到能快速增肌的合成代谢类固醇，小到感冒药里常见的伪麻黄碱，只要碰了就属于违规，更重要的是，这些成分对身体的伤害不分职业还是业余,只要摄入就会留下不可逆的损伤。
我给大家列几种普通人最容易碰到的兴奋剂成分，几乎都是各类“网红神药”里的常客： 第一种就是我们前面提到的克伦特罗，也是非法减脂产品里最喜欢加的成分，它原本是用来治疗哮喘的药物，后来被发现能提高代谢率、加速脂肪分解，吃完一周瘦三五斤根本不是难事，但它的副作用也非常恐怖：会让人的静息心率飙升，长期服用会导致低钾血症、心肌肥厚，严重的甚至会直接猝死，去年我接触过一个19岁的女大学生，为了拍毕业照好看，花199块买了微商卖的“减脂软糖”，吃了一个月瘦了16斤，最后不仅停经了，还查出了甲亢，去检测才发现软糖里不仅加了克伦特罗，还加了大剂量的甲状腺素，两种都是兴奋剂成分，医生说她后半辈子都要靠药物调理甲状腺功能。 第二种是合成代谢类固醇，也是健身圈“黑补剂”里的常客，很多人想要快速练出肌肉，又不想花两三年踏踏实实训练，就会去买这类“增肌针”“增肌丸”，吃完一个月就能涨七八公斤肌肉，体脂率还能降好几个点，但这类成分会直接打乱人体的内分泌：男性服用会出现乳腺发育、脱发、精子活力下降甚至不育，女性服用会出现体毛增多、声音变粗、月经紊乱，长期服用还会导致肝肾功能衰竭、诱发肝癌，去年27岁的健身网红“大飞”猝死的新闻大家应该还有印象，他就是长期注射合成代谢类固醇，最后突发心梗去世，走的时候孩子才刚满1岁。 还有大家最容易忽略的刺激剂类成分，比如麻黄碱、伪麻黄碱、莫达非尼，很多复方感冒药、止咳药、网红“考研提神糖”“熬夜神器”里都有添加，这类成分能提高神经兴奋性，让人不容易觉得累，专注力提升，但长期服用会导致血压升高、心律失常，还会形成依赖，2022年厦门马拉松就出过这么一件事：一位业余跑者拿了男子组第8名，领了2000块奖金，结果赛后尿检呈阳性，最后成绩取消、奖金收回还被禁赛6个月，后来才查清楚，他比赛前一天感冒了，吃了家里常备的复方感冒药，里面的伪麻黄碱就属于兴奋剂成分，他自己完全不知情,平白无故受了处罚。
兴奋剂成分的恶，从来不止“不公平”这么简单
很多人会说：“我又不打比赛，我就吃点快速减脂增肌的，没人查我，我自己爽就行，有什么关系？”还有人觉得“职业运动员用兴奋剂是对其他人不公平，我自己用伤害的是我自己的身体，关别人什么事？”但作为见过太多悲剧的体育从业者，我可以很明确地说：兴奋剂成分的恶，从来不止“破坏公平”这么简单，它本质上是在透支你对运动的热爱,和你整个人的健康基础。
我之前采访过一位曾经打过职业联赛的足球运动员，他年轻的时候为了能留在一线队，偷偷打过促红细胞生成素（EPO），这也是兴奋剂成分的一种，能提高血液的携氧能力，跑全场都不会觉得累，后来他确实留在了一线队，拿了几年高薪，但是30岁不到就查出来有严重的冠心病，血液粘稠度是正常人的两倍，稍微跑两步就喘得不行，现在40岁出头，连爬个三楼都费劲，医生说他之所以得这个病，就是年轻的时候打EPO打的，“我现在特别后悔，当年为了多赚几年钱，把后半辈子的健康都搭进去了，别说踢球了，现在连陪我儿子逛个公园都走不动。”
这就是兴奋剂成分最残酷的地方：它给你的所有甜头，都是提前预支了你的健康，而且根本没有偿还的机会，你用一个月类固醇练出来的肌肉，停药之后三个月就会掉光，但是内分泌紊乱的问题可能要伴随你十年；你吃半个月克伦特罗瘦下来的10斤，反弹之后可能会比原来还胖，但是心脏已经受了不可逆的损伤；你靠吃提神糖熬了几个月考出来的证书,可能远不如你后来治甲亢花的医药费值钱。
更可怕的是，现在整个“黑补剂”的产业链已经形成了完整的闭环：微商在各个健身群、减肥群、跑步群里打广告，把加了兴奋剂成分的三无产品包装成“黑科技”“内部专供”，还有很多“过来人”现身说法，说自己用了之后效果多好，根本没有副作用，我去年加了一个本地的马拉松群，里面就有人公开卖“耐力片”，说吃了之后全马至少快10分钟，后半程根本不会撞墙，还说“很多跑圈大神都在用，只要不是职业比赛根本查不出来”，群里好多人为了PB都偷偷买，我私下劝过几个人，还有人反过来怼我：“你懂什么，我练了一年都进不了330，吃这个就能进，我又不拿奖金，关你什么事？”
我当时真的特别无奈，你以为你占了捷径的便宜，其实你早就成了那些无良商家的韭菜，最后为后果买单的只有你自己，去年就有个跑友吃了那种“耐力片”跑半马，跑到18公里的时候直接晕倒在赛道上，送去医院抢救才救回来，查出来是心率过高引发的心肌缺血，后来他跟我说，跑的时候就觉得心脏快跳出来了，但是腿根本停不下来,现在想想都后怕。
比起赢，体育最珍贵的是“你真的靠自己做到了”
我自己跑了7年马拉松，最好的全马成绩是3小时42分，很多人都说我这个成绩再努努力就能进330，也有跑友给我推荐过所谓的“耐力补剂”，说吃了肯定能PB，但我从来没碰过，我到现在都记得我第一次跑完半马的时候，花了2小时18分钟，冲过终点线的时候我哭得像个傻子，那个成就感我这辈子都忘不了——那是我花了3个月，每天晚上绕着公园跑5公里，一步步练出来的，那种靠自己突破极限的爽感,是靠吃任何补剂都换不来的。
我认识一个52岁的跑友王哥，他46岁才开始跑步，刚开始连1公里都跑不下来，练了6年，现在全马稳定在3小时28分，每次比赛都是实打实的成绩，从来没碰过任何乱七八糟的补剂，他总说：“我跑的每一步都是我自己跑出来的，就算比别人慢半个小时，我也觉得光荣，靠吃药跑出来的成绩，拿了第一我也不稀得要。”
是啊，体育的本质从来不是拿多少奖，有多少人夸你身材好，跑得多快，而是你在这个过程中，一点点战胜懒惰、突破自己极限的过程，你花三个月时间，每天练1小时，一点点把卧推重量从40公斤涨到80公斤，那种成就感，比你打一个月类固醇涨20公斤肌肉要爽一万倍；你花半年时间训练，一点点把5公里配速从7分提到5分，那种开心，比你吃兴奋剂PB10分钟要踏实得多；你靠控制饮食加运动，花半年瘦20斤，那种自信,是你吃减脂药快速瘦下来根本不可能有的。
现在整个社会都太浮躁了，大家都想要走捷径，都想要最快拿到结果：健身的想要一个月练出彭于晏的身材，跑步的想要第一次跑全马就进330，减肥的想要一周瘦10斤，这种焦虑恰恰给了那些加了兴奋剂成分的三无产品生存空间，商家就是抓住了你急功近利的心理，告诉你不用流汗不用熬，吃点东西就能拿到你想要的结果，但他们永远不会告诉你，捷径的尽头,早就标好了你付不起的价格。
面对兴奋剂成分的诱惑，我们该怎么守住底线？
最后给所有运动爱好者提几个醒，别等踩了坑才后悔： 第一，买补剂一定要买正规品牌、有蓝帽标识的产品，凡是微商卖的“三无”、没有成分表、宣称“一周见效”“不反弹”的产品，不管是增肌、减脂还是提神的，一律不要买，99%都加了禁用的兴奋剂成分，剩下的1%就是智商税。 第二，如果你要参加任何比赛，哪怕是学校的运动会、业余的马拉松赛，吃药之前一定要看清楚成分表，对照WADA的禁用清单查一下，尤其是感冒药、止咳药、止疼药，很多都含有伪麻黄碱、可待因这类禁用成分，不小心吃了也会导致尿检阳性，平白无故受处罚。 第三，永远不要相信“用一点没关系，不会有副作用”的鬼话，兴奋剂成分对身体的伤害是累积的，就算你只用一次，也会对心脏、肝肾造成负担,不要拿自己的健康开玩笑。
现在再看开头提到的小周，他的禁赛期还有半年就到了，这两年他再也没碰过任何乱七八糟的补剂，每天踏踏实实训练，体脂率也靠自己刷到了10%，他说：“之前总觉得走捷径快，现在才明白，靠自己一步步练出来的东西，才是真正属于自己的，谁也拿不走。”
我写这篇文章的目的，从来不是要指责谁，而是希望大家能明白：我们选择运动，本来是为了更健康、更开心，千万不要为了所谓的好成绩、好身材，去碰那些藏着兴奋剂成分的“毒药”，不然到最后，你输掉的不只是成绩，还有你的健康，和你对运动最纯粹的热爱，毕竟，靠自己汗水换来的荣耀,才会真正发光。
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